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第16天#玩卡不卡·每日一抽# ?21天了解自己改變狀態(tài)：

1、直覺他叫什么名字？小聰

2、他幾歲了？6歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 生氣

4、他有什么愿望嗎？有，媽你別管我，煩人，鬧心

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？媽，你太墨跡了，有些事不用你管我，我不用你說我沒完沒了的

7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么？憋屈

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？像我兒子小時(shí)候一樣，他不聽話，學(xué)習(xí)不好的時(shí)候，我就一直說他，說得他鬧心，煩我，我說多了，他就哭了，特別愛哭，他也墨跡我

作業(yè)：

1.完成八問覺察；

2.覺察自己壓抑了什么？

壓抑了一個(gè)跟父母說心里面的感受，想法的自己

它是如何影響你自己的？

離父母遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，羨慕別人和父母親近的感覺

3.我平時(shí)用什么方式壓抑它的？躲起來，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地