很多人不知道如何選擇心理咨詢(xún)師。我依據(jù)當(dāng)下心理咨詢(xún)師的現(xiàn)狀，給出如下分析和建議：

A類(lèi)求助者：寂寞無(wú)聊，有些小郁悶，并不需要實(shí)質(zhì)性的心理援助，也不打算為著調(diào)整心理狀態(tài)出資消費(fèi)。這類(lèi)人可以上網(wǎng)找免費(fèi)咨詢(xún)。

網(wǎng)上有不少人提供免費(fèi)的咨詢(xún)，這些人可能是心理愛(ài)好者，也可能是熱心人，用自己的經(jīng)驗(yàn)和三觀在幫助人，有的人純粹出于熱心腸來(lái)助人，有些人出于享受對(duì)人的指導(dǎo)感，從而樂(lè)意助人。他們不專(zhuān)業(yè)，有可能在這種心理援助中，會(huì)出現(xiàn)一些小插曲，或者發(fā)生了意外的事，比如，被騙財(cái)了，異性間相愛(ài)了，同性成了閨蜜。壞的呢，有些人會(huì)上當(dāng)受騙。發(fā)生好的事情是幸運(yùn)，對(duì)于可能發(fā)生的壞的事情呢，稍加留心，有個(gè)界限，就可避免上當(dāng)受騙。

B類(lèi)求助者：因?yàn)槟承┤耸禄颦h(huán)境原因，心中苦悶，需要找人傾訴，不好意思在親朋好友前面暴露，怕自己不好的狀態(tài)影響他們，也怕自己的負(fù)性一面留下不好的形象。找一位心理咨詢(xún)師傾訴，即可獲得專(zhuān)業(yè)的傾聽(tīng)，痛痛快快的毫無(wú)保留的宣泄，同時(shí)也不用擔(dān)心自己有什么不好的形象留給自己身邊的人。讓自己保留一種陽(yáng)光積極的幸福狀態(tài)在親朋好友面前，是一件很好的事情。

這類(lèi)求助者需要有人幫助清掃心理中的垃圾，化解不良情緒，準(zhǔn)備好為此投入少量資金。

可以找那些每50分鐘（咨詢(xún)時(shí)）收費(fèi)在100——300元左右的心理咨詢(xún)師，這些心理咨詢(xún)師大多數(shù)從業(yè)時(shí)間短，愛(ài)崗敬業(yè)，盡心溫暖地為求助者提供服務(wù)。他們雖說(shuō)經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。但能夠使用一些方法技術(shù)幫助求助者換一種角度看問(wèn)題。聰明的求助者可以在咨詢(xún)師這里獲得良好的安慰與支持，并在他們的協(xié)助下自我反省和自我調(diào)整，獲得良好的咨詢(xún)效果。

C類(lèi)求助者：這類(lèi)求助者的問(wèn)題較為明顯，已經(jīng)嚴(yán)重影響家庭生活，影響到學(xué)習(xí)工作的效率，影響人際交往，雖說(shuō)生活在繼續(xù)，但生活的質(zhì)量較差，心理上痛苦感強(qiáng)烈。如親子關(guān)系問(wèn)題、婚姻情感問(wèn)題、職場(chǎng)問(wèn)題、環(huán)境適應(yīng)性差等，這類(lèi)求助者愿意為生活質(zhì)量投資，拿出一定的資金來(lái)維護(hù)自己生活的順利與幸福感。但他們的心理預(yù)期是50分鐘收費(fèi)在1000元以下。

而每50分鐘收費(fèi)在500以上，1000元以下的心理咨詢(xún)師，多數(shù)是年齡在30歲以上，有一定社會(huì)閱歷，有一定從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于心理咨詢(xún)理論和技術(shù)學(xué)習(xí)頗多，能夠熟練使用多種咨詢(xún)技術(shù)，來(lái)協(xié)助求助者進(jìn)行自我成長(zhǎng)與完善的專(zhuān)業(yè)人士。

不推薦使用單一技術(shù)的心理咨詢(xún)師。單一技術(shù)包治百病，那是張悟本的綠豆。

D類(lèi)求助者：這類(lèi)求助者有著中輕度的被精神病學(xué)稱(chēng)之為病的問(wèn)題。比如說(shuō)抑郁癥，強(qiáng)迫癥、焦慮癥、社交恐懼癥、兒童抽動(dòng)癥多動(dòng)癥，雙相情感障礙，等等嚴(yán)重的心理障礙?；蛘哂兄喈?dāng)嚴(yán)重的親子關(guān)系問(wèn)題，婚戀情感的問(wèn)題、性心理問(wèn)題，職場(chǎng)問(wèn)題。必須要花一筆不菲的費(fèi)用來(lái)找心理咨詢(xún)專(zhuān)家給予心理援助。能夠有能力給這類(lèi)求助者提供有效幫助的心理咨詢(xún)師，必定是學(xué)有所長(zhǎng)，業(yè)有所專(zhuān)，經(jīng)驗(yàn)豐富，理論知識(shí)廣博，見(jiàn)多識(shí)廣，咨詢(xún)技術(shù)較高，經(jīng)驗(yàn)較為豐富。能夠熟練使用綜合性心理咨詢(xún)技術(shù)，幫助來(lái)訪者增強(qiáng)心理承受性，拓展心胸，化解創(chuàng)傷，提升心理耐受性，重建與外界人事環(huán)境的感知體系，收費(fèi)每50分鐘多在1000元至3000元之間。

