行思錄第一招:學(xué)習(xí)與應(yīng)用。

我建議大家寫行思錄，相信大家會有收獲。

所謂"行思錄",就是行動與思考,并將其記錄下來，進(jìn)行復(fù)盤和調(diào)整。它的步驟大致為:

1.找出自己想解決的問題
2.進(jìn)行資料查找
3.進(jìn)行主題學(xué)習(xí)
4.反省，調(diào)整，記錄

給大家舉個(gè)例子。

1.找出自己想解決的問題

我想解決的問題是:最近，我發(fā)現(xiàn)自己不大在意弱勢群體的感受，開始有些冷漠和麻木了，我該怎么辦?

2.進(jìn)行資料查找

圖片發(fā)自簡書App

目前為止，通過初步檢索，對于自己的情況有了大致了解。

目前缺失的點(diǎn)有:
（1）包容理解
（2）及時(shí)溝通
（3）謹(jǐn)慎選擇
（4）徹底執(zhí)行
（5）信守承諾

3.進(jìn)行主題學(xué)習(xí)

找到一些靠譜的學(xué)習(xí)資源，開始自學(xué)。

（1）資源:得到APP的每天聽本書和付費(fèi)專欄，再版次數(shù)多的暢銷書，有名的經(jīng)典巨著等。

（2）時(shí)間:每天或者每周，固定時(shí)間長度和時(shí)間點(diǎn)學(xué)習(xí)。如果是每天，一般在1~3小時(shí)這樣;如果是每周，大概在3~5小時(shí)左右。

（3）方法:

A.自我激勵:

觀察自己的行為模式，選擇有效激勵自己的方式。比如我很重承諾，就和身邊人打賭，做約定。

B.大量給予

通過大量給予我們所缺失的，就可以彌補(bǔ)缺失造成的創(chuàng)傷。

比如說，我以前缺乏關(guān)愛，我可以通過模仿會關(guān)愛別人的人，參考相關(guān)書籍，先主動對別人表示關(guān)愛，來獲得別人的關(guān)愛。

4.反省，調(diào)整，記錄

如果你感覺不爽，一定是你有什么做錯了。

在施行的過程中有什么感覺不大對的地方，請主動記錄下來，同時(shí)堅(jiān)持定期學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中解決問題。只要你尋找，就必找到。