為什么要寫這本書？

2013年10月我懷了我的寶寶，有些事對于大部分人來說是特別容易的，但是對于某些人來說就是非常的難得。為了可以順利的安全的生下它，我辭職在家做了全職媽媽，懷孕就像一個(gè)尚方寶劍，我開始想吃什么就吃什么完全不控制。

2014年7月寶寶快出生之前，我成了一個(gè)160多斤的大胖子，但遺憾的是所有的肉都長在了我自己的身上，孩子出生之后我仍然150多斤，這段時(shí)間最不喜歡的事情就是拍照，也不喜歡上街，根本就不想出門，任何人都不想見。

2015年3月孩子自然斷奶之后，我痛下決心開始減肥，在朋友圈每天發(fā)我自己飲食和運(yùn)動(dòng)的照片。

2015年7月全家從廣州搬到上海，而在我正式減肥3個(gè)月之后，我瘦到了歷史最低的體重106斤，差不多減了50斤，對，沒錯(cuò)，3個(gè)月瘦50斤，于是有了第一篇過萬的朋友圈爆文《我是怎樣從150斤瘦到110斤》，我成了小面積的減肥達(dá)人。

2015年10月，我完成了人生中第一個(gè)十公里線下跑步比賽——?dú)g樂中國跑上海站，要知道幾個(gè)月之前我是跑200米都會(huì)氣喘吁吁的大胖子，那一天的激動(dòng)興奮，拿到獎(jiǎng)牌那一刻像孩子般在終點(diǎn)線高高跳起，我一輩子也不會(huì)忘記。

從此以后，家里就有了一塊又一塊的跑步獎(jiǎng)牌。

2016年3月，我完成了人生中第一個(gè)半程馬拉松——無錫國際馬拉松比賽，記得那個(gè)時(shí)候微信群里的小伙伴們問我，跑完馬拉松是什么感覺？我說：這感覺就是世界在我腳下，馬拉松都跑過的人，還有什么事兒做不到。是的，我第一次有了那種感覺：目標(biāo)就在前面，無論過程多么的痛苦，你知道腳下的每一步都在向它靠近，并且終將到達(dá)。

2016年6月，越來越多的小伙伴們向我咨詢?nèi)绾螠p肥，我一遍又一遍的跟大家講述我的方法和后來自己學(xué)習(xí)的心得，但是沒有行動(dòng)這些都沒有任何意義。于是鱈魚減脂營誕生了，有了第一批付費(fèi)的20歌小伙伴，在我親自的監(jiān)督之下，大家采用健康飲食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)，42天后她們的對比照驚艷了我的朋友圈，事實(shí)證明我的方法對其他人也一樣完全有效。

鱈魚減脂營就這樣誕生了。

2016年10月，為了更好的服務(wù)大家，把健身營養(yǎng)知識(shí)給大家講解出來，我?guī)е⒆雍臀覌寢屓チ撕贾?，三天的學(xué)習(xí)之后，我成為了國家健身營養(yǎng)師。

2017年5月，鱈魚減脂營運(yùn)營一周年我們累計(jì)服務(wù)超過1000名會(huì)員，同時(shí)我在上海參加了美國運(yùn)動(dòng)委員會(huì)ACE的課程培訓(xùn)，并以650的高分順利通過，成為了國內(nèi)不多的ACE執(zhí)照教練。

2017年7月，我在荔枝微課平臺(tái)上的健康減肥課程首次推出就獲得了4500多人的收聽，好評如潮，在大家的鼓勵(lì)之下，我繼續(xù)在一塊聽聽，千聊直播間，跟誰學(xué)的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上開課講解知識(shí)，越來越多的人因?yàn)槲业墓适露_始運(yùn)動(dòng)。

寫這本書的緣由：

1. 符合我的理想和價(jià)值觀。任何事情想要做好并且做爽，必然是內(nèi)驅(qū)的，而寫一本書正是實(shí)現(xiàn)我“希望通過我的減肥故事，和我擅長的知識(shí)性分享，讓越來越多的人開始運(yùn)動(dòng)并享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣”，為中國的大眾健身知識(shí)的普及作出自己微薄的貢獻(xiàn)。

2.為了一群潛在的讀者和粉絲。因?yàn)橥ㄟ^微信公眾號，朋友圈，微信群，微博，知乎等平臺(tái)的提問，還有減脂營服務(wù)過的1000多會(huì)員案例，我越來越感覺到中國的國民對于大眾健身基礎(chǔ)知識(shí)的儲(chǔ)備是嚴(yán)重缺乏的，特別是大部分的女性朋友，她們非常需要有這么一本書，可以指導(dǎo)她們?nèi)绾螐牧汩_始學(xué)習(xí)健身，并且制定計(jì)劃堅(jiān)持下去。

3.我翻遍了市面上所有相關(guān)的書籍，應(yīng)該說是沒有我想要的書籍，我們國家的體育服務(wù)一直都是為競技體育，大眾健身的基礎(chǔ)設(shè)施隨著資本的流入，這幾年才飛速發(fā)展起來，那么軟件方面就更加缺乏，從小幾乎就沒有人給我們普及過這些知識(shí)，針對女性健身的可讀性強(qiáng)又不失專業(yè)的書籍就更少，于是強(qiáng)烈的欲望支撐我，我要自己寫一本出來，讓更多的人看到我的故事，也讓更多的人獲得健身知識(shí)。

寫書是一件特別辛苦的事情，我咨詢過業(yè)內(nèi)的一位非常資深的企業(yè)老總，他從商業(yè)角度到實(shí)際操作難度都對我進(jìn)行了嚴(yán)重的打擊，這更加激發(fā)了我必須要寫出這本書的欲望，在醞釀了一個(gè)多月之后，感覺自己一直都沒準(zhǔn)備好，但越來越發(fā)現(xiàn)如果這樣想，我永遠(yuǎn)都不會(huì)準(zhǔn)備好，于是在小朋友正式上幼兒園的這一天，我寫下了三個(gè)月的寫作計(jì)劃，并且要求自己無論好壞都要先日更出來。

于是，那就開始寫吧。