世間本就是好與壞美與丑并存。

我們多去共振美好的那一部分，自然收獲的也都是喜悅的。

現(xiàn)在網(wǎng)絡發(fā)達，各種消息鋪天蓋地，看多了很容易引起焦慮，恐慌。

所以需要我們時刻保持覺知，保持自我思考和判斷的能力。

多多去發(fā)現(xiàn)世間的美好，哪怕一件很小的事情。都會讓我們心里產(chǎn)生喜悅。

多去感恩，感恩我們還可以看見明天的太陽，感恩食物可以提供我們營養(yǎng)，感恩我們有一個健康的身體，感恩別人給你付出的機會。感恩所以一切的體驗，好的提供你喜悅，不好讓你成長。一切都是生命中該呈現(xiàn)的。

接納一切發(fā)生。也允許一切發(fā)生。不對抗，才能不擰巴不自我攻擊。