《巨人的工具》是2018年中信出版社出版的圖書(shū)，作者是蒂姆·費(fèi)里斯。
【美】蒂姆·費(fèi)里斯（Tim Ferriss），蒂姆是一位早期技術(shù)投資人兼顧問(wèn)，其作品《每周工作4小時(shí)》、《每周健身4小時(shí)》和《4小時(shí)變身大廚》曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》和《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷榜。
本書(shū)簡(jiǎn)介
你是想擁有更苗條的身材，還是想練出八塊腹肌？
你是想吃得更健康，還是想睡得更香甜？
你是想擁有更多的銀行存款，還是想做一些頗有利潤(rùn)的投資？?
你是想讓自己更加平和，還是充滿活力？
你是想克服內(nèi)心的恐懼，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)；還是想學(xué)會(huì)斷舍離，處事泰然？
每個(gè)人都有夢(mèng)想，每個(gè)人都想擁有更健康、更富足、更有意義的生活。那么，如何才能讓自己夢(mèng)想成真呢？幸運(yùn)的是，《巨人的工具》這本書(shū)能夠幫助你找到所有問(wèn)題的答案。?
托尼·羅賓斯是世界上最著名的潛能開(kāi)發(fā)專家之一，他為很多名人提供過(guò)咨詢，包括比爾·克林頓、塞雷娜·威廉姆斯、萊昂納多·迪卡普里奧和奧普拉（奧普拉稱其為“超人”）。
托尼也曾經(jīng)為多位國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人提供過(guò)咨詢服務(wù)，包括納爾遜·曼德拉、米哈伊爾·戈?duì)柊蛦谭?、瑪格麗特·撒切爾、弗朗索瓦·密特朗、戴安娜王妃、特蕾莎修女以?位美國(guó)總統(tǒng)。
1.“我不是幸存下來(lái)的，而是有所準(zhǔn)備的?！?/b>
這是曼德拉對(duì)托尼提出的問(wèn)題的回答。托尼當(dāng)時(shí)的問(wèn)題是：“先生，那么多年的牢獄生活，您是如何幸存下來(lái)的？”
納爾遜·曼德拉是南非國(guó)父級(jí)人物，一生充滿了光輝和偉大，為了打破種族歧視奮斗了一生。
2.是否有一句名言指引著你的生活？
生活中的種種事件都是為我們而發(fā)生的，而不是強(qiáng)行施加給我們的?！覀兊娜蝿?wù)就是發(fā)現(xiàn)這些事情帶來(lái)的好處。唯有如此，生活方顯精彩?！?/p>
是的，一件事發(fā)生不是生活給我們出的難題或者折磨，是給我們的考驗(yàn)和獎(jiǎng)勵(lì)，讓我們?nèi)タ朔兊膹?qiáng)大。我們?nèi)绻鍪露寄馨l(fā)現(xiàn)他好的一面，積極的一面，帶來(lái)好處的地方，那么我們就不懼怕任何事。
3.托尼做出的最佳投資決策
對(duì)自己進(jìn)行投資是你在生活中所能做的最重要的投資……沒(méi)有什么金融方面的投資能比得上這種投資，因?yàn)槿绻阏莆樟烁嗟募夹g(shù)、能力、遠(yuǎn)見(jiàn)、本領(lǐng)，你就能擁有更大的財(cái)務(wù)自由……這些能力是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的保障?！?/p>
這一觀點(diǎn)同吉姆·羅恩的那句名言有異曲同工之妙：“如果你只把學(xué)到的東西當(dāng)作知識(shí)，那你就是個(gè)傻蛋；如果你能把學(xué)到的東西用于行動(dòng)，那你就會(huì)成為富翁?！?/b>
這段話太好了，很多人都會(huì)忽略了投資自己，總想找捷徑，找資源，找人脈，卻不知道最大的捷徑原來(lái)是自己，自己無(wú)所不能的時(shí)候，你才能做什么都游刃有余。
同樣，能做到這些的途徑之一就是，行動(dòng)，把你知道知識(shí)要轉(zhuǎn)化為行動(dòng)實(shí)踐起來(lái)。
4.高質(zhì)量的問(wèn)題創(chuàng)造高質(zhì)量的生活
你的生活質(zhì)量取決于你提出的問(wèn)題的質(zhì)量。”你提出的問(wèn)題決定了你所關(guān)注的事物。
大多數(shù)人——當(dāng)然有時(shí)候也包括我——在生活中關(guān)注的通常都是負(fù)面因素（例如，“他怎么能對(duì)我說(shuō)那樣的話呢？!”），他們沒(méi)有把握好生活的重點(diǎn)在何處。
你的關(guān)注點(diǎn)在哪里，就會(huì)在哪里獲得收獲，如果我們想要財(cái)富，那么我們應(yīng)該關(guān)注關(guān)于財(cái)富的一切事情，你應(yīng)該知道錢(qián)是什么，怎么理財(cái)，怎么投資，怎么規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，你還應(yīng)該知道，查理芒格。巴菲特，彼得林奇，格雷厄姆....
