高效學(xué)習(xí)課程已經(jīng)結(jié)束了，但是大家都還在學(xué)習(xí)中，不像以前那么害怕了。今天在看《復(fù)盤:對過去的事情做思維演練》時突然想起了阿秋老師在高效學(xué)習(xí)第一課就強調(diào)了復(fù)盤的重要性?；仡檹膱竺麉⒓诱n程到現(xiàn)在，我自己最大的變化是將課程中的一些內(nèi)容潛移默化的變成適合我自己的內(nèi)容。

三段清理法和日常清單，在《復(fù)盤:對過去的事情做思維演練》中提到華為復(fù)盤策略是“先僵化，再活化，最后固化”，我突然覺得這挺適合我的。在課程開始的兩個星期里，我就是按照三段清理法和日常清單的步驟不管合適不合適，先讓自己適應(yīng)這個過程，形成習(xí)慣;然后，現(xiàn)在我是將這個過程中不適合我自己的地方，改為適合自己。特別是日常清單，先按照日常清單里的內(nèi)容一項一項不管合不合適做了再說，兩個星期后，自己適應(yīng)了，然后調(diào)整時間內(nèi)容，比如因為喜歡閱讀所以將閱讀時間調(diào)長，其他不是很重要的調(diào)短。最后調(diào)整到自己適合并且滿意的時間策略時再固化。而三段清理法，由原來的慢慢叫停情緒，在紙上列出現(xiàn)狀，然后鎖定成就，到現(xiàn)在只要不對，就可以及時叫停并且分析現(xiàn)狀，在腦海中給自己列出一個小目標(biāo)來，比原來進(jìn)步的多。然后我慢慢的將這些調(diào)整到適合并適應(yīng)我自己的需求時再固化。

高效學(xué)習(xí)第二課講了從內(nèi)在方面該怎么樣提高自己的學(xué)習(xí)。兩種驅(qū)動:下行驅(qū)動和上行驅(qū)動。上行驅(qū)動又分為自我成就，美的追求，智力刺激，社交鏈接，幫助別人和喜悅開心。其中我最喜歡的是自我成就和智力刺激。先給自己定一個總目標(biāo)，然后將目標(biāo)劃分為若干個小目標(biāo)，在每達(dá)成一個小目標(biāo)成就后，自己的模型就會增加一層。如果在完成過程中遇到困難或者不想接下去了，這時候我會給自己一個完成目標(biāo)的獎勵，就像闖關(guān)rpg游戲一樣，完成一個小節(jié)有一個獎勵，這樣會增加我們持續(xù)學(xué)習(xí)的動力。我們不能只是自己一個人學(xué)習(xí)，多和大家交流，多聽聽相關(guān)課程，增加知識的擴展。

第三課講了如何讓自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)必達(dá)。首先自己就像松鼠一樣，邊采邊扔，盲目囤積，知識雜亂無章。我們應(yīng)該調(diào)整一下，學(xué)學(xué)小猴子，立馬吃掉，邊玩邊采，及時輸出轉(zhuǎn)化知識，將知識為我所用。我們首先要找到屬于自己的價值錨，借用一些工具通過T.P.O(時間，目標(biāo)，場景)篩選出來信息，然后結(jié)合免費和付費的形式獲取內(nèi)容?，F(xiàn)在我就是通過一些付費內(nèi)容和免費內(nèi)容相結(jié)合，比起以前只通過免費內(nèi)容來說，大大縮短了時間，提高自己獲取內(nèi)容的效率。

第四課也是最后一課我們學(xué)習(xí)了如何將知識變成自己的。我們要在合適的時間分別利用動能系統(tǒng)和儲備系統(tǒng)來學(xué)習(xí)知識，通過利用敞開思辨法來辯證知識，將知識化為己用。如果說我以前知識“看”，那么現(xiàn)在我是真正的“學(xué)”。利用敞開思辨法將內(nèi)容變成自己的，遇到問題利用各式方法去查找答案，大大加深了對知識的理解與應(yīng)用。而知識再創(chuàng)造的能力需要通過“框架-聚焦學(xué)習(xí)-贏利點-發(fā)散學(xué)習(xí)-養(yǎng)成”這個過程來做?，F(xiàn)在我只是到聚焦學(xué)習(xí)這一步，慢慢的我想我會完成這個過程的。