豐盛之法貫穿整個宇宙，卻不會流經(jīng)以匱乏為信念的通道。

——保羅.扎特

①早上天意運(yùn)動108大拜

②約了莫老師，好久不見了，太多話可以聊，一邊爬山一邊聊天，怎么也聊不完。中午一起吃東西下午又去看花，只恨時光太匆匆，莫老師從成都過來，現(xiàn)在地鐵不大方便，來回要費(fèi)些周折，她今天辛苦了。也的確是情誼在，我一召喚她就來了，感恩這樣的緣分。

③下午平臺上又有咨詢單，我太喜歡了。剛剛復(fù)盤了一下咨詢過程，寫好了咨詢記錄，用自己的熱愛去助人好有成就感，好有力量！

附：#咨詢手記

物理分離容易，心理分理難。慢慢來就是快！

這是一個高度結(jié)構(gòu)化的、功能失調(diào)的家庭系統(tǒng)。不僅僅是“母親控制、父親缺位”的一個簡單描述。這個場景里包含了所有關(guān)鍵元素：母親的抱怨、父親的逃避、孩子的挺身而出、母親的背叛、孩子的困惑與創(chuàng)傷。

這個孩子是如何被訓(xùn)練成了一個情緒接收器，而不是行動同盟？

允許復(fù)雜的感受并存，理解媽媽與怨恨媽媽都是真實(shí)的，不用理解來消解怨恨。不要讓理解變成新的責(zé)任和負(fù)擔(dān)，而是為自己多一層保護(hù)：原來她的行為不是針對我，她的不安是她自己的課題，不是我的責(zé)任。

“作為成年的我，與之前有很多不一樣了?！薄罢缒莻€意象所揭示的：媽媽有媽媽的慌，而我已經(jīng)26歲了，可以松開那只被緊握的手，用自己的節(jié)奏，走自己的路了?！?/p>

我想引入 “足夠好的分離” 概念：

· 有時候被影響，是正常的；

· 有時候會退行，是正常的；

· 有時候會心疼媽媽想靠近，也是正常的。

分離不是一個“完成”的狀態(tài)，分離而是一個持續(xù)的過程，區(qū)分就是進(jìn)展。

心理分離需要經(jīng)歷一個哀悼過程——哀悼那個從未擁有過的“安心的媽媽”，哀悼那個不必承擔(dān)媽媽情緒的童年，哀悼“如果我離開，媽媽可能崩潰”的恐懼。