今天和閨蜜一起去汗蒸，按約好的時(shí)間來到了商立方的26樓，是一位美女老板開的，老板娘身材很勻稱，不胖不瘦，中等身材，穿著黑色的毛衣，站在那里猶如模特一般，漂亮極了。

由于柜子不多，換衣服的地方也比較小，我們坐在沙發(fā)上等了一會(huì)。

這里的汗蒸房比較小，一般都是到了就換衣服直接去蒸，我也是第一次來這里。

老板娘說汗蒸房的溫度很高，手機(jī)最好不要帶進(jìn)去，對(duì)身體輻射也大的，我和閨蜜比較聽話手機(jī)都放在了柜子里，有幾個(gè)美女把手機(jī)帶進(jìn)了汗蒸房，但沒有玩，大家都安靜的享受著汗蒸帶了的益處。

今天還是真真正正的第一次體驗(yàn)汗蒸呢，以前去浴室洗澡沒有真正的去體驗(yàn)，來一次感覺確實(shí)不錯(cuò)，下周抽時(shí)間再去一次。汗蒸房里也是一個(gè)放松自己，減輕壓力的地方，你可以坐著，躺著，側(cè)著身體躺著，什么樣的姿勢(shì)舒服你就怎么樣，沒人去在意你的姿勢(shì)。自己感覺舒服就好。

開始我坐著，坐了好一會(huì)也沒感覺有汗冒出來，我就喝了一杯水，躺下了，閉著眼睛，大約過了二十分鐘汗出來了，躺著接觸受熱面積大，出汗也快，又換了一個(gè)姿勢(shì)趴著，汗順著臉頰慢慢的下滑，感覺舒服極了。四十五分鐘后我走出汗蒸房換上了自己的衣服，坐在沙發(fā)上喝水聊天。一次很好的享受。看來要不斷接受新的事物，雖然早就有汗蒸，但真的沒有花時(shí)間去真正體驗(yàn)過。

女人汗蒸有哪些好處呢？

首先汗蒸對(duì)女性比較好，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的體質(zhì)比較寒，太寒的體質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致婦科疾病，影響生理期，手腳冰涼等。對(duì)于體質(zhì)寒的女性有時(shí)間還是去汗蒸，特別是冬天很適合汗蒸。

汗蒸可以去除體內(nèi)的寒氣，汗蒸能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

汗蒸可以美容養(yǎng)顏。

汗蒸可以減輕壓力。

汗蒸可以減肥。

汗蒸可以提高人體的免疫力。

合理的汗蒸能夠給人們帶來很多的益處，如果方法不對(duì)的話也會(huì)給人帶了意想不到的反作用。

汗蒸的注意事項(xiàng)：

汗蒸時(shí)不能洗頭，容易引起脫發(fā)，汗蒸的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般控制在四十五分鐘到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，如果感覺不舒服就早點(diǎn)結(jié)束。

汗蒸結(jié)束后不能馬上洗澡，，4-6小時(shí)后洗澡。

汗蒸后最好休息半小時(shí)再出去，張開的毛細(xì)血管沒有閉合的話，容易著涼。

汗蒸不要空腹，太飽也不好，飯后一小時(shí)后適合汗蒸。

汗蒸時(shí)要多喝溫水，因?yàn)榇罅康某龊挂嘌a(bǔ)充水分。

記得去年去樓下浴室洗澡，浴室進(jìn)行了豪華裝修，汗蒸房也比較好，當(dāng)時(shí)對(duì)汗蒸不是很了解洗完藻頭發(fā)沒有完全吹干就去汗蒸房了，里面太熱呆了一會(huì)就出來了?，F(xiàn)在知道了汗蒸不要洗頭發(fā)。

我屬于冬天手腳冰冷的人，以后要一周去一次汗蒸房排排毒，也是不錯(cuò)的選擇哦！

齊悅夢(mèng)想社群第49篇