我，一個(gè)原創(chuàng)107篇文章的讀書(shū)博主，從來(lái)沒(méi)有完成過(guò)自己列的計(jì)劃，今天發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一件超棒的事。
01 挫敗感
在過(guò)去三個(gè)月，我嘗試每天列計(jì)劃，但幾乎沒(méi)有一天是完全完成任務(wù)的，甚至有時(shí)候只能打一兩個(gè)?，0個(gè)?也有。
我做過(guò)很多嘗試，比如減少任務(wù)、優(yōu)先做困難的事、早起(沒(méi)起來(lái)過(guò),起來(lái)了，效率也很低),但始終不能按計(jì)劃都完成，完成百分之八九十的情況也極少，這讓我有很大挫敗感。
既然列的計(jì)劃都完不成，那我列計(jì)劃還有什么意義呢?
我在閱讀寫(xiě)作時(shí)總是拖拉，總是超過(guò)計(jì)劃時(shí)間，結(jié)果影響了原有計(jì)劃，聽(tīng)課學(xué)習(xí)、練字、家務(wù)都沒(méi)完成就很懊惱，心想：為什么我做事的效率那么低？
更重要的是我對(duì)自己失去了信心：每天都覺(jué)得自己很失敗，又拖拉，完成質(zhì)量又不高，做的事情又少，還愛(ài)熬夜，根本不是大家所說(shuō)的自律又努力的女孩，最后索性破罐子破摔，啥也不想干了。
02 深度專(zhuān)注＞全部完成
直到我讀了《深度工作》這本書(shū)，作者這樣說(shuō)：
“一個(gè)人制作日程計(jì)劃的習(xí)慣可能會(huì)夸大計(jì)時(shí)的重要性，而忽視了沉浸于工作的重要性，而沉浸于工作才是一個(gè)人獲得重要成就的關(guān)鍵?！?/blockquote>我們?cè)诹杏?jì)劃時(shí)往往更關(guān)注是否能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部完成任務(wù)，更看重做事的效率，但創(chuàng)造真正有價(jià)值的成果，需要我們更重視沉浸在工作中的專(zhuān)注度。
作者卡爾·紐波特說(shuō)自己在完成博士論文時(shí)一旦有靈光乍現(xiàn)、突破性的洞見(jiàn)，一天的其他日程安排就都拋到一邊了，甚至不吃飯，不上廁所，不理會(huì)任何人。
他放任自己繼續(xù)堅(jiān)持探究這種新的洞見(jiàn)，直到理清其中的頭緒。完成之后再抽身出來(lái)，重新安排一天余下的時(shí)間。
他說(shuō)：“我不僅允許日程中有突發(fā)性改變，甚至?xí)鲃?dòng)尋求這種改變?！?/b>
而我過(guò)去還總是以為沒(méi)有按照全部計(jì)劃完成，就是失敗者。
原來(lái)當(dāng)我們?cè)谏疃瘸两谔剿髂硞€(gè)領(lǐng)域時(shí)，完全可以打破原有計(jì)劃，繼續(xù)沉浸于當(dāng)前任務(wù)，完成后在剩下的時(shí)間里重新規(guī)劃未完成的任務(wù)，甚至一天修改10次計(jì)劃都是被允許的。
現(xiàn)在我覺(jué)得完全不需要給自己貼這種“失敗者”的標(biāo)簽，放棄完美，拒絕精神內(nèi)耗！
03 到底該怎樣列計(jì)劃？
最優(yōu)秀的作家海明威也是一天只能深度專(zhuān)注2~4小時(shí)，把最重要的那一項(xiàng)事情在最好的狀態(tài)內(nèi)完成就已經(jīng)很棒了，其他任務(wù)屬于浮淺工作，在剩下時(shí)間里不停的調(diào)整，重新規(guī)劃，多次修改計(jì)劃也是可以的。
①在前一天晚上列計(jì)劃，并排日程，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)內(nèi)要完成哪一件事。剛開(kāi)始計(jì)劃的顆粒度可以大一些，計(jì)劃兩小時(shí)完成任務(wù)就行。
