如果你在亞馬遜上的自助標(biāo)題下看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大約有5000本書列在自尊分目下。大多數(shù)這些書的目的不僅是告訴你為什么你的自尊可能會(huì)很低，而且是為了告訴你如何獲得更多的自尊。

這是一項(xiàng)蒸蒸日上的事業(yè)，因?yàn)樽宰鸨徽J(rèn)為是個(gè)人成功的基石，至少在西方文化中是如此。如果你去查看亞馬遜網(wǎng)站“自助”類目，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大約有5000本書被列在“自尊”的子標(biāo)題下.大多數(shù)這類書籍不僅旨在告訴你為什么你的自尊可能較低，還會(huì)教你如何獲得更多自尊.這是一項(xiàng)蓬勃發(fā)展的行當(dāng)，因?yàn)?，至少在西方文化中，自尊被視為個(gè)人取得成功的基石.

當(dāng)然，為了繼續(xù)相信自己，你必須是非常棒的，所以你生活在對(duì)犯錯(cuò)誤的恐懼中。當(dāng)你想一想，這聽起來并不完全是成功的秘訣，對(duì)嗎？事實(shí)上，最近對(duì)高自尊研究的回顧得出了一個(gè)令人不安的結(jié)論，那就是它并不是人們所認(rèn)為的全部。

高度的自尊并不能預(yù)示更好的表現(xiàn)或更大的成功。盡管自尊心很強(qiáng)的人認(rèn)為他們?cè)诳陀^上更成功，但事實(shí)并非如此。但是，如果自尊不是你所有問題的答案，那又是什么呢？越來越多的研究表明，自我同情，而不是自尊，可能是開啟你真正的偉大潛能的關(guān)鍵。自我同情是一種用善良和理解來看待自己的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)的意愿--它接受了錯(cuò)誤確實(shí)是人類的事實(shí)。

當(dāng)你在困難面前表現(xiàn)得很有同情心時(shí)，你既不會(huì)對(duì)自己進(jìn)行嚴(yán)厲的評(píng)判，也不會(huì)覺得有必要把注意力集中在你所有令人敬畏的品質(zhì)上，以保護(hù)你的自我。但是表演呢？自我同情可能感覺很好，但是那些對(duì)自己更難的人，那些總是被驅(qū)使成為最好的人，那些最終更有可能成功的人，難道不是嗎？要回答這個(gè)問題，重要的是要理解什么是自我同情。雖然自憐的精神在某種程度上被表達(dá)出來，比如讓自己休息一下，但這與擺脫束縛是兩回事。區(qū)別不在于你想在哪里結(jié)束，而在于你如何看待你旅途中的起起落落。事實(shí)上，如果你很有同情心，新的研究表明你更有可能到達(dá)目的地。在這些研究中，研究人員要求參與者對(duì)挫折或失敗采取自我同情或自尊增強(qiáng)的觀點(diǎn)。例如，當(dāng)被要求反思個(gè)人的弱點(diǎn)時(shí)，有些人被要求“想象你是在從富有同情心和理解的角度來談?wù)撨@個(gè)弱點(diǎn)?！蹦銜?huì)怎么說？

“其他人則被要求專注于提升他們的自尊：“想象一下，你在從一個(gè)驗(yàn)證你的積極品質(zhì)的角度來談?wù)撨@個(gè)弱點(diǎn)。你會(huì)怎么說？“那些經(jīng)歷過自我同情的人更傾向于認(rèn)為自己的弱點(diǎn)是變化無常的。自我同情實(shí)際上增加了他們改進(jìn)的動(dòng)機(jī)，并在未來再次避免同樣的錯(cuò)誤。這種增加的動(dòng)機(jī)導(dǎo)致了明顯的卓越表現(xiàn)。例如，在一項(xiàng)研究中，未通過初步測(cè)試的參與者獲得了第二次提高分?jǐn)?shù)的機(jī)會(huì)。那些對(duì)自己早期的失敗持自憐態(tài)度的人比那些專注于增強(qiáng)自尊的參與者研究時(shí)間長(zhǎng)25%，在第二次測(cè)試中得分更高。為什么自憐如此強(qiáng)大？在很大程度上，因?yàn)槟愕淖晕覍?shí)際上是不存在的--你可以迎面面對(duì)你的缺點(diǎn)。

你可以對(duì)你的能力和行動(dòng)有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的感覺，并找出下一次需要以不同的方式去做什么。當(dāng)你的注意力集中在保護(hù)你的自尊上時(shí)，你就不能誠(chéng)實(shí)地看待自己，因?yàn)樗馕吨姓J(rèn)自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)。當(dāng)你承認(rèn)自己做錯(cuò)了事情時(shí)，你怎么才能學(xué)會(huì)做正確的事情呢？這里有一個(gè)不可避免的事實(shí)：你會(huì)搞砸的。每個(gè)人--包括非常成功的人--都會(huì)犯很多錯(cuò)誤。每個(gè)人都知道，成功的關(guān)鍵是從這些錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)前進(jìn)。