公司四月份搬了新地址，自己請了個廚師團隊做職工餐，早餐午餐都很豐盛，豐盛的大家都在想要怎么減肥，怎么控制自己少吃點。

我們部門二十多個人，有兩個人辦了健身卡，有一個人每天中午去游泳1000米，還有兩個人辦了減肥卡，然后除了有兩個人無所顧忌的想吃就吃外，其他人都在靠自己意志力控制自己少吃來減肥。

那么，誰的減肥效果最好而且保持的最好呢？

就是那兩個辦減肥卡的姐姐中的一個！

其實她們倆都減了有10斤以上，但是減肥效果最好的那個姐減了有13斤左右，而另外一個只減了10斤就減不下去了！而且有反彈的跡象，為啥？

我們先來看看她們的減肥方法：

一、拔火罐。拔火罐就不說了，因為我也沒體驗過，就是看w姐拔完后起了很多水泡，那個疤痕一兩個月都沒消掉。對于疤痕體質(zhì)的我是絕對不會去嘗試的。拔火罐開始是每天去一次。

二、控制飲食。究竟怎么控制呢，要這樣吃：早餐只能吃兩個雞蛋，中餐可以吃牛肉和魚肉，可以吃到飽，但不能同時吃兩樣，要么吃牛肉，要么吃魚肉，不能吃水果，不能吃蔬菜，說是只吃一種可以加快代謝！晚餐只能吃番茄或者是黃瓜，其他都不能吃。

同時還給她們提供一種水，說是小分子水，促進代謝的。

看完這些不知道你有沒有和我一樣有種想法，那就是，如果就照這個飲食來控制自己，應(yīng)該也能瘦幾斤吧？

當時她們第一個禮拜就瘦了有10斤，后來瘦的很緩慢，說是進入瓶頸期了，等一個月滿了，s姐瘦了10斤，但是熱愛零食和美食的她終于控制不住了，又開始了想吃就吃的節(jié)奏。所以可想而知她的減肥效果了，大家現(xiàn)在看到她下外賣單時都笑她：你這減肥的錢白花了！

而w姐，在兩個月的減肥周期結(jié)束后，不但繼續(xù)按照減肥食譜吃東西，而且買了兩套減肥內(nèi)衣，結(jié)果很久沒掉的體重又瘦了1斤，而且她還開始每天晚上走一萬步。結(jié)果當然是體重降到了目標以內(nèi)。

通過這兩個人的減肥事件，我發(fā)現(xiàn)竟然包含著一些很重要的做事方法，那就是，我們?nèi)绾尾拍茏龀梢患拢?/p>

首先要有強烈的欲望、需求和目標。w姐本身血糖高，有糖尿病，要讓身體更健康，減肥是刻不容緩的事，她的目標也很清晰，就是減到130以內(nèi)。而其他人，有些是胖的不明顯，有的是胖對自己并沒有很大的困擾，所以，雖然覺得自己要減肥，但內(nèi)心是沒有那種不減不行的欲望的。

我想到自己總是學學這個學學那個，沒有在任何一個方面有深入的鉆研，就是因為自己沒有清晰的目標，不知道自己要達到什么樣的成果，而目前的工作相對穩(wěn)定，這又讓我沒有不學習就被炒的緊迫感，結(jié)果，東學學西看看，蹉跎了歲月！

其次就是，要做成一件事，需要無所不用其極。比如w姐，不但控制飲食，定期拔火罐，還買減肥內(nèi)衣，還堅持晚上走10000步，雖然不知道是不是每種方法都有用，但她全部做了，結(jié)果持續(xù)瘦到目標體重，而且沒有反彈。

我想到我的21天暴力突破英語，當時我早上跑步的時候背句子，上班路上背句子（有一天大暴雨，雖然淋成落湯雞，我仍然在雨中大聲背課文），中午休息時抄句子，陪娃上課陪娃去游樂場我全部在邊上抄句子，完全不管別的家長異樣的眼光，在這樣無所不用其極的狀態(tài)下背的句子全部記憶深刻。

最后我想說的是，免費其實是最貴的！當時我看到s、w姐她們的減肥方式，我笑話她們：其實你們照那個食譜吃，不用拔火罐肯定也能瘦好幾斤！你們還花那么多錢，真是浪費??！她們笑笑沒說話。

上周我決定照她們的食譜試試能不能減肥，結(jié)果我一天都沒堅持下來！早餐兩個蛋沒問題，因為我喜歡吃??！可中餐我就沒hold住了，因為我看到了我喜歡吃的粉絲（是不是特別沒出息→_→），然后還有我喜歡的酸奶，還有水果，哎呀，這么多好吃的，算了，吃了再說吧！

然后我跟w姐自嘲：果然還是花了錢才有自制力??！

W姐說：這句話你說對了！如果控制不住吃了，那減肥的幾千塊就白花了啊！

之前劉墉就說孩子學畫的時候要給他買最好的材料，因為心疼材料費，你就會更用心更能堅持。美貌大王許岑也有過同樣的言論，他學書法的時候，也是買那種很貴的宣紙回來練，這樣每下一筆都很慎重，都很認真，結(jié)果沒多久就練出成果了。

我們常常為了省錢，免費的職工餐使勁吃，免費的學習資料一屯幾個G,結(jié)果呢，免費的東西吃多了，身材走樣了；免費的資料屯起來，讓你感覺自己仿佛已經(jīng)掌握了成功的秘訣一樣，你根本不會意識到知道和做到中間隔了好幾條銀河！