5.太在乎“自我”=承受痛苦
而你之所以在遭受痛苦，是因?yàn)槟闾诤踝约毫?/b>。
人們對(duì)我說(shuō)：‘我不是因?yàn)樽约憾纯?，我?dān)心的是我的孩子，因?yàn)樗麄儧](méi)有成為他們應(yīng)當(dāng)成為的人?！?/p>
這樣說(shuō)是不對(duì)的，這些人之所以痛苦是因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己辜負(fù)了孩子，其本質(zhì)還是因?yàn)樗麄兲诤踝约骸?/p>
痛苦來(lái)自三種思維模式：認(rèn)為自己失敗，認(rèn)為自己不如別人，以及認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不會(huì)成功。”
這段話太扎人了，我就是覺(jué)得我經(jīng)常不如別人，可能是家人朋友的灌輸或者自我的否定，我的痛苦大致都來(lái)自于此。蒂姆的方法是每天練習(xí)充滿愛(ài)意的善良的靜修。
其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，每天做一個(gè)10秒鐘的非常簡(jiǎn)單的練習(xí)。
從你認(rèn)識(shí)的人里選定兩個(gè)人，然后讓他們?cè)谛睦锬睿骸拔蚁Ｍ@個(gè)人快樂(lè)，希望那個(gè)人也快樂(lè)?！本瓦@樣。
不要做什么也不要說(shuō)什么，就只是在心里想——這完全是一種思維練習(xí)，整個(gè)練習(xí)只需要10秒鐘的時(shí)間。
做完你會(huì)面帶微笑的，因?yàn)閻?ài)在給予的時(shí)候自己也會(huì)被愛(ài)到。
6.狀態(tài)?故事?策略
當(dāng)我們的情緒狀態(tài)處于低谷時(shí)，我們只能看到問(wèn)題本身，卻看不到解決問(wèn)題的方法。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果你醒來(lái)后感覺(jué)疲憊不堪，而此時(shí)你想坐下來(lái)找到某個(gè)問(wèn)題的解決方法，那是不會(huì)有任何結(jié)果的，你反而會(huì)感覺(jué)更糟。這是因?yàn)槟阍谧铋_(kāi)始時(shí)狀態(tài)低迷，然后在試圖找到解決方法時(shí)又因狀態(tài)低迷而無(wú)法成功（原因在于你觀察問(wèn)題的視野受到了限制），然后你可能會(huì)自暴自棄。
（例如，你可能會(huì)想：“我就是這么沒(méi)用！為什么我會(huì)這么緊張、思路不清呢？”）為了解決這個(gè)問(wèn)題，托尼鼓勵(lì)我們首先要把自己調(diào)整到“最佳”狀態(tài)。這種情緒上的改善可以讓我們進(jìn)入一種“覺(jué)得自己能做到”的模式之中。
只有處于這個(gè)模式，你才能考慮策略方面的問(wèn)題，才能發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，而不是讓自己陷入窮途末路。
把自己調(diào)整到“最佳”狀態(tài)通常就像做5～10個(gè)俯臥撐或者進(jìn)行20分鐘的日光浴，早晨我也會(huì)做1～2分鐘的健身操或者壺鈴運(yùn)動(dòng)，為這一天調(diào)整好狀態(tài)。
7.調(diào)整到自己的“最佳狀態(tài)”
? ? ?1.冷水?。ㄎ也捎玫氖强焖倮渌?，只需要30～60秒的時(shí)間）之后進(jìn)行呼吸練習(xí)，每套練習(xí)30次，共進(jìn)行3套。
? ? ?托尼采用的呼吸法類似于瑜伽中的鼻腔快速“噴火式”呼吸法，在此基礎(chǔ)上，他又增加了一個(gè)動(dòng)作：在吸氣時(shí)雙臂快速做頂部牽引動(dòng)作，在呼氣時(shí)胳膊肘下放到胸腔位置。
