今天繼續(xù)關(guān)注自己的呼吸。但僅堅(jiān)持了7分半。今天悟到心靈的安寧需建立在一個(gè)基礎(chǔ)的條件，就是你的外在的肢體動作不宜過多，最好是沒有。因?yàn)閯右粍?，則會影響氣息，氣息不穩(wěn)不勻。是很難入心的，從而沒有了安寧。要做到忍和堅(jiān)持。
我今天沒有做到忍，因?yàn)樯砩祥L了許許多多的小疙瘩想撓，狂躁的感受占據(jù)了主導(dǎo)。太懷念之前做冥想的平靜，清醒和自由了。舒服。
冥想-2
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 近期目標(biāo): 1.幫助母親恢復(fù)身體健康 2.財(cái)富增長 動機(jī): 我為我自己正在用全新的體系去幫助他人...
- 近期目標(biāo): 1.幫助母親恢復(fù)身體健康 2.財(cái)富增長 動機(jī): 我為我自己正在用全新的體系去幫助他人成...
- 近期目標(biāo): 1.幫助母親恢復(fù)身體健康 2.財(cái)富增長 動機(jī): 我為我自己正在用全新的體系去幫助他...
