UP讀書會(huì)子木分享的《你是好媽媽，更是你自己》這本書，封面寫了：放下對(duì)完美媽媽的執(zhí)著，找回你的生命彈性。
很喜歡這句話，放下對(duì)完美的執(zhí)著，回歸平衡自我，真的重要。
傳統(tǒng)的社會(huì)給媽媽角色賦予了偉大，完美，堅(jiān)強(qiáng)的價(jià)值，媽媽們?nèi)菀缀雎耘c自己的關(guān)系，迷失自我，失去自信，茫然無措，最后把親子婚姻關(guān)系搞得一團(tuán)亂麻。
1.關(guān)于愛自己的課題，書中的幾句金句很好，覺得很有道理。
能夠愛一個(gè)人，和自己有沒有好好地被愛有關(guān)系。你有沒有好好愛過自己，你就可以真正愛一個(gè)人。
當(dāng)我們真正愛自己的時(shí)候，不會(huì)把自己的愿望強(qiáng)加于人，你尊重你自己，看見你自己，也會(huì)尊重別人。
你不需要成為什么我才愛你，我們愛你，因?yàn)槟憔褪悄恪?/b>
愛自己的人，不想傷害自己，也不想傷害對(duì)方。
我們一定要學(xué)會(huì)愛自己，對(duì)自己的責(zé)任百分百負(fù)責(zé)。學(xué)會(huì)尊重自己，尊重別人。
找出什么事情是重要的，集中精力做一件大事，不做一百件小事，小事上耗費(fèi)心力，會(huì)陷入高效率，無結(jié)果的狀態(tài)。讓別人看見你做到的一件大事。雖然很多小事都重要，需要做，但大事可以明顯體現(xiàn)我們的價(jià)值。
有女性喜歡媽媽的身份更勝于喜歡自己，以孩子為自我認(rèn)同的中心。我們首先是自己，然后才是媽媽。
媽媽們非常害怕完美主義，通常情緒容易焦躁，影響孩子互動(dòng)。媽媽要放松自己，不要追求完美主義。
2.書中提了一個(gè)概念：您做好家務(wù)了嗎？
家務(wù)是維持一個(gè)家的運(yùn)作，為了讓家人相處和諧，平安健康要做的事情。這個(gè)新的角度，我們就能理解，做家務(wù)不僅是洗衣，做飯，拖地這些事。
比如養(yǎng)兒育女是家務(wù)，相約一起外出活動(dòng)是家務(wù)，花時(shí)間聽聽家庭成員的心聲也是家務(wù)，認(rèn)識(shí)自己，包括覺察情緒變化，讓自己的心情保持穩(wěn)定，也是“做好家務(wù)事”。
哇，有形無形的家務(wù)有這么多，如果能做好家務(wù)事，我們就很了不起了。我也每天都要做很多家務(wù)，媽媽們做家務(wù)，請(qǐng)記得讓自己心情穩(wěn)定。
3.做功課。
前提要分清這件事是誰的責(zé)任，把邊界劃清。
孩子的功課做好是誰的責(zé)任？
其實(shí)是孩子自己的責(zé)任。家長(zhǎng)后面引導(dǎo)他就好，牽著他往前走會(huì)非常累。
媽媽要把責(zé)任還給孩子，不要把責(zé)任放在自己身上。我們老是督促孩子作業(yè)，他知道反正有人會(huì)催，就會(huì)越來越拖延。我也覺得，催孩子作業(yè)，彼此都很累，火了就拋出一句話：9點(diǎn)前完成給簽字，不然就不要找我簽字了。這其實(shí)也是個(gè)分清責(zé)任的方法。
我們只要做好自己的責(zé)任，讓孩子知道自己的事情要自己去完成，自己負(fù)責(zé)。不要逼迫他，啟動(dòng)他的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力去主動(dòng)做好事情，能讓人成為一個(gè)優(yōu)秀的人。
4.對(duì)伴侶的愛是怎么慢慢消失的？
當(dāng)我們?cè)绞桥Ω淖儗?duì)方，而對(duì)方依然不為所動(dòng)時(shí)，我們對(duì)關(guān)系失望的速度越快。
