From DouBan - 天涯創(chuàng)客

1.
不要看對(duì)方說了什么，而是思考他為什么說這個(gè)

2.
主動(dòng)交流，多去贊美，決定一個(gè)人對(duì)你的看法的是你們的關(guān)系

3.
找準(zhǔn)自己的角色

4.
焦慮來自你的想象，別人對(duì)你沒有預(yù)設(shè)，預(yù)設(shè)是你自己給自己的 「專注」

5.
找到你自己想要什么

6.
一種感受只能被另一種感受替代

7.
別指望有人能理解你，降低自己對(duì)這個(gè)世界的期望

8.
把時(shí)間從壓抑自己的欲望解放到如何合理的釋放自己的欲望 - 「控制力 | 自律」

以上這些目前多多少少已經(jīng)做到，或是早已經(jīng)想到已經(jīng)明白的，并且對(duì)自己產(chǎn)生影響甚至巨大影響的有：5，8

而想要做到的是：4，6，2，7，1，3 - 「依次」