今天也比較冷，不過(guò)還好是晴天。今天去婆婆家吃飯了，然后回家休息。完成基本的學(xué)習(xí)任務(wù)，沉溺手游不可自拔。要去援疆的同事，從家回來(lái)給帶了一些吃的。怎么說(shuō)呢，還是挺舍不得他的，畢竟每天朝夕相處。

工作概述

持槍證培訓(xùn)各種情況，電話(huà)溝通。

財(cái)務(wù)狀況

今天沒(méi)花錢(qián)

開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)：

今天，繼續(xù)讀薄荷閱讀的鋼鐵俠。

今天背了單詞，有復(fù)習(xí)之前的，也有新的，這個(gè)詞庫(kù)果然比較難。早晨起床后學(xué)的。

今天學(xué)了流利說(shuō)的英語(yǔ)課程。學(xué)習(xí)了懂你,聽(tīng)了今天的語(yǔ)法課。

今天沒(méi)讀書(shū)

今天寫(xiě)了這篇日記。

今天寫(xiě)了手賬啊。主要是時(shí)間軸和打卡。

關(guān)于寫(xiě)作：繼續(xù)把細(xì)致的計(jì)劃搭好。然后選定事件的主要方面。收集資料。有了新設(shè)備，可以研究一下怎么一個(gè)場(chǎng)景一個(gè)場(chǎng)景的寫(xiě)了。（如果要寫(xiě)，要寫(xiě)的盡量細(xì)致緩慢一點(diǎn)，盡量像真實(shí)生活一樣）最近總是想，卻沒(méi)有付諸筆下。確實(shí)時(shí)間也是個(gè)問(wèn)題。

健康與飲食：

昨日睡眠：昨晚睡的還挺好的，下午在沙發(fā)上瞇了一會(huì)兒。

晨脈和平均靜息心率：沒(méi)測(cè)，因?yàn)闆](méi)帶手表。

今日步數(shù)：1360

今日鍛煉：無(wú)

今日護(hù)膚：菌菇水和藥妝，最多兩種兩層，超過(guò)兩層感覺(jué)皮膚吸收不了，負(fù)擔(dān)太重。

今日飲食：今天還可以吃的，不合格的主要是，白米飯、丸子，其面包片，其他牛奶和蔬菜雞肉都還好。

今日飲水：喝的白開(kāi)水。還可以在周末算是喝的比較多的了。

今日測(cè)量：今天早晨體重終于回到了結(jié)點(diǎn)之下，不過(guò)這個(gè)周末估計(jì)還會(huì)長(zhǎng)一些的。

好習(xí)慣打卡：早起喝水，聽(tīng)書(shū)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)、寫(xiě)日記、學(xué)習(xí)各種課程、健康飲食、寫(xiě)手賬。

想法：需要進(jìn)一步探索學(xué)習(xí)，尤其英語(yǔ)形成比較熟練的反射的機(jī)制。碎片化學(xué)英語(yǔ)感覺(jué)效果不是很好，一來(lái)放不開(kāi)說(shuō)，二來(lái)總是被打斷，也許可以培養(yǎng)快速投入和集中精力的能力?？梢钥紤]碎片化閱讀。