事情的發(fā)生不一定要有自我主觀意識(shí)的判斷，一旦加入期待，事件和期待一對(duì)比，很容易讓我們產(chǎn)生情緒。一件事，讓它如它所是，如果加上自我判斷和情緒，這件事情就帶有劇情，它變成了一部劇情。
一個(gè)人判斷對(duì)錯(cuò)時(shí)，就陷入了二元對(duì)立狀態(tài)。讓自己痛苦，讓別人也痛苦。
子木說到《能斷金剛》，這本書讓我很受益，是值得每年閱讀的書本，我從這里了解了空性，它可以幫助我們擺脫痛苦意識(shí)，去看見事情更多的可能性。
就像下雨，有些人看到很討厭，有些人卻能心生歡喜。當(dāng)你靜下來時(shí)，去聽聽滴滴答答的雨聲，相信會(huì)帶給你一種美好的感覺。
對(duì)一件事，一個(gè)人有好多個(gè)選擇時(shí)，才叫選擇。讓自己對(duì)一件事看到各種不一樣的解釋，這樣你走到哪，都不會(huì)被困住，因?yàn)槟愕拇竽X是自由的。
5.不要把孩子當(dāng)工具。
家庭精神綁架現(xiàn)象有夫妻吵架，你讓我不爽，我讓你不好過。家庭常見狀況是讓孩子與另一方疏遠(yuǎn)，讓另一方在情感上有所失落。
書中舉例：老公讓自己不好過，媽媽報(bào)復(fù)是讓孩子和爸爸疏遠(yuǎn)，媽媽的苦楚都讓孩子知道，讓孩子分擔(dān)，讓孩子討厭爸爸。媽媽沒有給孩子獨(dú)立判斷的機(jī)會(huì)，孩子以媽媽的思想為思想，看爸爸多加了一個(gè)濾鏡。爸爸怎樣被處理不一定清楚，在家里沒有歸屬感，因此表現(xiàn)負(fù)面的狀態(tài)。
媽媽與爸爸的溝通，會(huì)潛移默化讓孩子學(xué)習(xí)到，爸爸容易同時(shí)被媽媽和孩子處理。
生活中不要把孩子拉到自己的戰(zhàn)場(chǎng)中。兩個(gè)人的事情與孩子無關(guān)，孩子和爸爸的相處要讓他有自己的判斷，有自己觀點(diǎn)和主見，決定自己怎么和爸爸相處。
不要綁架孩子，讓他變成一個(gè)工具，孩子情緒被操控，也不清楚自己內(nèi)心狀況，容易內(nèi)在混亂，甚至產(chǎn)生心理疾病。這樣容易毀了孩子。
作為爸爸媽媽，真的要有覺察，盡量避免在孩子面前爭(zhēng)吵，也不要說對(duì)方的壞話。
作者說：我們練習(xí)什么，常會(huì)得到相應(yīng)的回報(bào)。我們練習(xí)討厭、練習(xí)恨，就會(huì)聚焦在這個(gè)人的缺點(diǎn)上，把它丑化、放大，投注許多負(fù)面情緒，把我們很多不順心、壓力挫折，都過于簡(jiǎn)化地怪罪到某個(gè)人或某個(gè)點(diǎn)……
想想我們?cè)诩依锞毩?xí)什么？練習(xí)什么，我們得到什么。
學(xué)會(huì)完成自己的功課，智慧地做出選擇。
作者提出的問題和提醒值得我們思考：我們到底要教孩子什么？我們又在教自己什么呢？別忘了，我們可以是自己的父母，不管是愛是恨，哪一邊經(jīng)過喂養(yǎng)，哪一邊就會(huì)日漸茁壯。
6.白癡生活法。
遇到苦難時(shí)，允許自己發(fā)呆養(yǎng)神。養(yǎng)好精氣神，心想事能成。一個(gè)人沒有精氣神，會(huì)有很多的矛盾、困惑，因?yàn)闆]有足夠的能量支持我們做更多的事情。好好照顧自己的身體，睡好覺是個(gè)重要的事。
我很贊成作者說的話：想活著，非常簡(jiǎn)單，是我們把生活弄復(fù)雜了，貪心地越弄越復(fù)雜，活著反而變得非常非常困難了。
有時(shí)我想，內(nèi)心有力量， 一切從簡(jiǎn)，我們依舊能過得好。
最后請(qǐng)你放下對(duì)完美主義的執(zhí)著，找到生命的彈性。生活中去接納自己，取悅自己。要先愛自己，才能愛別人。家庭中做好有形無形的家務(wù)，做好自己的功課。
感恩子木的分享。祝福。
