脊柱疾病是各個年齡段都可能發(fā)生、各種職業(yè)都不能幸免的問題。脊柱在不同年齡段有不同的特點，根據這些特點需要采取不同保健。

幼兒時期

保健要點：自然成長，注意異常。

脊柱特點：學齡前階段是脊柱發(fā)育的重要時期，最為主要的特征就是生理曲度的建立。在這個曲度建立的過程中，容易出現脊柱的異常曲度（曲度反向或側彎）。

因此此階段，家長要善于觀察，及早發(fā)現異常。此階段糾正的辦法有很多，相對容易。具體可在孩子洗澡時觀察：頭頸是否歪斜？雙肩有否高低不一致？用手指中指指腹沿脊柱的后緣棘突尖向下一節(jié)節(jié)檢查是否在一條直線上？如果發(fā)現不對稱、不一致等現象，很有可能是特發(fā)性脊柱側彎的前兆。

少年時期

保健要點：自然成長，注意異常。

脊柱特點：學齡前階段是脊柱發(fā)育的重要時期，最為主要的特征就是生理曲度的建立。在這個曲度建立的過程中，容易出現脊柱的異常曲度（曲度反向或側彎）。

因此此階段，家長要善于觀察，及早發(fā)現異常。此階段糾正的辦法有很多，相對容易。具體可在孩子洗澡時觀察：頭頸是否歪斜？雙肩有否高低不一致？用手指中指指腹沿脊柱的后緣棘突尖向下一節(jié)節(jié)檢查是否在一條直線上？如果發(fā)現不對稱、不一致等現象，很有可能是特發(fā)性脊柱側彎的前兆。

青年時期

保健要點：習作規(guī)律，運動休閑。

脊柱特點：從脊柱退變角度講，18到35歲這個階段應該屬于青年人群。然而在這個階段在社會有不同的角色。各種復雜的因素，心理壓力很大，非常容易出現意外損傷和疲勞損傷。同時也是頸腰椎病的高發(fā)時期。

中年時期

保健要點：真愛自己，忙里偷閑。

脊柱特點：大約35到60歲，人的脊柱將處于急性損傷和慢性勞損的高峰階段，尤其是突顯椎間盤的退變問題。其中纖維環(huán)由于歷經幾十年的磨損，形成許多勞損性破壞，而髓核彈性卻依然沒有明顯減少。就好像時至暮年的老馬仍然搭載著壯年時的負荷，很容易被累垮的。臨床醫(yī)生認為此階段是椎間盤問題的高發(fā)年齡。

老年時期

保健要點：少食多餐，運動適度。

脊柱特點：過了60歲后，髓核水份迅速減少，很快就會出現了髓核退變與纖維退變的重新平衡，反而比較少出現椎間盤突出問題。但由于椎間盤及韌帶組織的纖維化和鈣化，整個脊柱的脆性增加，椎體壓縮性骨折的危險增加。

所以老年患者經常會因為一次輕度的跌倒、甚或稍微劇烈的運動而出現胸腰椎的椎體骨折。其次，老年患者的急慢性關節(jié)問題也很常見。由于骨質結構的嚴重退變。

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