每天早晨四件事

? ? ? ? 要先身體好，習(xí)慣不可少，一旦成規(guī)律，煩惱自然少。每天四件事，堅(jiān)持要做到:

? ? ? 1.大便一通，全身放松。起床第一件事就是要大便，這樣在排毒時(shí)間進(jìn)行排毒，同時(shí)，帶來(lái)一天輕松。

? ? ? 2.洗臉，清醒大腦，驅(qū)走一夜的睡意，真做一下精神，可以，更好投入一天工作，學(xué)習(xí)。

? ? 3.刷牙，我們都習(xí)慣閉口睡覺(jué)，這樣口中會(huì)感到很不舒服，這樣起來(lái)刷牙一是為了吃飯衛(wèi)生，而是為了自己更舒心。

? 4.成年男士一定要刮自己的胡子。一位同志曾說(shuō)過(guò):你不讓我露臉，我就不讓你露頭。說(shuō)的就是胡子。若是成天胡子拉碴，畢竟很是影響見(jiàn)面，洗臉?biāo)⒀谰褪苡绊憽，F(xiàn)在刮胡子很是方便，電動(dòng)剃須刀，在臉上一放，瞬間就可以解決問(wèn)題，遠(yuǎn)比以往手動(dòng)剃須刀好，干刮生疼，用熱水先捂，在動(dòng)工刮，費(fèi)時(shí)，費(fèi)工。

? ? ? 現(xiàn)在很多同志都以為我不過(guò)四十幾歲，不知不覺(jué)中，我在前年都已年過(guò)半百，四十幾歲，我可以這樣說(shuō)，我曾經(jīng)有過(guò)。年輕的心態(tài)，加上平時(shí)的注意，讓我擁有更多的朋友，更好的身體，更充沛的精力，體力，投身入學(xué)生，工作。

? ? ? ? 良好的習(xí)慣讓我健康快樂(lè)！