②優(yōu)先完成最難的任務(wù)，對(duì)我來(lái)說(shuō)最難的就是閱讀和寫(xiě)作，其次是練字、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等。
③把每天的計(jì)劃分兩欄：分為深度沉浸任務(wù)和浮淺任務(wù)。
需要花兩年以上才能修煉的技能定為深度沉浸任務(wù)，它在未來(lái)產(chǎn)生的價(jià)值更高，讓你的發(fā)展空間更大。
而其他工作生活中的任務(wù)可以定為浮淺任務(wù)，可以在精力不太好的下午完成，甚至晚一點(diǎn)、沒(méi)完成也不要緊，畢竟它在未來(lái)產(chǎn)生的價(jià)值不大，回報(bào)率不高。
需要深度沉浸的時(shí)候找到一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境，最好斷網(wǎng)，絕不分心，專(zhuān)心做、盡情做，不要中斷。浮淺任務(wù)抽空做，隨時(shí)調(diào)整、隨時(shí)計(jì)劃。
比如我就可以不用在意深度沉浸寫(xiě)作花費(fèi)了多長(zhǎng)時(shí)間，完成這項(xiàng)任務(wù)之后，把重點(diǎn)放在“剩下的時(shí)間里我該如何重新規(guī)劃?！?/p>
會(huì)拖拉就再重新規(guī)劃，還是未完成的就再重新列計(jì)劃，直到找到適合自己的節(jié)奏，而不是自暴自棄、自怨自艾。
④允許自己一天只完成一件深度沉浸的任務(wù)，浮淺任務(wù)外包給他人，晚一點(diǎn)完成甚至不完成都沒(méi)關(guān)系。
⑤允許自己深度沉浸之后摸魚(yú)。因?yàn)?小時(shí)已經(jīng)是人類(lèi)深度專(zhuān)注的極限了，再?gòu)?qiáng)迫自己繼續(xù)沉浸也產(chǎn)出不了更大的成果了，不如放過(guò)自己，做點(diǎn)輕松的任務(wù)。
⑥在周五做一次計(jì)劃復(fù)盤(pán)，把未完成的事以及下周計(jì)劃要完成的事提前列好清單，有利于下次快速進(jìn)入沉浸狀態(tài)。周末完全不談工作，更好的休息能使下一次深度沉浸的效率更高。
列計(jì)劃不是為了讓我們保持對(duì)原計(jì)劃的忠誠(chéng)，而是為了讓我們心中有數(shù)，學(xué)會(huì)聚焦主要目標(biāo)，找到做事最好的狀態(tài)，將個(gè)人效能發(fā)揮到極致。
“除了寫(xiě)作，其他計(jì)劃都沒(méi)完成”對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件超棒的事，它們?cè)趲臀艺业阶钤摮两哪羌拢瑤臀艺业綘顟B(tài)最佳的自己。
其實(shí)列計(jì)劃就是設(shè)計(jì)每一天的流程，和設(shè)計(jì)人生一樣，可以邊走邊看邊試錯(cuò)。
就像開(kāi)車(chē)導(dǎo)航儀里說(shuō)的：要允許“掉頭”，允許“重新規(guī)劃路線”。
小時(shí)候的夢(mèng)想未必適合現(xiàn)在的自己，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)也并不代表你無(wú)法找到新的夢(mèng)想，早上的計(jì)劃也未必適合下午的自己，每天專(zhuān)注于一件你最能沉浸、最快樂(lè)的事就好。
隨時(shí)調(diào)整每天的計(jì)劃，將完成任務(wù)的主動(dòng)權(quán)交給自己，讓適合你的夢(mèng)想從遠(yuǎn)方慢慢拉回正軌。
