小知識普及：關(guān)于三七粉的知識
每天服用的劑量及最佳時間
三七粉每次服用適量，每天服用2次，每天早晨吃早餐前服用一次，晚上晚飯前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。這里注意，胃不好的建議是飯后吃。每次服用3克！
三七的其它服用方法
(1)三七茶：用三七薄片或三七根適量(切碎)泡開水當(dāng)茶飲，亦可適當(dāng)加少量冰糖調(diào)味?？捎糜谘a(bǔ)虛時，也可用于心腦血管慢性疾病。三七根價錢便宜，療效亦佳。
(2)三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。每次取適量沖開水服。用于補(bǔ)虛，神經(jīng)衰弱者。若兼大便秘結(jié)者更宜(因蜂蜜有潤腸通便作用)。
(3)三七汽鍋雞或三七燉雞：將三七5～10g用水泡軟切片，將雞殺好、洗凈、切塊后，一齊放入汽鍋中蒸3～4h，至雞熟，藥汁溶出。或?qū)⑷哐b入洗好的雞腹內(nèi)同煮至雞爛熟。服雞肉和湯。
需要服用多少時間？
三七粉常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉屬于名貴中藥材，但不屬于藥品，沒有具體的使用期限。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉確實功效顯著，但不不是所謂一吃就有效。當(dāng)然好的三七粉4個月左右身體機(jī)能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對于月經(jīng)不調(diào)等也會有一定幫助。
無病先養(yǎng)
長期吃三七無副作用養(yǎng)生的最高境界，在養(yǎng)生理念中里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防。三七是集防病、治病、保健三位一體的天賜健康品，三七應(yīng)用歷史400年，目前還沒有關(guān)于三七副作用的記載。在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當(dāng)做平常食物來食用的習(xí)慣。有調(diào)查顯示，三七的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國最低的。長期吃三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此其養(yǎng)生效果是得到肯定的。
科學(xué)用量
長期堅持一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果?？茖W(xué)實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學(xué)吃法：科學(xué)用量，長期堅持。
吃三七8大有益功效功效：
1、補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神。
2、防治高血壓、高血脂以及高血糖。
3、長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。
4、補(bǔ)五臟，療虛損，提高體質(zhì)。
5、喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。
6、淡斑祛斑，活血美顏。
7、促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管。
8、用腦過度，三七可緩解疲勞。
