文/桐陽媽
01
最近有兩位媽媽跳樓了！先是6月27日，長沙一位31歲的媽媽，從26樓墜落身亡。僅留下兩個年幼的孩子，大的8歲，小的才1歲多。
7月4日，又一位38歲的媽媽抱著只有7個月的女兒，從24樓一躍而下，當(dāng)場死亡。
據(jù)報道兩人跳樓的原因，竟都是我們再熟悉不過的產(chǎn)后抑郁。
這幾年，數(shù)次的新聞，讓我們觸目驚心。
其實(shí)死亡人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于網(wǎng)上曝光的數(shù)量，幾年前我們小區(qū)一位中科院博士，做完月子，跳樓而亡。去年隔壁小區(qū)，產(chǎn)后跳樓。
抑郁跳樓不是矯情，也不是脆弱，而是各種情緒交織在一起無處安放，內(nèi)心已經(jīng)掙扎了很久，沒有找到出口，最終對人生的絕望。
這讓我想起朋友A的故事。
電話那邊傳來A的聲音：“現(xiàn)在就在陽臺上，真想跳下去?！?/p>
聽A這么說，我內(nèi)心非常緊張。不過我還是鎮(zhèn)靜了一下，我說：“你的感受我理解，生不如死，有種活埋的感覺。”
她說：“太痛苦了，活著真是沒意思。”
我說：“你不孤單，很多媽媽都經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁。有什么樣的情緒也是正常，情緒沒有好壞。我們不能決定生，但是要死的明白，這樣才不白來世上一趟。你說是不是？”
說實(shí)話，我不知道她會有怎樣的反應(yīng)，她沉默了一會。
那邊傳來：“你說的對，我不能白死?！?/p>
她給我講了故事：她是剖腹產(chǎn)，打的麻藥腰很容易酸痛，產(chǎn)后第二天，老公出差，剩下她和婆婆。腰酸背痛，沒法下地，也沒有奶水。隔壁床上的順產(chǎn)，產(chǎn)后一天奶水就下來了，而她三天還沒下來。婆婆著急，讓她多給孩子喂奶。她說自己傷口疼。聽婆婆在門外給老公打電話，連母乳都不給孩子吃，這媽怎么當(dāng)?shù)摹?/p>
婆婆話音沒落地，她眼淚嘩嘩地往下流。晚上給老公打電話訴苦，老公卻說，老人你還計(jì)較啥呢，你如果有奶，我媽也不說。聽到老公這么說，徹底心寒了，要不是看見眼前的孩子，在醫(yī)院就跳下去了。
出院回家，夜里自己照顧寶寶，作為新手媽媽不明白寶寶為什么頻繁的大哭不止，心力交瘁，再加上因?yàn)闆]奶又陷入深深的自責(zé)，覺得自己沒能照顧好他，都是自己的錯。
她遭受婆婆的挑剔，老公的冷漠，唯一的救命稻草，寄托在媽媽身上。結(jié)果媽媽卻說，女人誰不生孩子了，你就不會來事，不會和婆婆好好相處。
媽媽給弟媳婦帶孩子，懷孕之后，媽媽只來了一次，那次來還是讓她借錢給弟弟買房。
孩子生了，也沒來看過她。從小到大，重男輕女，一切都想著弟弟，除了有事情會找她，平時這個女兒好像不存在，她甚至懷疑自己是不是媽媽親生的。
沒有老公的支持，沒有親媽的支持，她絕望了，沒人管她們娘倆。
娃哭，她甚至想捂住娃的嘴，轉(zhuǎn)眼又想自己太邪惡了。奶水不足，奶頭又被娃咬破了。自己身上掉的肉也不心疼她，她多次想自己活的有什么意思，越想越絕望。
02
很多人不理解產(chǎn)后抑郁癥，不是矯情，也不是故意發(fā)脾氣，也不是軟弱，而是沒人能看見她的情緒，沒人能夠理解，她的感覺就是所有人要逼瘋她，所有人都欠她的。
很多時候，想不開，陷入絕望情緒，是因?yàn)閮?nèi)在有些不合理的信念，陷入單一思維模式。
