week8-2day20

2017年4月25日

星期二

天氣雨

今天按照原定計劃練了背，練背果然是我的強項，雖然背部很有感覺，但總體還是比較輕松的。練完之后還在跑步機上跑了20分鐘。

練背的第一個動作是迎體向上，這方面還是好弱，標準 的迎體向上只能做一個，加上不太標準的只能完成5個。像這種自重練習還是要靠減肥。

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。

相關閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容