今日食譜
早飯：蔬菜餅，雞蛋餅，豆?jié){
午飯：少許涼拌黃瓜，少許白菜，少許番茄炒蛋，米飯
晚飯：小粽子，四個沙琪瑪，大約15個荔枝，兩個大杏
運動量：五公里
體重：67kg
女神養(yǎng)成路上的自言自語碎碎念
如你們所見，昨天只是快走，吃的也不少，于是今天體重很乖的又回到了67kg，不過穩(wěn)定在這里沒有上升也算是對這些天努力的一個獎賞吧。
每個周六或者周日都是做兼職的日子，由于起的很早，食堂只有餅和豆?jié){，只能吃這個，中午吃實習地方的伙食。今天太累了，去逛生鮮店，由于年終大促，很便宜，就買了大杏和荔枝，看到了沙琪瑪，沒忍住誘惑，買了四個（幸虧只買了四個?。┦聦嵶C明，不能參加優(yōu)惠活動，它只是誘惑你消費的一個陷阱！??！今天閨蜜放假回來，給我?guī)Я思依锏聂兆?，盛意難卻，就又吃了一個粽子。明天有一個迷你馬拉松，今晚又不能跑太多，現(xiàn)在滿滿的負罪感！T_T
我是那種不怎么能管住嘴的人，只能管住自己不去買，一旦買了，只要放在跟前，就忍不住要吃，還得都吃完。但是，一個要減肥的人，一個有理想的人，必須得有良好的自制力啊。我看到上一篇的閱讀量增加了很多，心中的動力和壓力也多了很多。今天的不自制，一直在猶豫要不要寫出來，會不會讓你們覺得，這個人怎么一出息都沒有，一點都不能堅持，一點都不能控制自己，不知道為了目標去舍棄一些東西，不知道為自己負責。事實上，我在心里已經(jīng)罵了自己千萬遍了。
但是，你們有沒有那種感覺，長期以來養(yǎng)成的習慣，某一天決心要改掉的時候，喊口號容易，但一旦開始，初始階段，真的好難。那種“一點點也沒事吧”，“偶爾一次也無妨吧”，“以后路還長，不在乎這一下吧”等等類似的想法會一次又一次地冒出來，慫恿你，去吧，這是最后一次，大不了重新開始嗎，反正已經(jīng)做了一些努力了。于是，本就搖擺不定的你，沖動一下，再一下，再再一下，，，，然后，就是無限的循環(huán)了。
跑步的時候，我一直在思考這個問題，究竟怎樣才能讓自己真正掌握這種自制的能力。我不求能夠完全像某些成功人士一樣高度自控。但起碼，像這種管住嘴，提高行動力，減少拖延癥的自制能力也是要有的吧，畢竟我們都是追求優(yōu)秀的大好青年呢！
所以，我決定，把我今天的不好表現(xiàn)完全寫出來，向你們展示我軟弱，懈怠的一面。因為這種感覺很不好受，這樣就迫使我不能再有下一次，不能一而再再而三地讓關(guān)注我的人失望。
同時，我也想進行這樣一個活動，在你們的監(jiān)督及見證下，我想真正認真地開始尋找掌控自己的方式，看書是一方面，實踐是最重要的。從管住嘴開始，既然我很難管住嘴，那就先管住錢包，由易到繁。
行動
從今天開始，連續(xù)兩周，不論什么情況，不論什么原因，不買一丁點的零食和外賣之類的東西。即使真的食堂沒飯了，就餓著，喝水，或者吃水果?？傊?，不能有一點零食，包括別人給的，一律婉拒，堅決不吃！
在接下來的兩周里，我會告訴大家，每一天面對的誘惑和感受，和自己的一些進步和感想。我想，慢慢的，或許我能找到一點提高自制力的方法心得，到時候總結(jié)出來與大家共享。
謝謝大家的關(guān)注，支持和鼓勵，謝謝你們的陪伴，我一定會堅持下去，也希望你們能從我這最渺小平凡的小人物身上能夠得到哪怕一丟丟前進的力量，我會覺得，原來這個世界，我們都可以奉獻出一些美好！
祝各位好夢，明天又是美好的一天，晚安_
親愛的，加油！