心理學(xué)家埃利斯提出過人類的一種不合理的信念，叫做「糟糕至極」。糟糕至極的信念指的是：我們將一些事物或者其后果想象成非?？膳?，非常糟糕，以至于絕對無法承受和面對的程度，從而陷入絕望情緒。
比如，老公不愛我，他怎么能這樣對待我呢。我給你生孩子，跟了你，你卻讓我受委屈，以后怎么辦呢？
比如，父母從來不愛我，重男輕女，世上沒人愛我了，在這個世界上活著有什么意義。
比如，我怎么這么糟糕呢，什么事情都做不好，一無是處，一點(diǎn)價值也沒有。
比如，孩子怎么這么愛哭鬧呢，24小時帶娃太恐怖了，自己累死了，也沒人心疼。
任何問題，只要我們肯面對，都能從困難中，發(fā)現(xiàn)希望，總有解決方法。
處理辦法就是先接納情緒，允許任何情緒，情緒沒有對錯，然后再調(diào)整不合理的信念，從絕望中尋找希望。
我讓A不要有選擇性的說明問題，而是還原所有的聊天場景。事實(shí)上，老公每天給她發(fā)短信，也在安慰她，也請假回來陪她，甚至說不行請保姆。婆婆每天也讓她多休息。她終于從絕望中看到了希望。
她意識到自己不孤單，大家也一直在陪伴她，只是她們的方法不是自己期望的樣子。
她開始調(diào)整自己，轉(zhuǎn)換思維，孩子是自己生的，婆婆是來幫忙的，人家?guī)兔σ埠苄量啵瑖Z叨幾句有什么關(guān)系呢，大家的共同目標(biāo)是為了孩子好。
看見希望，她重生力量，孩子的哭鬧，她不感覺煩躁，養(yǎng)育孩子這是當(dāng)媽的責(zé)任。孩子爸爸幫不上忙，也是在為家庭付出。她積極學(xué)習(xí)育兒知識，幫助小區(qū)媽媽解決困惑，大家稱她為知心姐姐。
03
從絕望情緒中尋找希望的例子特別多。我們熟悉地老干媽麻辣醬創(chuàng)始人陶華碧，就是其中一位。丈夫去世，她大字不識，生存艱難，42歲開始創(chuàng)業(yè)，獨(dú)自帶倆娃，從絕望中不斷尋找希望，68歲身價70億元。
她曾怒斥稅務(wù)局我才是納稅第一大戶，還有堅(jiān)持不貸款、不融資、不上市，被外國網(wǎng)友封為“中國女神”。當(dāng)?shù)卣剟畹倪B號車牌。三臺豪車有勞斯萊斯幻影、古斯特各一臺，還有一臺老款的寶馬7系，車牌分別是貴A·W7777、貴A·A8888、貴A·D9999。
陶華碧創(chuàng)業(yè)的艱辛，苦水，淚水，只有自己往肚子里吞咽。
1947 年，她出生于貴州省湄潭縣的一個偏僻山村，家里非常窮。沒上過一天學(xué)，大字不識，寫自己的名字，她還覺得好復(fù)雜。
20歲就結(jié)婚的她，沒過幾年，丈夫就去世了，扔下了她和兩個孩子，上有老，下有小，一家人的重?fù)?dān)全部落到她身上。
沒有任何的依靠，她曾經(jīng)絕望過。但是為了孩子，她必須活下去，必須重新找到希望。
沒有文化，只能干最底層的工作，她去外地打工和擺地?cái)偂?/p>
苦難中長大的孩子，沒有遠(yuǎn)大的理想，只有樸實(shí)的愿望，吃的飽，穿的暖。勉強(qiáng)維持生計(jì)。
1989年，42歲的陶華碧用四處撿來的磚頭蓋起了一間房子，開了個簡陋的餐廳，取名“實(shí)惠餐廳”，專賣涼粉和冷面。一天沒有麻辣醬，涼粉和冷面不太受歡迎。她看見了希望，開始研究麻辣醬。
1996年，她租借村委會的兩間房子，招聘了40名工人，辦起了食品加工廠，專門生產(chǎn)麻辣醬，定名為“老干媽麻辣醬”
剛剛成立的辣醬加工廠，沒有生產(chǎn)線，全部工藝都采用最原始的手工操作。
