幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～01組李玉珍#

20180306（42／60）

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

1.每天冥想一次，連接自己，接受自己。

2.每天問一次我是誰？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十點(diǎn)前睡覺

4.每天制定工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間

5.陪兒子親子閱讀半小時(shí)以上，在家除了作業(yè)時(shí)間不提學(xué)習(xí)的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話

【幸福金句】#幸福實(shí)修# 愉快的心境會(huì)讓人更開朗、更有責(zé)任感，甚至更有創(chuàng)意，有時(shí)似乎不可能的事情也會(huì)變?yōu)榭赡堋?/p>

【覺察日記】晚上我需要上班，他也需要值班，他決定兒子由他帶在身邊，知道兒子其實(shí)是想跟著我，在館里他可以更放松，我告訴他，媽媽知道你想去館里，今天書館里會(huì)有很多人，媽媽沒時(shí)間照顧你，所以還是希望你能跟著爸爸去辦公室。

這幾天還是沒有逃脫感冒的熱流，連續(xù)幾天的咳嗽有點(diǎn)開始難受。特別到家后什么也不想做，老公看到我咳嗽的厲害讓我去檢查下，說這么咳嗽下去會(huì)影響到肺。

睡前咳得更嚴(yán)重，自我安慰的抱抱自己，感謝她一直支持著我，我知道現(xiàn)在的你很難受在，內(nèi)心告訴我需要早點(diǎn)休息，照顧好自己才能更好的做好其他的事情，就么抱著自己，卷縮著很快就睡著了，醒來感覺也特別輕松，看看時(shí)間已是可以起床做早飯的時(shí)間。

這兩天的工作發(fā)現(xiàn)自己有很多被我疏忽的地方，感謝有金老師和吳老師的提點(diǎn)與接納。