??? 讀了《少有人走的路》，其中有這樣一句話：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”再想想自己以及周邊同學(xué)的兩年大學(xué)生活，感同身受。
??? 模糊地記得曾經(jīng)讀到過一個(gè)帖子：“你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”
??? 印象最深刻的一條評(píng)論是：我見過的最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時(shí)常憎惡自己的不爭氣，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去。終日混跡社交網(wǎng)絡(luò)，臉色蠟黃地對(duì)著手機(jī)和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾，以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。
??? 短短的幾行字，竟描繪出許許多多同學(xué)每日的生活軌跡。
??? 同學(xué)A今年大二，鄭州某所雙一流大學(xué)，常常說大學(xué)生活無聊透頂、空虛至極。他日復(fù)一日的大學(xué)生活：“白天上課，有時(shí)候甚至課也不上，晚上去食堂吃個(gè)飯，回宿舍就和舍友一起打游戲、追劇。打完幾局就覺得沒意思，但又沒有其他事可做?！?/p>
??? 有人建議他花時(shí)間去讀書，不要每次都等到考試前才臨時(shí)抱佛腳，他卻振振有詞：“宿舍那么吵，我根本就讀不進(jìn)去“。
??? “那你可以去圖書館或者自習(xí)室啊?！?/p>
??? 他卻總有理由：“一到圖書館自習(xí)室就犯困，去了也是玩會(huì)兒手機(jī)就回來?！??
??? 又有人建議他去參加社團(tuán)活動(dòng)、或者約同學(xué)一起打籃球、跑步，他卻說白天的課程已經(jīng)讓他筋疲力盡，提不起精神去運(yùn)動(dòng)。
??? 我們終于明白他的問題所在：“他并不是無事可做，而是他只想打游戲，追劇?！?/p>
??? “我能怎么辦？我室友、我同學(xué)，人人都靠著玩游戲、追劇打發(fā)時(shí)間，這難道是我一個(gè)人的問題嗎？”
?? 同學(xué)A 始終不愿意承認(rèn)沉迷于游戲是他自己的責(zé)任，他覺得外界干擾和影響才是罪魁禍?zhǔn)?。他沒有辦法解決，只能消極應(yīng)對(duì)，因此將這兩年大學(xué)生活過得一塌糊涂。許多人習(xí)慣將自己不自律的原因推卸給他人和外界環(huán)境：推卸責(zé)任的時(shí)候，可能感覺舒服和痛快，但卻永遠(yuǎn)無法進(jìn)步、心智永遠(yuǎn)無法成熟。趨利避害、逃避責(zé)任是人類的天性，但是每個(gè)人的人生軌跡，都是由自己主宰。
??? 自律是一種不可或缺的人格力量。它會(huì)讓你發(fā)覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內(nèi)心強(qiáng)大，永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。在此與同學(xué)們分享一個(gè)“做好自律五步走”FACT 模型：
??? 1、 推遲滿足感－－先推遲小我的滿足感
??? 2、直面現(xiàn)實(shí)－－face to the reality 直接面對(duì)自己當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，即便自己很不喜歡、不愿意、不舒服的情況都不要逃避
??? 3、承擔(dān)責(zé)任－－admit your responsibility 承認(rèn)自己的問題和責(zé)任，告訴自己：是的，無論如何，這是我的責(zé)任
??? 4、承諾改變－－commit to make changes 做出承諾要去改變現(xiàn)狀，困難也要做出嘗試
??? 5、采取行動(dòng)－－take actions 行動(dòng)起來，一切都會(huì)變得不一樣
再好的方法只是次要的，關(guān)鍵是你立刻開始，并且從不停止！
??? 小小拙見，感謝閱讀。