E類(lèi)求助者：這類(lèi)求助者的心理障礙特別嚴(yán)重，如精神分裂，嚴(yán)重抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐懼等神經(jīng)癥、嚴(yán)重的兒童抽動(dòng)癥多動(dòng)癥，各類(lèi)疑難復(fù)雜的心理障礙，多方求助不見(jiàn)效果，或者核心的問(wèn)題化解不了。就只有準(zhǔn)備好一筆不菲的資金，只有找那種經(jīng)驗(yàn)特別的豐富，咨詢(xún)技術(shù)已經(jīng)不再局限在技術(shù)層面，只要你見(jiàn)到咨詢(xún)師，這類(lèi)心理咨詢(xún)師是咨詢(xún)界的精英翹楚，各類(lèi)咨詢(xún)的理論與技術(shù)都融會(huì)貫通，能夠以自身的存在來(lái)影響來(lái)訪者，運(yùn)用咨詢(xún)技術(shù)于無(wú)形之中，不掉專(zhuān)業(yè)書(shū)袋，話不多，往往一語(yǔ)中的。他的咨詢(xún)往往出人意料，能以最快的速度達(dá)到咨詢(xún)效果。這樣的心理咨詢(xún)師，從業(yè)經(jīng)驗(yàn)須十年以上，有著廣博又系統(tǒng)的中國(guó)傳統(tǒng)文化知識(shí)，有著中正庸和的黃老哲學(xué)思想，不但有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，更是懂中醫(yī)、精易理，深暗社會(huì)生活，熟知世事人情，每50分鐘收費(fèi)多在5000元以上。

不少人找200的心理咨詢(xún)師，想達(dá)到1000元心理咨詢(xún)師的效果，找1000元心理咨詢(xún)師，想達(dá)到5000元以上心理咨詢(xún)師的效果，這都是不可能的啊，這樣難免會(huì)失望，你再對(duì)心理咨詢(xún)失望都是你自己的事情啊。找到5000元的心理咨詢(xún)師，如果自己沒(méi)有主動(dòng)性，沒(méi)有執(zhí)行力，缺乏耐性，以為付錢(qián)就能包治百病，這都是錯(cuò)誤的知見(jiàn)。如果自己不張嘴吃飯，嘴前有一張大餅也會(huì)餓死人的啊。如果有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，不管什么問(wèn)題都可以直接選擇此類(lèi)心理咨詢(xún)師。當(dāng)然，經(jīng)濟(jì)實(shí)力差些，可以選擇讓其解決疑難問(wèn)題或核心問(wèn)題，然后再回到收費(fèi)稍低些的咨詢(xún)師那里，接受服務(wù)，就都有了。

當(dāng)然，以上心理咨詢(xún)師的收費(fèi)及技術(shù)能力羅列，只是個(gè)大概，說(shuō)的是一般現(xiàn)象。個(gè)體差異總是存在的。有些心理咨詢(xún)師剛考完證就從業(yè)，從業(yè)就掛1000元，也是有的。同時(shí)，作為求助者，你還要留心你所找的心理咨詢(xún)師所持的三觀，若心理咨詢(xún)師三觀不正，文章言語(yǔ)只談心理不談三觀，沒(méi)有世故人情，沒(méi)有道德是非，或者他的道德是非偏離了主流文化，要不要選擇他，就是個(gè)人的意愿了。一般咨詢(xún)十次以?xún)?nèi)，效果呈現(xiàn)不出來(lái)，沒(méi)有特殊可成立的原因，就可以考慮換心理咨詢(xún)師了。

心理咨詢(xún)是生活。不管持什么樣的咨詢(xún)理論和技術(shù)，咨詢(xún)效果一般是在咨詢(xún)關(guān)系建立半年內(nèi)，能夠主動(dòng)投入社會(huì)生活，積極向上，對(duì)家庭、對(duì)自身、對(duì)社會(huì)有著相應(yīng)的擔(dān)當(dāng)，并能夠享受到生活的快樂(lè)、幸福。生活本是在不停的產(chǎn)生問(wèn)題，生活中的人們不停的解決問(wèn)題的過(guò)程。解決問(wèn)題是生活的一項(xiàng)重要內(nèi)容，解決問(wèn)題才是我們的發(fā)展與進(jìn)步，才能展示我們的能力和價(jià)值。走入社會(huì)生活，并不等于沒(méi)有了心理問(wèn)題，而是帶著心理問(wèn)題前進(jìn)，在前行的路上再去化解心理問(wèn)題。所以有很多人需要長(zhǎng)期咨詢(xún)，需要一位私人心理咨詢(xún)師。