1、對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和認(rèn)知，如果輸入的是垃圾，那么輸出的只能是垃圾，無(wú)論整個(gè)處理過(guò)程多么努力高效。

2、信息貧富和經(jīng)濟(jì)貧富是正相關(guān)的關(guān)系，而且逐漸影響到很多人的生活質(zhì)量。

3、注意力才是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富

4、你的注意力投資在哪里，你就會(huì)成為什么樣的人。它決定了你的每天時(shí)間和精力怎么安排，你的財(cái)富如何積累。財(cái)富的復(fù)利曲線，前提是來(lái)自我們注意力積累的復(fù)利曲線。

5、那如何開(kāi)始真正解決自己的目前遇到的問(wèn)題呢？

第一步其實(shí)很簡(jiǎn)單：停止輸入垃圾。就像身體會(huì)逐漸恢復(fù)健康一樣，你的大腦也會(huì)逐漸恢復(fù)清醒。出現(xiàn)了問(wèn)題，先別急著瞎忙活。先洗洗腦。

6、注意力需要先斷舍離，你的大腦才有時(shí)間和空間去投資其他東西。這里重點(diǎn)講兩個(gè)方面的注意力斷舍離：很多生命中遇到的人其實(shí)都不重要；很多身邊的東西和信息可以丟掉。

7、溝通成本大的人。和溝通成本大的人溝通就是浪費(fèi)生命。為了保命，沒(méi)法聊的人就不用聊了，不論什么關(guān)系。在你最低谷的時(shí)候選擇欺負(fù)你或者離開(kāi)你的人，更是可以丟了。微妙的是，這類(lèi)人往往是墻頭草，往往還會(huì)回來(lái)找你。

8、把時(shí)間留給真正重要的人和事情，把注意力都轉(zhuǎn)移到他們身上。你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福感和掌控感都慢慢來(lái)了。不破不立，先拆掉才能重建。

9、科學(xué)理解和觀察自身是解決一切問(wèn)題的根源

10、保持對(duì)自己感興趣領(lǐng)域的關(guān)注。無(wú)論是不是跟自己現(xiàn)在的職業(yè)有關(guān)，直接去找這個(gè)領(lǐng)域的1% 的人，關(guān)注他們的動(dòng)向，作品和選擇。全球的中英文的你都要找，千萬(wàn)百計(jì)去做注意力接近。

注意力接近，不是指一定要加個(gè)微信見(jiàn)個(gè)面，核心是積極輸入他們的輸入，積極思考他們的思考。

11、典型的悖論，幾乎可以追問(wèn)到人性的最深處，你是要選擇清醒的殘酷，還是要糊涂的安穩(wěn)但其實(shí)賠掉了一生？

12.讓殘酷世界變得更簡(jiǎn)單的方式，竟然是每天都努力一點(diǎn)點(diǎn)。