連叔，

能不能說(shuō)一說(shuō)如何管理情緒。感覺(jué)成年人問(wèn)這個(gè)話題很不成熟?？墒牵@個(gè)困擾了我多年。最近更是痛苦。一直以來(lái)我有什么不順心的事情，就會(huì)發(fā)泄出來(lái)，發(fā)泄了就過(guò)去了。老公脾氣很好，但是他會(huì)不理我。他說(shuō)他要消化我的脾氣。我已經(jīng)比沒(méi)結(jié)婚前好很多了。可是，現(xiàn)在又寶寶了，婆婆從老家過(guò)來(lái)幫忙帶孩子。有時(shí)候觀點(diǎn)不一致或者別的事情，特別想發(fā)脾氣，想象后果還是算了，畢竟不能在老人家面前發(fā)脾氣，我也不想老公為難?？墒潜镌谛睦锖芡纯?，我想去娘家住幾天，可是快上班了，這長(zhǎng)時(shí)間的相處，我怕把自己憋出問(wèn)題了，我想請(qǐng)您給我指點(diǎn)下。不知道我說(shuō)清楚了沒(méi)有，我心里很憋屈，感覺(jué)無(wú)處釋放，盼回復(fù)，謝謝。

小維

小維：

脾氣是一個(gè)人的屬性，就像火一樣，怎么安全地使用它，是人的一大挑戰(zhàn)。

對(duì)于你這樣太愛(ài)發(fā)脾氣的人，有機(jī)會(huì)憋一憋，其實(shí)是好事，這創(chuàng)造了機(jī)會(huì)讓你學(xué)習(xí)控制自己。除了精神出問(wèn)題，人都有控制脾氣的能力，所謂的脾氣不好，只是借口而已。脾氣再不好，在領(lǐng)導(dǎo)面前，在警察面前，在法庭上，哪敢發(fā)脾氣？有些人在家脾氣暴躁，出門(mén)可乖呢。這說(shuō)明它們能夠控制自己的脾氣，不能控制，只不過(guò)是吃定那些能夠欺負(fù)的人，主要就是自己家人。說(shuō)得嚴(yán)厲一點(diǎn)，這是人品差。

一個(gè)脾氣太壞的人身邊，往往都有一個(gè)脾氣太好的人。就像你一句帶過(guò)的丈夫，專(zhuān)門(mén)消化你的壞脾氣。這些人人品好一點(diǎn)，但也不正常個(gè)，他們不敢用脾氣維護(hù)自己。當(dāng)自己被侵犯時(shí)，適當(dāng)?shù)膽嵟c沖突，是維護(hù)自己權(quán)利的必要手段，這些手段全放棄，什么事都憋著，成為沒(méi)有脾氣的受氣包，他就把你的壞脾氣越養(yǎng)越大，你發(fā)泄完了，爽了，沒(méi)事了。下次，就需要更大劑量的發(fā)泄。這和吸毒一樣，而你那沒(méi)脾氣的丈夫，就是提供毒品的人。天長(zhǎng)日久，這樣承受他人壞脾氣，也會(huì)心理變態(tài)。

家里有一個(gè)脾氣太壞的人，脾氣太好的人要反省，是不是自己太懦弱，該出的聲不敢出，該吵的架不敢吵，以至于一步步淪陷，陷雙方與不利不義且有病的境地。

當(dāng)然，現(xiàn)在出一點(diǎn)問(wèn)題，就有人偷懶的建議，去看心理醫(yī)生。我覺(jué)得沒(méi)必要，現(xiàn)在心理醫(yī)生太多，良莠不齊，莠大大多于良，很多人沒(méi)病看出了病，小病看出了大病。人還是要靠自己，關(guān)于人，心理也罷，宗教也罷，世上有萬(wàn)千論述，都在講如何控制自己的脾氣。發(fā)脾氣看了來(lái)是小事，其實(shí)是大學(xué)問(wèn)，也是人人要面對(duì)的必答題。

