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今天早上，和媽媽打電話。說起最近壓力大，很焦慮。她卻說，你能有什么壓力，我看你挺快樂的。心里隱隱的疼。原來，連最最親愛的媽媽，都絲毫不理解我心中的苦。
是啊，從小到大，我都是那個“別人家的孩子”，好像真的沒什么理由不快樂。
小學(xué)，從來不用父母督促學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)都自覺地寫完了作業(yè)再做其他的事情。
中學(xué)，各種大中小型的考試，考卷經(jīng)常被老師拿來做標(biāo)準(zhǔn)答案，年級排名從沒掉過前五，我的照片從來沒從光榮榜上撕下去過，獎狀在家中貼了滿滿的一面墻。
大學(xué)，國家獎學(xué)金、社團(tuán)活動、各類國家級省級學(xué)術(shù)競賽，哪一個都沒少了我的身影。大學(xué)畢業(yè)，如愿以償?shù)厥盏矫绹鴮I(yè)排名第一的研究生項目的錄取通知書，踏上漫漫留學(xué)路。
在美國，兩個學(xué)期就完成了別人需要一年半到兩年才能完成的碩士課程，并且順利轉(zhuǎn)成博士項目。現(xiàn)在，做著有可能影響未來人類生活環(huán)境的研究，學(xué)術(shù)論文發(fā)表了幾篇，還拿到了年薪幾十萬的工作offer。
聽起來，好像，我早就擁有了太多太多別人奮斗一輩子都得不到的東西；好像，我真的不該再有任何抱怨了。
但是，我不是真正的快樂。
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你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護(hù)色。
不知道從什么時候開始，明明自己已經(jīng)崩潰到快撐不下去，也會在別人面前笑得很開心。
因為已經(jīng)成為了“別人家的孩子”，于是我對自己更加的嚴(yán)苛。我拼了命的努力，生怕成績下滑了一點點，就有人嗤之以鼻地說我原來也不過如此；我拼了命的想要出人頭地，做出一點成績，生怕有一日，變成一個平庸的人。
別人，看到的只是我表面的光鮮亮麗，可是，他們看不到我那些為了取得好成績恨不得把自習(xí)室的椅子坐穿的日日夜夜，他們看不到我那些在臺上完美的演講前私底下無數(shù)次的演練，他們也看不到我為了申請名校堅持不懈了四年的付出。他們看到的，只是我一直還不錯?？墒?，當(dāng)某一天某件事沒做好，他們就會投來冷漠的嘲笑。
所以，我逐漸學(xué)會了偽裝。我在心里建起了一堵墻，把真正的自己藏起來，展示給別人看的，只有表面的堅強(qiáng)。
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曾經(jīng)有一篇很火的文章，標(biāo)題是，“你若不堅強(qiáng)，軟弱給誰看”?？墒乾F(xiàn)在，我想說，親愛的們，如果有一天，你真的撐不下去了，軟弱一下又何妨？
其實，今天想聊聊抑郁癥這件大事。
16歲的英國姑娘Maisie在今年6月19號，永遠(yuǎn)的結(jié)束了自己花樣的生命。就在不久前，她還在和家人討論八月份的希臘旅行計劃；就在那天早上，她還對著要出門上班的媽媽開心地說再見?？墒?，沒想到，她這一句“再見”便是永別。第二天凌晨警察發(fā)現(xiàn)，這個徹夜未歸的姑娘，早已是一具冰冷的尸體，躺在她家附近的樹林里。
這個人人羨慕的“別人家的孩子”，積極向上，開朗樂觀，笑容甜美，成績優(yōu)異，乖巧可愛，心地善良。她喜歡旅行，喜歡健身，喜歡和小孩子玩耍，喜歡和朋友聚會野餐，喜歡參加志愿活動。她擁有所有美好的品質(zhì)，卻毫無征兆地自殺了。
警方確認(rèn)，Maisie生前患有一定程度的抑郁癥，這是她自殺的原因。可是她的家人對這個結(jié)論完全無法接受。直到姐姐Amy整理妹妹的遺物時，發(fā)現(xiàn)了Maisie的一張手寫紙條，才發(fā)現(xiàn)Maisie真正的秘密。乍一看，這張紙條很普通，上面寫著“I'm fine”（我很好），可是在她無意中倒過來看的時候才發(fā)現(xiàn)——紙條上分明寫著的是“help me”（救救我）。
這是一種典型的抑郁癥類別，臨床醫(yī)學(xué)上管它叫“微笑抑郁癥”。這種抑郁癥，在“別人家的孩子”身上極為常見。就像Maisie，她永遠(yuǎn)把“我很好”展示給別人，卻把自己最無助最痛苦的一面深深地隱藏。
