今天是節(jié)后第一個工作日，與往常不同的，今天并沒有以往那樣迷糊還沉浸在假期中的心態(tài)，反而是很快的進入了工作狀態(tài)，我想這跟自己在假期中每天堅持學(xué)習(xí)有關(guān)（雖然未能按原計劃100%執(zhí)行），習(xí)慣了每日的固定事項，健身，看書學(xué)習(xí)，寫字記錄，不知不覺中這些已經(jīng)變成日常標(biāo)配，以前覺得堅持是一件很需要毅力很難辦到的事情，但真正當(dāng)你開始行動，每天一點一點開始踐行的時候，會發(fā)現(xiàn)其實堅持，刻意練習(xí)并沒有想象中那么困難，難是難在什么時候才會踏出那第一步，開始第一次的行動。

看完今天成長分享，特別羨慕他的進步和改變，實際上，每次看到別人的分享感悟都會反思，為什么他們的改變那么明顯，而自己卻感覺不到特別大的變化，是概念理解得不夠到位？還是行動踐行得不夠用心？今天反復(fù)思考了自己在學(xué)習(xí)，讀書及實踐過程中的狀態(tài)和心理，以求找到自己進步甚微的原因：

1. 很多時候，看書學(xué)習(xí)會發(fā)現(xiàn)自己偶爾會走神，而自己卻不自知，繼續(xù)讀書，但是當(dāng)讀完一本書，再回過頭回想時，發(fā)現(xiàn)很多概念和書中的觀點就已經(jīng)記憶模糊了，對于之前的我來說，不會再回過頭來重讀一遍，而是不斷的翻閱新的書籍，以求多讀來加深印象，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多知識都是自己囫圇吞棗硬塞進腦子，實際并未消化吸收，這既是老師所說到的知識的負(fù)利，導(dǎo)致書看得越多，損失越大。

改進：讀書不能貪多，要精讀，讀懂讀透。如何做到？讀書時給自己制定一個規(guī)則，要把書中的觀點和思想，用自己的話再復(fù)述一遍并記錄下自己的理解和讀后感。兩者缺一不可，如果一本書讀完只能復(fù)述，但是不能產(chǎn)生自己的觀點，那么實際上就只能算是簡單機械的記住而已，還未達(dá)到理解的地步，還需重讀，再理解。就如同在假期中讀完的“運營之光”一書，書中介紹了互聯(lián)網(wǎng)運營的概念，基礎(chǔ)，框架，流程以及每個流程所具體涉及的方法論和思維方式，內(nèi)容相當(dāng)豐富，但是今天在公司所舉行的新年讀書分享會上，發(fā)現(xiàn)還是有些概念沒有理解透徹，以至于已經(jīng)忘記書中的一些觀點。這本書需要再重讀一遍。

2. 行動實踐，主要是在注意力上的實踐。1月份開始記錄了每天的注意力消耗事項，并對當(dāng)天所做的工作事項做了總結(jié)，在記錄和總結(jié)過程中，發(fā)現(xiàn)自己的注意力總是很容易被突然插進來的事情所打斷，導(dǎo)致原來進行的工作中斷而影響效率，很多計劃好的工作，因為臨時事件都被延后。后來也采取過措施，在當(dāng)日工作結(jié)束時，整理未完成事項，在明日工作清單中列明需要處理完成的事項，以強迫自己按計劃把事項完成。并且在工作中，也有意識的開始拒絕和延后突然插進來的事項，以保證原計劃的順利執(zhí)行。但效果并不明顯，還需要在事情處理上更專注和高效。另一方面，發(fā)現(xiàn)自己只專注埋頭做事，卻沒有很系統(tǒng)很全面的看待目前所處理的事項對上下游端的工作會產(chǎn)生什么影響，所以很多時候都是在做補救和填坑的緊急事項，所以才會把自己弄得手忙腳亂，需要從源頭避免這種不斷的bug問題才能解放自己。

改進：在整理明日工作計劃時，將工作按照項目維度列清晰，思考清楚自己所要處理的工作內(nèi)容是否會影響下游環(huán)節(jié)，如果是，那么需要全面的思考所有可能會產(chǎn)生的漏洞，給出全面的需求方案，以免在后面執(zhí)行中需要反復(fù)來回修補。另外，思考日?；墓ぷ鲀?nèi)容，如專題的策劃，是否可以通過制定模板來提高工作效率。

3.元認(rèn)知能力。在元認(rèn)知能力的鍛煉上，自己基本是荒廢的。每次進入坐享的15分鐘，都會很清醒的意識到自己的思緒亂串，一會腿坐麻了，要起來動一動，一會聽到外面的人說話了，一會自己又開始想東想西，感覺自己在15分鐘里面，天上地下，亂七八糟的事情想了n多，專注呼吸的時間沒幾分鐘，以前覺得自己是個不想事的人，實際上看其實沒有專注力，思維太分散。因為這樣的情況，練習(xí)了一個星期完全感覺不到自己的進步，就開始變得懶散，斷斷續(xù)續(xù)沒有堅持下來。雖然自己知道，這肯定是自己的短板，需要更長時間的打磨和練習(xí)才能有所進步，但心卻無法真正靜下來，安心的坐享。到底是什么原因讓自己無法靜心？而且很容易受到周遭環(huán)境的影響？可能是自己太捉急，太急躁，一心想要快點進步快點改變，變得有些焦躁，另外就是平常并沒有安靜專注思考的習(xí)慣，一開始總是會比較難進入狀態(tài)，需要更加刻意的練習(xí)，在走神的時候及時拉回思緒，也許這樣反復(fù)練習(xí)的次數(shù)多了之后，坐享就不會那么難了。

以上是今日反思記錄。