“老干媽”員工回憶說，當(dāng)時搗麻椒、切辣椒是誰也不愿意做的苦差事。手工操作中濺起的飛沫會把眼睛辣得不停的流淚。陶華碧就自己動手，她一手握一把菜刀，兩把刀掄起來上下翻飛，嘴里還不停地說：“我把辣椒當(dāng)成蘋果切，就一點(diǎn)也不辣眼睛了，年輕娃娃吃點(diǎn)苦怕啥?！?/p>
在她的帶頭下，員工們也紛紛拿起了菜刀“切蘋果”。而陶華碧身先士卒的代價是肩膀患上了嚴(yán)重的肩周炎，10個手指的指甲因長期攪拌麻辣醬現(xiàn)在全部鈣化。
陶華碧發(fā)現(xiàn)，她找不到裝辣椒醬的合適玻璃瓶。她找到貴陽市第二玻璃廠，但當(dāng)時年產(chǎn)1.8萬噸的貴陽二玻根本不愿意搭理這個要貨量少得可憐的小客戶，拒絕了為她的作坊定制玻璃瓶的請求。
面對貴陽二玻廠長，陶華碧開始了她的第一次“商業(yè)談判”：“哪個娃兒是一生下來就一大個哦，都是慢慢長大的嘛，今天你要不給我瓶子，我就不走了?！?/p>
軟磨硬泡了幾個小時后，雙方達(dá)成了如下協(xié)議：玻璃廠允許她每次用提籃到廠里撿幾十個瓶子拎回去用，其余免談。陶華碧滿意而歸。
當(dāng)時誰也沒有料到，就是當(dāng)初這份“協(xié)議”，日后成為貴陽第二玻璃廠能在國企倒閉狂潮中屹立不倒，甚至能發(fā)展壯大的唯一原因。
陶華碧的銷售非常簡單，自己親自背著貨，送到各食品商店和各單位食堂推銷。功夫不負(fù)有心人，訂單的電話增多了，每天制作的東西都會銷售一空。
1997年8月，“貴陽南明老干媽風(fēng)味食品有限責(zé)任公司”正式掛牌，工人一下子增加到200多人。此時，對于陶華碧來說，最大的難題并不是生產(chǎn)方面，而是來自管理上的壓力。
陶華碧沒有上過學(xué)，連日常處理工作都是要靠兒子口讀。但陶華碧明白這樣一個道理：幫一個人，感動一群人；關(guān)心一群人，肯定能感動整個集體。果然，這種親情化的“感情投資”，使陶華碧和“老干媽”公司凝聚力一直只增不減。
在員工的心目中，陶華碧就像媽媽一樣可親可愛可敬；在公司里，沒有人叫她董事長，全都叫她“老干媽”。
如今，“老干媽”公司累計(jì)產(chǎn)值已達(dá)13億，每年納稅1.8億，名列中國私營企業(yè)50強(qiáng)排行榜的第5名。陶華碧這個沒上過一天學(xué)的農(nóng)村“老太太”，把一個民營公司辦到這種程度，創(chuàng)造了新時代一個令人難以想象的童話。
農(nóng)村婦女，目不識丁，白手起家，民族品牌，頂級豪車…這些關(guān)鍵詞融合在了陶華碧一個人身上，給我們傳遞的力量就是從絕望中尋找希望，從困難中開啟智慧。
04
心理學(xué)家維克多.弗蘭克爾在他的書《活出人生的意義》中曾經(jīng)描述過當(dāng)年和他一起被關(guān)在納粹集中營的一些朋友，他說很多朋友就是徹底喪失了對未來的希望，認(rèn)定了這種痛苦的集中營生活是不可能結(jié)束的，于是身體日益虛弱，最后走向了生命的盡頭。
而那些像他一樣，相信著肯定是有希望可以結(jié)束集中營的生活，相信光明一定會到來的人，最后都活了下來。這就是希望的力量，就是希望支撐著他們繼續(xù)活了下來。
尼采說：聰明的人只要能掌握自己，便什么也不會失去。
萊昂納德·科恩說：萬物皆有裂痕，那是光進(jìn)來的地方。
愿我們每個人與情緒做朋友，接納情緒，接納痛苦，善待生命，從絕望中尋找希望，活出生命的意義。
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