【閱讀書(shū)目】：《認(rèn)知覺(jué)醒》

【微量開(kāi)始】：每天一頁(yè)書(shū)

【今日完成】：感性：頂級(jí)的成長(zhǎng)竟然是“憑感覺(jué)”（p39-48）

【超額完成】：是

【QA】：

Q1:什么是“熔斷不讀書(shū)法”？

在讀書(shū)時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停止讀書(shū)。停止讀書(shū)之后做什么呢？圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對(duì)自己提問(wèn)。

·為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)？

·我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎？

·這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒(méi)有其他類(lèi)似的知識(shí)？

應(yīng)用：

無(wú)論在生活中還是在學(xué)習(xí)上，凡是被某件事?lián)糁?，“?dòng)了感情”，就要有意識(shí)地提醒自己追問(wèn)原因。

·為什么這個(gè)電影橋段會(huì)讓我感動(dòng)？發(fā)生了什么？

·為什么這個(gè)產(chǎn)品讓我這么喜歡？是什么讓它與眾不同？

·為什么我不由自主地沉溺于這段劇情了？

Q2:高手高手學(xué)習(xí)的辦法？

1.先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。（觸動(dòng)來(lái)自感性，而提問(wèn)則來(lái)自理性，感性在前，理性在后，這背后的原理就是通過(guò)捕捉潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行感知。）

2.

Q3.如何捕捉你的感性？

A1.“最”字法

2.“總”字法

3.無(wú)意識(shí)的第一反應(yīng)

4.夢(mèng)境

5.身體

6.直覺(jué)

S《認(rèn)知覺(jué)醒》47頁(yè)

【獲得的新知】

1.熔斷不讀書(shū)法

2.憑感覺(jué)——覺(jué)察潛意識(shí)發(fā)出的信息

3.捕捉感性的辦法

【顛覆的舊知】

1.目標(biāo)是存放我們熱情和精力的地方

2.用感知力來(lái)替代思考力

3.只取一個(gè)全書(shū)最觸動(dòng)自己的點(diǎn)，然后盡可能去實(shí)踐、改變。這樣讀書(shū)不僅收獲更大，而且也不會(huì)焦慮。

【金句】

1.小事聽(tīng)從你的腦，大事聽(tīng)從你的心

【今日感悟】

“憑感覺(jué)”做事后，要有意識(shí)提醒自己追問(wèn)原因。并記錄下來(lái)。