能夠控制脾氣，也就能夠控制自己的人生。在中國(guó)的儒釋道里，這也是不停重復(fù)的大主題?？鬃拥娜瞬恢粦C，老子的挫銳解紛和光同塵，講得都是自制，亂發(fā)脾氣于事無(wú)補(bǔ)。佛祖更是把嗔當(dāng)成人生的苦源之一。覺(jué)得自己脾氣不好，但又不能馬上控制，“憋”得難受，不要覺(jué)得意外，這本來(lái)就是一件很難的事情，花個(gè)10來(lái)年，半輩子學(xué)會(huì)，應(yīng)該的。只有脾氣不好的人，才指望自己馬上學(xué)會(huì)，不然就要沖自己發(fā)脾氣。脾氣不好，總的來(lái)說(shuō)，就是要即時(shí)滿足，沒(méi)有憋一憋，等一等的能力。多憋幾次，有好處，耐心會(huì)增加，也知道好好說(shuō)話的力量。

2019-07-15連岳

2019-07-16抄寫(xiě)

沐恩：

十分贊同??！

老公就是壞脾氣，結(jié)婚10多年，一直是他一發(fā)脾氣就亂摔東西。每次我都是當(dāng)時(shí)忍著，過(guò)幾天他冷靜了，然后批評(píng)他，。不過(guò)沒(méi)什么用，下次還是照樣。大姑姐說(shuō)這毛病是歲我婆婆。直到前年有一次，因?yàn)楹⒆拥慕逃龁?wèn)題，語(yǔ)言激烈爭(zhēng)執(zhí)了幾句，結(jié)果老公越說(shuō)越離譜，語(yǔ)言越不干凈，接著就開(kāi)始摔鍋碗瓢盆。我們當(dāng)時(shí)在包餃子，我一直站了三個(gè)小時(shí)在忙乎，很累，讓老公這一摔，我也火了，這還了得？不能在這樣了，我要摔回去！結(jié)果我也摔鍋碗瓢盆，老公一看，先是一愣，接著就像瘋了一樣，把我剛包好的一簾餃子都摔在地上，我也抄起桌上有的東西，包括煮好的餃子，一起摔了，一邊摔一邊大聲懟回去，“從今天起，你摔一樣，我摔你兩倍，誰(shuí)不會(huì)摔嗎？話不能好好說(shuō)嘛？老爺們摔東西！”

老公愣住了，沒(méi)啥可摔了，就差潑開(kāi)水了，我摔了廚房出門(mén)，領(lǐng)著娃們從出去玩。娃問(wèn)，“媽媽你怎么了？”我說(shuō)，“正當(dāng)防衛(wèi)！”晚上回來(lái)，家被老公收拾干凈了。第二天早上起來(lái)，像什么都發(fā)生一樣和你說(shuō)話。我雖然氣鼓鼓的，但也像沒(méi)發(fā)生一樣回話。從那以后，我和娃生氣了，老公都一把拽過(guò)娃，說(shuō)“你媽有時(shí)候像吃錯(cuò)藥一樣，忒兇，別惹她了?！崩瞎匀皇呛镁枚紱](méi)有再摔東西了?，F(xiàn)在回想一下，還覺(jué)得十分解氣呢！

Echo：

其實(shí)愛(ài)發(fā)脾氣的人歸根到底是控制欲強(qiáng)，自我價(jià)值感低的人。事情沒(méi)有按照自己想想的發(fā)展就開(kāi)始抱怨，需要?jiǎng)e人順從自己、肯定自己才能體會(huì)到自己的價(jià)值。一個(gè)顧好自己就行別人想做什么愛(ài)做什么都不干預(yù)的人多半脾氣挺好。

我之前絕對(duì)屬于脾氣不好那種人，連叔看多了，連叔推薦的書(shū)看多了就學(xué)會(huì)了幾句話非常受用：別抱怨，抱怨是無(wú)能的表現(xiàn)。己所不欲，勿施于人，己所欲亦勿施于人。我永遠(yuǎn)不會(huì)為別人而活，也會(huì)要求別人為我而活。

所以想發(fā)脾氣的時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己，有能力改變嗎？有的話就去改變。沒(méi)有的話韜光養(yǎng)晦，暫時(shí)忍耐，到能變之時(shí)再變。