今天下午袁老師給我們來了一次感受性訓(xùn)練。

原來感受性訓(xùn)練是這樣的??！

老師在上課的時候說，感受有4個維度，

我對我自己的感受

我對他人的感受

他人對我的感受

他人對自己的感受

怎么樣能把這四個維度的感受都搞清楚呢？

老師今天下午一直不停的在問的一些問題就是：當(dāng)我這么對你說這些話，你的感受是什么？你對我的感受是什么？你覺得我對你的感受是什么？你覺得我的感受又是什么？

發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象是，大家不太擅長去感受，或者不知道什么是感受，也或者感受到了一些東西，不知道怎么用確切的感受詞語去表達(dá)自己當(dāng)下的感受，很多同學(xué)都說：沒感受。

老師說大家更多是直接用腦子在想，說出來的是評價，想法，觀點，并不是立刻用心去感受。

后來大家狀態(tài)好了一點，開始知道什么是感受了，比較能用一些比較常見的，明顯的感受詞表示自己的感受，比如，開心，幸福，傷心，難受，喜歡……

可是更微妙細(xì)致一點的感受，更復(fù)雜一點的感受可能還沒有能捕捉到，或者不知道如何準(zhǔn)確表達(dá)。

當(dāng)你把4個維度的感受都準(zhǔn)確捕捉并能準(zhǔn)確表達(dá)出來，對方覺得是能被你充分理解到的，是能瞬間和你拉近關(guān)系的。

我今天帶梓洪去我家吃飯，我和梓洪把我媽當(dāng)小白鼠，在她身上立刻用了。

當(dāng)我媽說到，看著梓洪從一個小寶寶到現(xiàn)在長大成人。

我馬上問我媽，媽，那你是什么感受？

我媽說：感覺我老了。

我說：感覺老了，是什么感受？

我媽：就是時光飛逝，青春不在。

我說：那你的感受是惋惜自己的時光嗎？覺得可惜嗎？

我媽：不是惋惜，挺好的，都這么過來了，不可惜，是值得的。

我說：那是什么感受？是知足嗎？是幸福？

我媽說：是知足。

我發(fā)現(xiàn)我上完感受性訓(xùn)練變得又有“后遺癥”了，我感覺我之后會一直很興奮，也會很煩的去挖掘4維的感受，大家如果被我問了不要嫌我煩。

不知道我媽是不是嫌我煩了，才用知足這個感受來讓我閉嘴（偷笑）。