晨間日記讀后感

這一個星期閱讀了一本書叫做《晨間日記的奇跡》，作者是日本的作家佐藤傳，在這之前，我并沒有聽過這本書，是在大頭老師的微課里聽到了晨間日記這個概念，聽到了老師的大力夸贊晨間日記，然后就去淘寶買了這本書，等到我讀完了這本書，感覺自己對于世界又打開了一扇大門。

所謂晨間日記，就是在早上陽光照射的時候醒過來，醒過來之后，寫三分鐘的晨間日記，它一方面可以用來反思過去，另一方面是用來展望未來，追逐夢想。那么為什么要在早上寫晨間日記呢，作者在書中給了我們詳細的說明。

原來在夜里寫日記的時候，記錄的都是這一天中最不開心的事情，還有當時發(fā)生的不開心情緒，久而久之，你的日記里充滿的都是自己的抱怨。

而在第二天早晨寫日記的話，經(jīng)過一夜的睡覺，你對于昨天發(fā)生的事情有了足夠長時間的冷靜和反思，你可以更加理智的看待昨天發(fā)生的事情，同時，你還可以對自己的夢想做記錄，不斷的來提醒自己。

然后對于經(jīng)常賴床的人，作者也給出了很好的建議。1.設(shè)定自動播放的音樂，音樂可以是自己喜歡的音樂，可以在自己睡覺中將自己喚醒。2.使用精油，當在被窩里聽到音樂之后，可以拿起來床頭的精油聞一下，可以讓頭腦清醒一下。

3.利用光線，光亮可以幫助自己清醒。而作者給的建議是我們最好是在凌晨太陽照射的時候醒過來。

然后作者在書中提到了一種叫做曼陀羅沐浴法的方式，這是我第一次聽說有這樣的方法，我也很想有機會自己去嘗試一下這么神器的沐浴方法。

書中講到了很多很多優(yōu)秀的人他們都有早上起來寫晨間日記的習慣，用來反思過去，用來追逐夢想。這讓我深刻的反省了自己，是的，自己經(jīng)常遺忘了自己一天做過什么東西。以前也不知道寫晨間日記，真是知道的太晚了。

書中的后半部分，介紹了如何制作晨間日記，如何使用記錄晨間日記，也告訴我們最好在三分鐘內(nèi)寫完自己的晨間日記等等方式，

我也在大頭老師的時間管理公眾號里下載了大頭晨間日記模版，開始了自己晨間日記的記錄。

不知不覺間，寫晨間日記已經(jīng)開始了三天，這三天，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心平靜了很多，三天里發(fā)生了很多事情，我從剛開始的沖動變成了理智，我會在第二天早上反思自己的過失，也會在日記里記錄自己的夢想，讓自己慢慢的變優(yōu)秀，變得更好。

這是大頭訓練營的第二次讀書筆記，也是自己堅持做早餐的第二個星期，感謝訓練營，我也感謝那個堅持的自己，有這么一段時間，在晨光中閱讀，開始自己的心靈之旅，與孤獨的自己對話。