鼻炎是很常見的一種耳鼻喉疾病，生活中任何年齡階段的人都有可能會患上，雖然這種疾病是比較容易控制的，但是由于鼻炎容易反復，所以治愈鼻炎并不是一件容易的事情。要避免鼻炎疾病，就要從生活中做起，多注意自己的生活細節(jié)，才能夠真正避免鼻炎疾病。那么，有鼻炎的人應該注意什么? 下面來了解。

有鼻炎的人應該注意什么

1、加強體育鍛煉

　　在日常生活中要加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力，避免疾病的侵擾;另外，適當的運動還能夠促進血液循環(huán)，避免鼻腔內的血液滯留，進而有效的避免鼻炎的病發(fā)。

2、養(yǎng)成良好的用鼻習慣

　　養(yǎng)成良好的用鼻習慣，在擤鼻涕時要用力適度，避免挖鼻。

3、注意自身的生活壞境

　　臥室常通風，勤換被套、床單，在花粉傳播的季節(jié),可適當的佩戴口罩外出;另外，要加強自身的營養(yǎng)，增強體質。

4、感冒等慢性疾病要及時治療

　　扁桃體炎、感冒等一些慢性疾病,是導致鼻炎比較常見的因素之一，應及時治療慢性疾病，避免其惡化而導致鼻腔黏膜出現炎癥。

5、杜絕不良習慣

　　常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛(wèi)生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。杜絕手指挖鼻孔的習慣。

預防鼻炎記住“五不要”：

1.冷熱交替不劇烈：

? ? ? 不要長時間呆在過冷的空調房，進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

2.冰涼飲料少飲：

? ? ? 炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

3.刺激食物少食：

? ? ? 油炸、辛辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃。

4.游泳防止鼻感染：

? ? ? 夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

5.鼻塞不可強擤鼻：

? ? ? 鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

對于鼻炎的治療應側重以下幾點：

首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發(fā)病。

其次，要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

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另外，可用中草藥預防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”，鼻炎犯了用點碧諾棠暢安液就行了，長期堅持的話鼻炎也是會好的。

除此之外，急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液，以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。