感恩清晨05：30中醒來你迷迷糊糊聽完感恩冥想后站樁，感覺雙腿疲憊腳后跟痛，頸椎和肩膀沉沉的又犯暈的感覺，內(nèi)心有一絲埋怨身體埋怨自己怎么比同學(xué)習(xí)的家人都慢呢小我狂吃思維升起后立刻覺知，我不是為了站樁而站樁，此刻當(dāng)下身體休息會讓我感覺更好，跳上床裹著溫暖的被子允許自己身體休息同時聽導(dǎo)叨聲音到7點(diǎn)早課，尊重接納自己身體慢就慢，就是這個品種，謝謝謝謝謝謝
感恩今天約好去百口泉的線路車08：40準(zhǔn)時給我打電話，由于外面八級大風(fēng)我不準(zhǔn)備去了如實表達(dá)后，司機(jī)也很和平的同意，謝謝謝謝謝謝
感恩我的工作，外面八級大風(fēng)看到小區(qū)樓下很多人頂風(fēng)去坐車或走路或開車必須去上班，而我可以選擇在這種天氣自行決定不去上班，真好，謝謝謝謝謝謝
感恩導(dǎo)叨的與細(xì)胞對話的冥想感恩宇宙哥哥照顧妥我，今天頸椎和肩膀帶來的不適時，即使就這樣躺在床上聽著冥想摸著頸椎和肩膀心里說著零極限的對不起請原諒謝謝你我愛你，迷迷糊糊睡著又醒來了，肩膀一個經(jīng)絡(luò)咔咔一聲響后讓我輕松了非常多，謝謝謝謝謝謝
感恩今天下午電話亭大姐允許我坐在電話停里休息，同時在她家吃兩袋我大學(xué)很愛吃還有感覺的牛板筋感覺很好，謝謝謝謝謝謝
感恩今天一整天覺知練習(xí)用大腳掌內(nèi)測行走，此刻躺在被窩里之前大腿的疲憊感和腳后跟的疼痛感好很多，持續(xù)學(xué)習(xí)走路正確的發(fā)力點(diǎn)，讓自己形成身體感覺好的習(xí)慣，謝謝謝謝謝謝
感恩今天中午站樁和呼吸法時，改掉過往總是將力量落在腳后跟，腳后跟加之走路量大會產(chǎn)生痛感和疲勞感，今天嘗試力量放在大腳掌內(nèi)測，中間由于新習(xí)慣會停幾次，不能連續(xù)做完接納自己，尋找自己身體的律動點(diǎn)，不去執(zhí)著膝蓋帶著抖動還是腳帶著抖動還是呼吸時帶著抖動時形式才是對的，只要我自己的意識是空的聚焦在呼吸和眉心輪上就好，謝謝謝謝謝謝
感恩自己覺知的提升，公交車上還是回到家后有疲勞感或不舒適時，保持覺知鏈接導(dǎo)叨不說不想不惦記，看我看會電視劇吃點(diǎn)水果燕麥干果好還是自己出去買菜做點(diǎn)飯吃好，立刻行動當(dāng)下能做的，鏈接導(dǎo)叨每個當(dāng)下的決斷力和大師姐的時刻問自己當(dāng)下能做什么，時刻處于行動中，轉(zhuǎn)化很快，為自己的覺知成長點(diǎn)贊。繼續(xù)保持覺知持續(xù)鏈接導(dǎo)叨大師姐當(dāng)下果決力，謝謝謝謝謝謝
感恩房間的梔子花又一朵開始開放了，我的肉肉小丫丫也長出了時刻鼓掌狀態(tài)的新的小芽芽，真開心，感覺房間越來越有活力了，愛他們，謝謝謝謝謝謝
