[玫瑰]失眠不能一味依賴安眠藥控制睡眠而要從改善身體健康狀況，恢復身體的內在平衡。身體的五臟六腑，不管是哪個臟腑出現(xiàn)虛火上炎，都容易引起睡眠質量下降或失眠多夢的問題，今天了解關于胃火大引起的睡眠問題。

[愛心]胃火大的本質在于膽火不降，從中醫(yī)的升降理論角度講，肝隨脾升 膽隨胃降，肝脾腎之氣主升 肺膽胃之氣主降。身體圍繞著有升有降有上有下 有出有入的和諧關系。脾胃被稱之為氣機升降的樞紐，脾主升 胃主降推動身體的圓運動正常工作，當脾胃的氣機升降出現(xiàn)問題失調的時候，脾不升便引起胃不降，胃氣不能下降，意味著膽火不能下行 ，膽火上來胃火就大。胃火大的本質還在于膽火不降進而引起膽胃上逆體質。

[玫瑰]胃火大心火大肝火大的區(qū)別1、肝火大性子急 脾氣躁 容易生氣發(fā)火 怒發(fā)沖冠，凌晨一點到三點容易醒 睡不著覺，這個時間點容易多夢 夢的都是常規(guī)的連續(xù)劇一樣的夢。

2、心火大或者胃火大的人上半夜難以入睡。心火大的人特別容易做噩夢 受驚嚇。心火大的人舌尖很紅，有草莓粒 楊梅粒或者舌尖表面有潰瘍 口舌生瘡。

3、胃火大的人容易口干舌燥，脾胃開竅于口，甚至出現(xiàn)喝水不解渴，出現(xiàn)消渴癥，胃陰不足，盡量多喝比較稀薄的白米粥養(yǎng)胃陰，滋陰潤燥。胃火大的人嚴重的還容易出現(xiàn)咽喉紅腫熱痛 口腔潰瘍 牙齦紅腫熱痛同時伴隨牙齦出血，胃主肉 牙齦由胃所主，牙齦會浮腫 刷牙和吃蘋果容易牙齦出血 口腔有炎癥 異味 口氣重 口臭 嗓子干癢 咽喉腫痛(咽喉是胃經(jīng)巡行的地方) 這些特征表現(xiàn)都是胃火大了，很多人用喝涼茶的方式來緩解這種癥狀，殊不知身體會越來越寒，寒極生熱后致使問題更嚴重。之所以上火不是因為陽太盛，而是陽不在自己本位 不行使自己職能。

[玫瑰]胃火大舌頭中間還會呈現(xiàn)舌裂，嚴重的舌裂痛會影響神經(jīng)， 平常避免傷胃陰的油炸 膨化食品 以及重口味 辛辣 刺激 類飲食。?

[玫瑰]胃火大的人大便特別硬 ，胃的氣機不能降會引起大便燥結 硬? 脾腎陽虛伴隨膽胃上逆疊加體質容易出現(xiàn)前端硬后端粘。

[愛心]調理方法：

通過滋陰的方法間接達到降火的目的，通過養(yǎng)胃陰改善胃火大的問題，建議熬白米粥或蓮子百合粥 滋陰效果都不錯 ，尤其是肺火大有肺熱的人，干咳多吃蓮子百合粥可以滋陰潤肺，還能止咳平喘。 平常避免油炸 膨化 重口味 油膩 燒烤類的傷胃陰食物，多吃性平味甘的飲食(尤其胃強脾弱人群既不能吃太溫熱的東西，也不能吃太寒涼的東西 ，應選擇性平味甘的五谷雜糧最為合適)。

[愛心]茶飲：鐵皮石斛 養(yǎng)陰之最，但是偏寒涼之性 脾胃虛寒的人需要加幾片干姜綜合寒涼之性 ， 麥冬、玉竹、五味子也都具有養(yǎng)陰生津的特點。

[愛心]陳皮理氣和胃 燥濕化痰，搭配半夏針對咽喉部位痰多特別有效。平常喝陳皮水的時候，需要添加一些養(yǎng)陰生津滋陰潤燥 的鐵皮石斛 玉竹，麥冬 天冬。

[愛心]降胃氣可用 佛手 蘆根降逆止嘔 或者紫蘇籽? 或者蕪菁(南方叫大頭菜)? 哪怕是白蘿卜也具有開胃下氣的作用 。

[玫瑰]中成藥養(yǎng)胃陰的有1、養(yǎng)胃舒顆粒 尤其是胃痛 胃灼熱 胃里火燒感覺樣的。2、也可以選擇生脈飲。3、出現(xiàn)反胃 惡心打嗝 口苦咽干 口干舌燥的情況下也可以參考小柴胡顆粒來降膽胃 調節(jié)身體氣機。

[玫瑰]喜歡古經(jīng)方的人在針對虛火上炎引起的睡眠問題直接選擇消消火來應急解癥? 改善睡眠，但是解癥即止，不適合長期喝，一定要恢復身體內在的正常生態(tài)，身體的內環(huán)境生態(tài)恢復后上火的問題就會迎刃而解。平常也要遵循《黃帝內經(jīng)》的養(yǎng)生秘籍——法于陰陽 和于術數(shù) 起居有常 食飲有節(jié) 不妄作勞，不能一邊的調補 一邊的耗傷身體導致內環(huán)境紊亂，要想身體恢復健康要回歸正常的作息 飲食習慣 生活習慣，并且調節(jié)好情志。

感恩老師辛苦分享/p>