吃完午飯，小憩，一覺醒來，剛才還是風和日麗的天空，此時已是濃云密布了，天空越來越暗，也起了風，窗外的樹葉被風吹的搖搖擺擺的，雷聲從遙遠的空中傳來，悶悶的，好像在頭頂炸響，有人說要下雨了，又有人說，不會下，因為有風，濃厚的云，會先被風吹散，然后再被風推移走。

到了傍晚，天放了晴太陽從云層中露出散黃的臉，于是滿心歡喜，又可以徒步走了，就是繞著小區(qū)走圈減脂，已經堅持二十三天了，腰圍縮小，讓我對那件喜歡的白底印花的連衣裙，又燃起能穿上她的希望了，其實拼命鍛煉減重，就是為了那件白底印花的連衣裙，她是原動力，去年在商場一見便欲罷不能，試穿的時候，對著穿衣鏡左照右照的，偏旗袍的樣式很合我意，可有些猶豫，因為太合適了，留不出來年"豐盈"的空間，還是沒抵住售衣小姐的忽悠，最終掏錢買了，咋能怪人家嘴甜，若不想買，任憑她怎樣三寸不爛之舌，都不會動我心的。

? 剛入夏的時候，收拾衣櫥，看著花花綠綠的裙子，開始一件件的試穿，不對呀，每件好像都縮了一號，尤其側身拉鏈都張著口，緊巴巴拉上了，肚子又鼓的圓滾滾的，那件白底印花的裙子，愣穿出了俄羅斯大媽的感覺，虎背熊腰，慘不忍睹。一定減肥!現(xiàn)在!必須!我指著鏡子里的自己說:‘’吃貨! 讓你吃”

就這樣，我開始跑步了，另外給自己每日怎樣吃三餐也做了規(guī)定，早餐必定要吃一個雞蛋，補充蛋白質，中午吃飯時只吃半份飯，另外半份下午3點半到4點之間吃掉，少吃多餐，晚餐時只喝一小碗燕麥粥或小米粥，半小時后出去跑步(快走加慢跑)40分鐘。經過二十來天的鍛煉堅持，確實有了效果，突起的胃不見了，小腹也平坦了一些，那件喜歡的連衣裙穿在身上也沒了兇猛的感覺，晚上吃飯時聽樊登老師講《刻意練習》，堅持做一件事情，刻意練習，你就會收獲驚喜，我一下子就想到了我的朋友，想到她每日堅持的日更，想去問問她，她的驚喜在哪里。