冬天睡眠多了的幾個原因：

1,天氣冷，人體血液循環(huán)比較慢，導致睡眠質(zhì)量差。

2,自古我們?nèi)祟惗加小叭粘龆?，日入而息”的習慣，這叫順應天時。冬天天黑得早，而亮的晚，而且天氣多陰沉，進而使我們打不起精神，就是想“賴床”多睡會！夏天睡覺7,8個小時足矣，而冬天卻要9個或者10個小時以上，才能感覺精神抖擻，身體興奮！

但是我們要克服人類天生的惰性，在冬天我們更要加強鍛煉身體，促進血液循環(huán)，使身體與大腦興奮起來，保持一天精神飽滿，精力充沛！