我理解的占有欲，就是對人對物的占有欲望，希望為自己獨(dú)有，且試圖掌控該人或物的一種心理狀態(tài)。我覺得占有欲和控制欲在一定程度上是非常相似的。它們都是試圖以自己的意志來控制別人。
日常生活中，我們對于那些沒按我們意愿發(fā)生的事情或人非?？謶智覑阑?，例如你希望你的孩子回家第一件事是要做作業(yè)，但他不聽，他想要先看電視，吃完飯?jiān)僮?。因此你對此憤怒，覺得孩子不聽話，他應(yīng)該聽你的話，你這樣都是為他好，于是你強(qiáng)制性關(guān)掉了電視，逼他遵循你的模式去學(xué)習(xí)，去生活。這是控制欲強(qiáng)的表現(xiàn)。
在和愛人相處的時候，你會想知道他/她所有的秘密。你覺得兩個人就應(yīng)該坦誠，相互都應(yīng)該完全透明，相互可以理所當(dāng)然地翻看手機(jī)，日記等，沒有任何隱私可言。還有就是要求無論對方在哪里在做什么都有必要跟你一一匯報，并希望自己發(fā)出去的信息對方都必須短時間內(nèi)回復(fù)，否則就以此來判斷對方不夠重視自己。這是一種占有欲強(qiáng)的表現(xiàn)。
我以前也是一個占有欲和控制欲較強(qiáng)的人。我總是希望別人都按照我說的去做，覺得自己的朋友就應(yīng)該跟自己的價值觀完全一樣，覺得伴侶就應(yīng)該按照我喜歡的樣子去改變自己…直到后來，我看到我認(rèn)為的重要的人和我相處并不快樂，我也發(fā)現(xiàn)自己很累，很不開心。每天都不安，焦躁，對別人苛刻，抱怨。
后來在一些心理學(xué)的書籍或文章上我找到了問題的根源和適合自己的解決方法。
占有欲或控制欲強(qiáng)的原因：
缺乏安全感，害怕失去。
因?yàn)楹ε率?，所以想要牢牢占有，歸為己有來提高自己的安全感。自卑或懷疑對方
不相信自己有足夠的能力去維持這段關(guān)系，同時也沒有完全信任對方。經(jīng)常猜疑。自私
覺得對方都應(yīng)該按照自己喜歡的樣子來活，自己就是對方的中心，對方應(yīng)該圍繞著自己轉(zhuǎn)。
解決方法：
明白人跟人之間都是有界限的。人都是一個單獨(dú)的個體，界限的對立面是共生。心理專家武志紅老師說，正常的共生關(guān)系是6個月以下的嬰兒與其母親之間的關(guān)系。因?yàn)槟菚r的嬰兒實(shí)在是太弱小了，必須依賴母親才能生存。除此以外的共生都是病態(tài)的。共生是一種剝削，剝削了對方的自由，剝削了對方生而為人的某種權(quán)利。
我覺得占有欲/控制欲強(qiáng)主要是沒有分清自己與他人地界限，自己的設(shè)限能力差，同時也沒有意識，沒有尊重到他人界限的表現(xiàn)。那么學(xué)會自我設(shè)限，了解并尊重他人的界限就能很好地控制我們的占有欲和控制欲了。
武志紅老師用一句話描述什么是界限?！敖缦蘧褪俏业氖虑槲艺f了算，你的事情你說了算，我的事情也不需要經(jīng)過你的許可，我們的事情就由我們協(xié)商解決?！?/p>
明白占有欲并不會讓對方更加愛你，占有欲強(qiáng)也不是你為了對方好的理由。占有欲是自私的另一種表現(xiàn)，因?yàn)檎加杏麖?qiáng)的你希望對方遵照你的意愿去過他的人生。你剝奪了他選擇的權(quán)利，剝奪了他做他自己的權(quán)利。如果你愛的只是能夠按照你意愿改造出來的暫時的那個他，那么很有可能是你只是愛你自己，而不是愛他。
所有人或事如果都按你的意愿去發(fā)展，你覺得人生有意思嗎？這個世界因?yàn)椴煌利?，因?yàn)椴淮_定性而精彩，要什么完美？要什么控制？不要再試圖控制別人，因?yàn)樾枰刂撇拍芫S持的并非真情，真情往往自由而自然。我們需要且只能控制的僅僅是我們自己。
無論是維持親情友情還是愛情，最重要且最基本的一條應(yīng)該就是尊重。尊重對方的秘密，尊重對方作為單獨(dú)個體的一定自由，不要把自己的想法強(qiáng)加在別人身上，他們有他們的選擇，沒必要過分干涉，讓他們充分成長，長成他們自己的模樣。
放下你的占有欲和控制欲，自己也會感覺輕松很多。因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)，不去強(qiáng)求一些東西的時候，你就不那么害怕失去，多一份寬容和淡然。
我覺得兩個人最美好的關(guān)系不是兩個人有共同的愛好，然后天天黏在一起去做共同喜歡做的事情，而是即使兩個人興趣愛好都不太相同，但卻能互相尊重彼此的興趣愛好，在閑暇時光，你看你的NBA，我寫我喜歡的簡書。
愿你我都學(xué)會愛自己，愛那些我們愛的人。從放下占有欲開始吧，放生他，讓他做他自己而不是做另一個你。