其實，不論這些“別人家的孩子”有多么優(yōu)秀，他們終究是普通人，也會有困惑、苦惱、悲傷、迷茫，也會有面對棘手的問題時的束手無策，也會有面對現(xiàn)實時的無奈、不滿、與無力感。甚至他們的生活中會有比常人大得多的緊張與壓力，他們會肩負(fù)著社會、家庭、以及自己對自己更高的期許。但是沒人懂他們心中的苦。于是，他們只好在別人面前強(qiáng)顏歡笑，在只有自己的孤獨的夜里獨自療傷。第二天，再帶上微笑的面具繼續(xù)上路。
你永遠(yuǎn)都不知道，你身邊那個看起來光鮮亮麗、沒心沒肺的人，正在經(jīng)歷著什么樣的痛苦與掙扎。
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很多名人也飽受抑郁癥的折磨，比如在熒幕上給人帶來無數(shù)歡聲笑語的喜劇演員憨豆先生，比如文學(xué)巨匠海明威，比如英國前首相丘吉爾……當(dāng)然，這個名單可以很長很長，可是，面對抑郁癥，面對焦慮的狀態(tài)，我們該怎么辦？
崔永元說，我有一事，生死與之。我想，這便是我要的答案。
對于崔永元的認(rèn)識還只是停留在小時候看過的“實話實說”和“小崔說事”留下的模糊記憶。雖然早已不記得節(jié)目的內(nèi)容，但是印象中他那時候特別火，可是突然一下子就消失了。后來才知道，他得了抑郁癥，從央視辭了職。不過再后來，他找到了自己能堅持并為之付出生命的事情——口述歷史，一做就做了十幾年，竟然就這么保住了他的命。所以，找到一件你自己覺得有意義，并且能一直堅持下去的事，不管不顧的做下去吧，總有一天能從憂郁的內(nèi)心中走出來。一生就只做一件事，但是也能做得偉大。
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適當(dāng)降低對自己的期許，不做“別人家的孩子”的俘虜。
我有一個中學(xué)時代的好朋友，亦是一個“別人家的孩子”。她成績好到經(jīng)常比第二名的同學(xué)高出幾十分，她琴棋書畫樣樣在行，她興趣廣泛天賦異稟學(xué)什么都快，她也是一個愛笑的姑娘。但是她，不允許自己失敗。在一次考試得了第二名后沒多久，她就告病休學(xué)，自此音訊全無。
越來越覺得，父母口口聲聲說的“別人家的孩子”，不光會招致自己的孩子的反感，也會給那個“別人家的孩子”帶來太多無形的壓力。人生漫漫長路，失敗幾次又如何？適當(dāng)降低對自己的期許，不要讓自己有那么大的壓力，心情輕松了，往往反而會收到意想不到的效果。
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撕掉你的偽裝，笑不出來的時候，就放聲地哭吧！
想起了多年前一個因為抑郁癥自殺的90后姑娘，走飯。微博上的走飯有著詩一般輕盈的文字，但是這只是她的偽裝，是她在用調(diào)侃這個世界的方式保護(hù)著自己。
走飯說，“最近自言自語到魔障了，剛才我一邊把右手拿著的吃完早餐的塑料袋遞到左手上，一邊嘴里冒了一句’給你‘?！?/p>
走飯說，“躲了一輩子的雨，雨會不會很傷心?！?/p>
走飯說，“要是我生活中碰到了和我性格一模一樣的人，可能最終的結(jié)果就是擦肩而過吧因為我壓根不想認(rèn)識這種人?！?/p>
走飯的好朋友發(fā)現(xiàn)走飯情緒有些不對時，勸她說，“有時候你該爆發(fā)還是要爆發(fā)的，不能總憋在心里?！弊唢垍s反而安慰她說，“沒事，我一直都是這樣，習(xí)慣了?！?她說她還好，于是，她也就信以為真了。在走飯走后，她才發(fā)覺原來她以為堅強(qiáng)的走飯，實際上也有脆弱的一面，只不過她一直小心翼翼地把自己裹在一個殼里，不讓別人走進(jìn)自己的世界。
其實這也怪不得走飯。當(dāng)我今早和媽媽談起抑郁癥的話題時，她惶恐，她拒絕討論，她認(rèn)為是我多想了，我絕不可能患這個病。她讓我知道了這個世界對抑郁癥患者這個特殊群體的冷漠與不寬容。
所以，下面的這些話我想對傾聽者說。倘若有人愿意想你敞開心扉，告訴你他壓力很大，永遠(yuǎn)不要對那個想要向你傾訴的人說，“我覺得你很堅強(qiáng)”，或者“我覺得你沒什么可壓抑的”。很多時候，他對你講是因為他知道自己快撐不住了想要尋求一點安慰，而你不假思索的一句話，有可能就會變成壓死抑郁癥患者的最后一根稻草。我希望這個世界能對抑郁癥患者溫柔以待，我希望能多一些人發(fā)現(xiàn)那一句“我還好”的背后隱藏的絕望。
最后，我想對帶著面具的你和我說，流淚不代表軟弱，沒必要把所有的苦都自己扛。拆掉心里的墻，總會有朋友或親人能懂你的傷。
記住，只要好好活著，陽光永遠(yuǎn)都在。沒有什么事情比生命更重要。即使現(xiàn)在一無所有，你也能從頭再來。
