來自Kris在路上

1.保持早睡，至少能修復30%的顏值bug。

2.提高睡眠質(zhì)量，才能高效休息，提高做事效率。睡前三件套：泡腳、冥想、聽書；睡前不進食不喝水。

3.做事要有「提前思維」。睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準備好（文件、證件、鑰匙、紙巾等等）。第二天就不會慌慌張張，忘東忘西啦。

4.早起時，不要老想著起床的痛苦，要想想一些讓人幸福的事，刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度。

5.再忙也要吃早餐，不吃早餐皮膚超干，整個人滄桑了三歲！餓肚子，拉低至少10%的工作效率！

6.需要專注做事時，比如寫文、寫報告，我會做這三件事：1.用發(fā)夾把頭發(fā)挽起，深呼吸一口氣；2.手機有多遠放多遠，調(diào)至靜音；3.心里默念：3、2、1，變身！

7.舌尖要抵在上齒，臉型才會更好看，呼吸也會更暢順~

8.日常多說謝謝，永遠保持謙卑的姿態(tài)，人會很放松，當然不是示弱。

9.看各類有深度的片子。奧斯卡、紀錄片、TED、科普片……補充自己的知識盲區(qū)，聊天時還能有更多話題。

10.每天比同齡人，至少多出1小時時間，用來看書、護膚、健身。

11.刷牙洗臉時，放點BGM，不僅能放松心情，還能變身電影主角；

放點新聞、財經(jīng)等資訊，不僅能get到更多有用信息，還能喚醒大腦，調(diào)整好狀態(tài)~

12.出門前，無論多急，都花5秒照下鏡子。不光可以檢查一下發(fā)型、穿搭，還可以對鏡子里的自己笑一笑，給自己打打氣！

13.學會自己消化糟糕的情緒。你的傷疤再深，別人只會覺得很難看。

14.生活遇到難題，先花5分鐘時間嚼一塊口香糖，再去思考怎么處理。

15.為自己保留1㎡的「秘密空間」。沒有神秘感的人，就像一部沒有懸念的書，看了幾眼就讓人不想再讀。

16.記賬，并且會把賬目分類。還要學會理財。

17.不追求100%達標，75%就夠了。不用對自己要求太高，逼急了只會自暴自棄。

18.要想治好拖延癥，凡事先做「10min」。萬事開頭難，當你開始做了10min，你會發(fā)現(xiàn)繼續(xù)做下去也沒有那么難。

19.拒絕「低價值」社交。不要想著拒絕別人不好，平時也沒見他們這么關(guān)心你。

20.每天花15min，復盤一下當日。問問自己，今天收獲了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎樣避免或改進？堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)你能把事都做得更好了。

21.沒有搬不完的磚，只有不努力的打工人，加油！

22.定期運動。慢跑、俯臥撐、卷腹、瑜伽等等都可以。堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，以后遇到什么困境和挑戰(zhàn)，都難不倒你！

23.養(yǎng)成用鏡頭記錄的習慣。拍下街道上搖搖晃晃的樹影，小巷子里下棋的老爺爺，路邊的煎餅果子攤……不是為了發(fā)朋友圈，而是為了感受更多煙火氣息，給日常寫作帶來更多奇妙的靈感~

24.享受獨處的時間。不必通過合群證明自己，別人參加各種局的時間，可以用來沉淀自己，認真生活。比如，散步、聽歌、讀書，都挺好。

25.一不開心就收拾東西，等到房間被收拾得煥然一新，心情就開始變美麗。