? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動的好處

? ? ? 17年的年底又開始恢復了運動，并且一直堅持了下來，算起來到現(xiàn)在已經(jīng)堅持5年多了。

? ? ? ? 恢復運動的原因有2個，一個是本來就喜歡運動，還有一個就是前些年身體出現(xiàn)了很嚴重的亞健康狀態(tài)，生活的不規(guī)律，作息的顛倒，免疫力的低下直接影響到身體的狀況，體重超標也嚴重，后面通過補充一些營養(yǎng)輔助食品增強了免疫力，有些亞健康狀況也改善了很多，但是體重超標的問題一直沒能堅決，所以決定開始恢復運動。

? ? ? ? 開始運動的時候很累，負荷也重，很擔心自己堅持不下來，還好堅持了下來，2個月的時間減重12斤，當身體的負荷減輕的時候，加上一些營養(yǎng)補充，讓運動變得很輕松了，并在其中找到了很多的樂趣，也越來越感受到運動帶來的好處了，運動可以釋放我們內(nèi)心的壓力，同時也能更好的幫助我們的身體新陳代謝，也能鍛煉我們的意志力，堅持運動其實也是一件非常不容易的事情，有人說堅持運動的人有一種韌性，很多的人會因為這樣那樣的原因選擇放棄，這點讓我聯(lián)想到做事業(yè)也是如此，所以讓我選擇了一直堅持運動，那怕是再冷再熱的天也是如此，但是不能忘了運動前后一定要補充營養(yǎng)輔助食品，因為運動的時候消耗比平時要大，不能只消耗不補充，最后帶來的可能是得不償失。

? ? ? ? 找到適合自己的運動類型才是最好的運動方式，運動也要適量而不要盲目跟從，喜歡運動的朋友讓我們一起來運動吧，讓我們感受運動帶來的樂趣和好處，俗話說得好，生命在于運動。