不管是在工作，還是在生活，都會時不時的聽到抱怨。

同事抱怨工作太多，事情太瑣碎，家長不配合，同事之間不好相處；

朋友中會聽到抱怨孩子不好教育，老公不幫忙，與婆婆相處中的各種事。

仔細(xì)聽來，這些抱怨的事，其實都非常的小，很瑣碎，都是日常生活我們自己也經(jīng)常碰到的。

再仔細(xì)觀察，他們抱怨以后，工作生活依然老樣子，沒有任何改變。抱怨的當(dāng)下，抒發(fā)下情緒，然后又周而復(fù)始的新一輪的抱怨。

這樣的抱怨，沒有任何效果，反而會增加別人的反感。

首先，這是傳遞負(fù)能量，你的情緒可能影響了你的傾訴對象，你這是把對方當(dāng)垃圾桶。

其次，抱怨之后生活或工作，依然原地踏步，甚至出現(xiàn)了倦怠的情緒，變本加厲，潛意識里覺得自己的煩心事真多。

還有，

抱怨并不是百害無一利，只不過要尋找合適的方法。

（一）尋找合適的對象

同事今天生氣的說自己的搭檔各種不配合，跟其他同事說了好幾次她的行為，但是依然沒有任何改變。雖然以前曾經(jīng)也說過，不過大家都是聽聽，然后發(fā)表一點看法。

今天，她去找了負(fù)責(zé)任務(wù)的老師，詳細(xì)說明了事情，負(fù)責(zé)的老師了解之后，表示會跟她的搭檔溝通，一下子事情就解決了。

抱怨，找到對的對象。這個對象不僅可以給出合理性意見，甚至還能幫助自己解決問題。

（二）將事情說清楚

抱怨的時候，一定要描述清楚事情的起因經(jīng)過結(jié)果，并且表達(dá)自己的不滿，對自己造成什么樣的影響，最好可以列出相關(guān)數(shù)據(jù)，增加事情的說服力。

而很多人抱怨，只是單純的描述自己這件事情所受到的傷害與委屈，給人造成了“計較”的形象。即使你是合理的，一旦形象的樹立，再抱怨，只會增加別人的反感度。

（三）把握合適的尺度

我們想找人抱怨，也要尋找合適的空間和時間，避免給人增添麻煩。

當(dāng)別人在忙的時候，不要過去打擾；最好尋找一個封閉私人的空間，可以將事情描述清楚，又不會讓人覺得在公開的場合，說人的不是，造成不必要的麻煩。

當(dāng)然，當(dāng)我們找準(zhǔn)對象抱怨以后，對方給出建議，按著建議做出具體行動，并且有反饋的給我們的意見者，同時表達(dá)我們的感謝。不管結(jié)果如何，他們都是花了時間和精力幫助我們。

抱怨，是一把雙刃劍，用得好可以幫助我們順利解決事情；用的不好反而帶給我們更深的負(fù)面影響。所以，正確使用抱怨，讓它發(fā)揮出真正的力量