無論是線上還是線下，總會時不時地聽到有人說：我好焦慮啊！我怎么這么焦慮??？是啊，焦慮，似乎是現代社會人的常態(tài)。為什么焦慮？導致焦慮的原因數不勝數：隔壁老劉又換新房了；單位小金的兒子考了全年級第一名；一同進單位的王大提副科了，自己也眼看三十五了，還是個小職員；同學阿炳成攝影界大咖了，小蘭成了作家，老胖發(fā)財了，就自己還是個小白。。。想著這些，怎能不焦慮?。?！? ?

我說焦慮是比出來的，是你想要的太多了！我也一樣，我這幾天又焦慮了。經過三天的思考，我想明白了：我也是想要的太多了，我想要什么呢？我想要自己擁有多項能力，成為多個領域的高手。育兒、攝影、視頻號和寫作。然而人的精力是有限的，我發(fā)現自己做不到，我沒時間沒精力，我總是做半吊子，所以我也成不了一個領域的高手。

? 曾經，為了成為自己所喜歡的領域的高手，我不斷地跨界學習，一次次跟自己較勁，壓榨自己的睡眠，減少自己的娛樂和交際，力求簡單的生活，我也貌似有所收獲。

?2008年冬天，我開始學習寫作，2009年3月9日在本地黨報發(fā)表第一篇散文，之后一發(fā)不可收拾，遍地開花似的在多家媒體發(fā)表散文、小小說、隨筆、詩歌等，并在一些文學大賽中獲獎。2012年，加入江西省作家協會。

彼時，因為工作原因，必須掌握攝影技術，于是我一頭扎進了攝影學習。我給自己立了一個心愿：五年內加入江西省攝影家協會。我從網上下載許多攝影學習資料，我隨身帶著相機，我和本地攝影家去采風，去參加他們的年會，看起來我進步挺快的，在本地參加一些攝影比賽，獲得不同等次獎項。我天真地以為，我在學攝影的同時，還能堅持寫作，卻發(fā)現自己放下寫作太久了，甚至日記都不寫了。我慌了， 我怎能放下寫作呢？從初中時代起，寫作就是我的夢想，我怎么能把自己的初心給忘了呢？

此時我的加入省攝協的心愿還沒實現，我卻想起我的寫作夢了。我怕自己有一天會后悔，于是，2017年冬，我再次拿起了筆開始寫作。這一年，我的雙胞胎孩子讀初一，進入青春期了，我們之間的沖突時不時地發(fā)生，甚至有幾次鬧得不可開交。我一次次問自己：我是個合格的媽媽嗎？我真的懂我的孩子嗎？我給他們的陪伴夠嗎？我總是去追求自己的愛好和夢想，我是不是太自私了？既然我選擇了做一個母親，我就要為我親愛的孩子全身心付出。否則的話，有一天，我的孩子是否會埋怨我呢？而我自己又是否會愧疚呢？這一個個詰問讓我作出一個重要的決定：放下寫作與攝影，去 學習家教知識，陪伴孩子健康快樂成長。我覺得我不會后悔自己做出的這個決定的，因為我是一個母親，一個深深愛著自己孩子的母親。為些，我踏上了學習家教知識之旅。

2018年春天，我成為深圳幸福家第6屆種子師資，學習積極素養(yǎng)、積極教育、積極講師、積極家庭課程，努力做智慧父母，育樂觀孩子。2019年，我報名參加家庭教育指導師學習，并在2020年疫情期間在線完成課程學習，8月參加考核并取得了證書，成為一名有證的家庭教育推廣志愿者了。

在2020年11月的時候，我對微信視頻號燃起了熱情，又報名參加了一個培訓營，并兩次獲得周學習之星。又一頭陷入視頻號制作中，覺得那真是一個奇妙的世界。文案啊拍啊寫啊編啊，這不都是我擅長的嗎？我簡直是太開心了，我覺得我之前所有的積累和努力都是為著視頻號準備的。抖音我沒心動，快手我也沒心動，這次，視頻號， 我心動了，不但心動了，我還想成為這個領域的高手。

經過一個多月的學習，就來到了年底，這時候，我問自己，這真的是我最想要的嗎？這樣一問，我就發(fā)現，我的初心還在，我還是惦記著寫作。眼看著幾年過去，我作為一個寫作者，寫下的東西寥寥無幾，我懊悔自己虛度了時光。我決定重新拿起筆，此生再不放下。于是，我報了一個寫作行動營，自律不夠他律來湊，我想逼逼自己。經過多番盤算，我覺得在堅持完成日更任務時，我還是能堅持拍攝、視頻號制作、家教知識學習與推廣，我也能實現自己的半馬夢。

踐行到第10天，我發(fā)現時間不夠用了，我每天要做的事太多了，從早晨醒來一直忙到睡前。5:30早起寫晨間筆記，6:00做早餐，6:30家教知識分享，7:00每日晨讀打卡，然后是跑步，8:00上班，還要完成閱讀、日更、每日一拍、視頻號打卡，還要去采買，負責一家老小飲食起居，陪伴父親，還要聽課。。。很多時候，為了完成任務，我總是超過自己定好的睡覺時間，每天的睡眠時間不足6個小時，白天就很困，學習和工作效率越來越差，有時甚至不能去陪伴父親，這時，我的焦慮就如影隨形了！因為我發(fā)現自己做不到，而我想做到！

是不是我想要的太多了？可是這些都是我的最愛呀！陪伴家人、寫作、攝影、閱讀、跑步、視頻號制作，人的精力總是有限的，我到底應該放下哪個呢？正因為我做著這件，又惦記著那件，效果奇差。我能不能做一件事時，只專注一件事呢？比如寫作時就不要惦記攝影，制作視頻號時就不要想著寫文。這一年，最重要的兩件事：陪伴家人和寫作。其它為輔，我并不需要放棄，我只是要學會慢下來，學會做一件事時只專注于這一件事，我決定治療焦慮先從改變自己的行為模式開始。

洗碗時我就洗碗，不再聽家教課程；跑步時我就跑步，不再惦記寫作和拍攝，只隨思緒飄過，或看看葉落，聽聽鳥鳴；陪伴家人時放下手機，專心享受溫馨時光；工作做好規(guī)劃，尋求新的方法和資源；閱讀時全心投入，與那些有趣的靈魂相談甚歡；抽時間去看望老爸，不再惦記這個打卡那個打卡，牽著父親的手去散步比任何一個打卡都重要！

過去不可追，未來不必期。專注于此刻當下所做的事所陪的人就好。我們只擁有此刻當下。

【無戒學堂】? 第13天