開場(chǎng)

老爸：出去一定要把門鎖好，這幾個(gè)都要鎖，要不有人進(jìn)來，傷財(cái)還好，傷了人怎么辦。

我：哦（不耐煩）

老爸：我說你就要聽，這可是為你好，可不是害你。

小標(biāo)題

? ? ? ? 你身邊有沒有這樣的長輩，在你做事情的時(shí)候，總是不住的在你身邊嘮叨，在他身邊待十分鐘都會(huì)被他的挑剔、指責(zé)、講道理搞得渾身不舒服，特別想遠(yuǎn)離他。其實(shí)老人想表達(dá)的是對(duì)孩子的愛，但是這些愛卻夾雜在那些批評(píng)、指責(zé)、大道理中。如果能沉下心來仔細(xì)去聽他們說的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些語言不無道理。只是我們面對(duì)那樣的指責(zé)、挑剔、傲氣、否定時(shí)，會(huì)升起一股情緒去對(duì)抗，根本就不愿意再聽他說話。縱使你說的有千般好萬般妙，俺就是不想聽。

? ? ? ? 如何才能聽進(jìn)去對(duì)方說話呢？

首先，活出自己，減少對(duì)抗。我們之所以聽不進(jìn)去父母說話，可能是因?yàn)閷?duì)小時(shí)候父母的“管束”耿耿于懷，一直沒有活出那個(gè)獨(dú)立的自己，父母的話雖不愿意聽但是還對(duì)自己影響很大。長大的你，是可以按照自己的目標(biāo)前行并承擔(dān)相應(yīng)后果。如果可以自己掌控自己的人生，就不會(huì)那么對(duì)抗。

其次，看到優(yōu)點(diǎn)，增加愛意。平時(shí)多看到爸媽的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)感恩父母為我們所做的。在生活中看到家人對(duì)自己好的地方、對(duì)自己無形的幫助，把這些都一點(diǎn)一滴記在心里。這樣當(dāng)父母再批評(píng)的時(shí)候，就不會(huì)覺得特別抵觸，因?yàn)橛心切┑讓拥膼邸?/p>

第三，回憶接納，感受理解。想想自己有沒有過特別嘮叨、指責(zé)、講道理反而被別人理解的時(shí)候。因?yàn)閯e人靜心的聆聽，自己感受到了被理解，感受自己被理解背后那份看到、愛、托起。

第四，用愛感受，靜心聆聽。記住別人對(duì)自己理解、包容、接納的那種感受，你再聽到別人的批評(píng)、指責(zé)、大道理，就可以慢慢的透過表層的寒冰去發(fā)現(xiàn)底層的愛，發(fā)現(xiàn)有利于自己成長的的內(nèi)容。

? ? ? 長輩經(jīng)常會(huì)用批評(píng)，指責(zé)，講道理的方式跟小輩溝通交流，這背后都是家人深深的愛。只要我們靜下心來，仔細(xì)的去聆聽，就能發(fā)現(xiàn)那份焦灼的愛，透過嚴(yán)冰去發(fā)現(xiàn)背后的暖陽。

河北省心理干預(yù)協(xié)會(huì)? ? 陳艷