在處于一群人中間時(shí)，我經(jīng)常是恐慌的，迷茫的，擔(dān)憂的。由于這些情緒始終包圍我，讓我在人群中間講話時(shí)，會(huì)字斟句酌，從而讓自己的講話變得吞吞吐吐。講話結(jié)束后又會(huì)觀察別人的回應(yīng)，如果沒有人回應(yīng)，就有種emo的感覺，如果回應(yīng)的不是自己想要的，又會(huì)羞愧自責(zé)。

一直以來，對(duì)自己的這種表現(xiàn)，都被自己貼上了敏感，不善交際的標(biāo)簽。直到最近讀到《家庭覺醒》這本書，才開始認(rèn)識(shí)到是小時(shí)候沒有被滿足的回應(yīng)需求，讓自己特別渴望回應(yīng)。這種小時(shí)候沒有滿足的愿望在自己的潛意識(shí)中留下了固結(jié)——渴望在表達(dá)后立馬被別人注意并回應(yīng)。會(huì)固執(zhí)的認(rèn)為只有身處在時(shí)刻被注意和回應(yīng)的人際群體中才是正常的，沒有在這樣的群體或不這樣對(duì)待我的人都是不值得呆的群體或不愛我的人。然而面對(duì)這樣的高需求，相信是任何人也無法做到的，也不會(huì)有任何一個(gè)群體歡迎這樣的伙伴。所以自己開始變得更加敏感，內(nèi)向，不善交際。

這種太在意別人需求，不敢直接表達(dá)的模式可能在我還是兒童的時(shí)候保護(hù)了我，但是這個(gè)模式也確實(shí)給現(xiàn)在的生活帶來了困擾。在小的時(shí)候，渴望母親給予關(guān)懷和愛護(hù)，所以渴望母親回應(yīng)自己的提問以及關(guān)注到自己的情感需要。只是母親當(dāng)時(shí)忙于生計(jì)，無暇顧及自己幼兒的需求，久而久之會(huì)讓我感覺到自己是一個(gè)負(fù)累，不再敢表達(dá)自己，也開始注意到體諒母親的不易——變得懂事聽話。然而這些需求卻永遠(yuǎn)隱藏在了自己的內(nèi)心深處。

在自己長大后，這種沒有被滿足的關(guān)注需求開始控制了我，所以對(duì)別人都是高要求，然而這樣的高要求確是很少人能達(dá)到的，因此就很少可以交到朋友了。交朋友本應(yīng)該從低需求開始，而且應(yīng)該是從給予開始，如果沒有給予——對(duì)別人沒有價(jià)值，對(duì)方也會(huì)認(rèn)為沒有必要和我這樣的人成為朋友吧。

明白了這些，才知道自己有多自戀。相信這些感悟可以讓我更從容的面對(duì)身邊的人，降低對(duì)別人的要求和不信任，從而迎來更多的朋友，讓生活更精彩。