——Eckhart? Tolle《當(dāng)下的力量Ⅱ》
把你在此刻所感受到的或是經(jīng)歷到的，全部當(dāng)成是自己選擇的，這樣你便可以獲得真正的自由與痛苦的終結(jié)
重讀第一遍摘要后，我在本上最終留下了以上幾行文字。
起初在圖書館翻閱張德芬的書籍時，對她的文字并不歡喜，看她簡介中提及托利對她的精神指導(dǎo)與影響，轉(zhuǎn)而借來了這本《當(dāng)下的力量》。很抱歉，一開始我還覺得這是很洗腦的書，可這幾日集中看下來，真是心中增益許多
周二和老師聊時，她直指我內(nèi)心最大的問題——害怕。那也是我痛苦的來源。細(xì)細(xì)揣度，自己的生活里，竟然每天都因為種種“想象中的害怕”而給自己制造著真實的傷害與痛苦……
怕父母不高興，怕領(lǐng)導(dǎo)不滿意，怕夫妻不和睦，怕孩子不聽話……那天，突然發(fā)現(xiàn)自己對所謂“不好的”人事物竟然有著如此強(qiáng)烈的排斥感，那正是我害怕的一個重要原因，所以，同樣的，我是如此害怕自己的“不美好”……每當(dāng)遇到問題時，就會條件反射一樣覺得是自己的錯，自己的不足
托利說，那是“自我”在強(qiáng)化它的感覺，以此來證明甚至滋養(yǎng)“自我”的存在……我沉默了
《當(dāng)下的力量Ⅱ》共十輯。第一輯講，靜；第二輯講，思；第三輯講，我；第四輯講，活；第五輯講，真。后面五輯分別講的是接受，自然，關(guān)系，死亡和痛苦。我無法概括，只能把對我觸動最深的摘錄在上面。
探索自我與認(rèn)知，是一個太過漫長的事，人們都在窮其一生。但是我相信了托利說的“靜”的力量，我也能感受到這是探索自我認(rèn)知的前提。所以，在他的第一輯“靜”里，我開始嘗試著【凝視】這個方法，做起了【凝視】的功課，每天一點點，在【凝視】里向自然導(dǎo)師求教
如果需要，推薦你們閱讀《當(dāng)下的力量》。至于這書好在哪里，我還是一貫堅持，你看了，才會找到屬于你自己的東西。那么，最后，以分享今天的凝視功課來結(jié)束此文
——2017年8月24日晚，
下班回家的路上，設(shè)了15分鐘時間，凝視家門口的一棵樹?？粗蚁肓嗽S多，一分一秒里，期間有許多人與車從我和樹旁邊經(jīng)過……有一瞬間，竟不自覺流淚了！仿佛明白，身邊的一切，都是這樣經(jīng)過的，不會停留，而樹一直在那里，曾經(jīng)我經(jīng)過它，也只是經(jīng)過，也只是曾經(jīng)。托利說“當(dāng)你意識到任何經(jīng)歷都是轉(zhuǎn)瞬即逝的，認(rèn)識到這個世界無法賦予你任何價值永恒的東西時，你會輕而易舉地學(xué)會臣服”……那一瞬間，真的有這樣一種感觸。再凝視著，突然的，心里卻生起另一種感嘆：感覺現(xiàn)在的一切真好！這世界真美好！“你在當(dāng)下活得越久，你對‘存在’的簡單而深刻的歡樂，對一切生命的莊嚴(yán)與神圣感受也就越多。”
凝視的時候，仿佛我也站成了一棵樹
在沉默凝視一棵樹的時候
第一次，我感覺到15分鐘是這樣漫長
