《每天1個(gè)心理效應(yīng)，21天升級人生》? 第十二天

超限效應(yīng):任何一件事都有臨界點(diǎn)?

超限效應(yīng)

——做事情沒有把握好"度”

刺激過多、過強(qiáng),或者使用時(shí)間過長而引|起的心理極不耐煩或者反抗的心理現(xiàn)象,稱之為超限效應(yīng)。

如何避免超限效應(yīng)帶來的不良后果?

1.覺察自己

2.合理運(yùn)用”我信息"的表達(dá)

3.察言觀色

注:課程來源壹心理·心探社 講師:張文靜

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