時隔半年重新開始做昆達(dá)里尼靜心，還記得之前做靜心時候的怕黑，擔(dān)心孩子或老人突然的闖入，這次拉上窗簾，關(guān)上燈，開始做靜心，第一個變化就是我在自己的中心，沒有了對于關(guān)燈的抵觸，即使在禪舞課上對于關(guān)燈（即使是提前告知）也害怕，黑暗的房間里能聽見自己的呼吸聲，開始打嗝，時不時有念頭跑出來，你是怕黑么？你有情緒么？一遍遍輕輕帶回到呼吸上，聽著自己的聲音莫名有些緊張，第一環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)眼結(jié)束了，哇，好快啊，平時都是忍不住會去看時間，慢慢睜開眼，突然發(fā)現(xiàn)房間里并沒有自己現(xiàn)象的那么黑，我能看見房間里擺放的每一個物品，現(xiàn)在回想，都感覺奇怪，明明是門關(guān)著，燈關(guān)著，窗簾拉上了為什么不黑呢！舞動跟隨身體任意擺動，感受著站不穩(wěn)的感覺，右邊膝蓋的疼痛，腹部的不適，靜坐時聽著像是鐘聲，有像是寺院里的聲音覺得有些緊張，只是覺察，不去挖故事，最后躺下，女兒跑進(jìn)來問：媽媽你在干什么，我輕聲回答：媽媽在做瑜伽，現(xiàn)在需要一個人呆一會，女兒說：你不怕黑么？是啊，媽媽現(xiàn)在不怕，聽著女兒的腳步聲，聽著女兒突然開始干嘔的聲音，心里一陣緊縮，又受涼了，憤怒馬上襲來，怎么身體那么差，心馬上喊停，回到自己，生活中一個個畫面浮現(xiàn)出來，我?guī)鹤尤メt(yī)院，他只是感冒，我卻在候診的過程緊張到手一直在發(fā)抖，老公在我旁邊擤鼻涕我喊他立刻滾出去，女兒上次住院做手術(shù)，更是把自己完全隔離，為什么要生病，我好怕，怕他們像爸爸一樣離開我，左邊脖子后面的筋像要爆出來一樣，躺在墊子上不停地哆嗦，說不出喊不出，音樂在這時候結(jié)束，下意識的立刻拿手機(jī)來翻看著什么，我逃了！