替代動(dòng)作：“邊走邊呼吸”。這是托尼過(guò)去使用的動(dòng)作，我現(xiàn)在在外出時(shí)依然會(huì)經(jīng)常用到——隨意走上幾分鐘，邊走邊進(jìn)行氣息調(diào)整，用鼻腔短促吸氣4次，然后用口腔短促呼氣4次。
? ? 2.靜修活動(dòng)
? ? 第一個(gè)3分鐘：對(duì)3件事情表示發(fā)自內(nèi)心的感恩之情。其中一件事必須是非常、非常簡(jiǎn)單的事情：比如迎面而來(lái)的微風(fēng)、剛剛見(jiàn)到的云彩的影子，一個(gè)人在心存感恩的時(shí)候是不會(huì)生氣的。你不可能在同一時(shí)間既憤怒又感恩。
同樣，在心存感恩的時(shí)候，你是不會(huì)恐懼的。你不可能在同一時(shí)間既恐懼又感恩?！?/p>
? ? ?第二個(gè)3分鐘：如果你愿意，那就聚精會(huì)神，感受上帝的存在，或者如果你有其他的信仰，那就依你的信仰來(lái)做。這種感受可以進(jìn)入內(nèi)心深處，治愈身心內(nèi)的一切創(chuàng)傷，調(diào)整情緒，緩和人際關(guān)系，緩解你對(duì)金錢(qián)的焦慮。
? ? 最后一個(gè)3分鐘：集中精力思考自己要處理的3件事情，自己想辦好的3件事情……將其視為已經(jīng)完成，并想象那時(shí)的感受……”“
正如我已經(jīng)說(shuō)過(guò)的那樣，你沒(méi)有借口說(shuō)自己拿不出這10分鐘的時(shí)間。如果你連10分鐘的時(shí)間也沒(méi)有，那你也就沒(méi)有人生。”
? ? ? 8.優(yōu)秀投資人的4個(gè)共同特點(diǎn)
? ? ? ?1.控制風(fēng)險(xiǎn)：這些人中的每一個(gè)人一心想的都是不能賠錢(qián)。我的意思是，這已經(jīng)成為他們的信念了?！?/b>
? ? ??2.不對(duì)稱的風(fēng)險(xiǎn)和回報(bào)：“他們每個(gè)人也都會(huì)考慮不對(duì)稱的風(fēng)險(xiǎn)和回報(bào)……簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是他們都希望用最少的風(fēng)險(xiǎn)換取最大的回報(bào)，這是他們的目標(biāo)……（他們不會(huì)去想）要用巨大的風(fēng)險(xiǎn)換取巨額回報(bào)。
? ? ?3.資產(chǎn)配置：“他們絲毫不懷疑他們將來(lái)會(huì)犯下錯(cuò)誤……因此他們確立了自己的資產(chǎn)配置體系，以確保自己成功
股票的不穩(wěn)定性要超出債券的3倍還多。因此，如果你所謂的平衡是股票：債券等于1∶1，那你實(shí)際的投資比例就是9∶1，此時(shí)你面臨的風(fēng)險(xiǎn)是非常高的
? ? ?4.貢獻(xiàn)：“最后一個(gè)共同點(diǎn)是：他們幾乎都是真正的慈善家，他們不是表面上做做樣子的慈善家……而是熱衷于捐助活動(dòng)。這一點(diǎn)千真萬(wàn)確?！?/p>
9.托尼推薦的書(shū)
維克多·弗蘭克所著的《活出生命的意義》(Man's Search for Meaning)。
威廉·斯特勞斯所著的《第四次轉(zhuǎn)折：世紀(jì)末的美國(guó)預(yù)言》(The Fourth Turning)。［還有同一作者所著的《世代》(Generations)，此書(shū)是比爾·克林頓送給托尼的禮物。］
卡羅爾·德韋克所著的《心態(tài)》(Mindset)（這是一部講述為人父母之道的作品）。
詹姆斯·艾倫所著的《人如其所思》(As a Man Thinketh)（參見(jiàn)后文謝伊·卡爾）。
