自由聯(lián)想，即當你看到、聽到、讀到一個細節(jié)時，你第一時間想到了什么，然后順著這個內(nèi)容繼續(xù)想下去。最終，這自由聯(lián)想會把你引向藏在潛意識深處的心理真相。

在我們進行的詞語聯(lián)想測驗中經(jīng)常遇到壓抑性機制。病人對某些激發(fā)性詞語所作出的反應，要么根本不作出聯(lián)想性回答，要么其反應時間來得不合適地慢。后來才發(fā)現(xiàn)，這種障礙每次發(fā)生，就在于所使用的激發(fā)性詞語觸到了一種心理上的創(chuàng)傷或矛盾沖突。在大多數(shù)情況下，病人對此并未意識到。當被問及這種障礙的原因時，他便往往以十分做作的方式來進行回答。我所讀的弗洛伊德的《夢的解析》向我表明，在這個地方，壓抑機制在起著作用，而我所觀察到的事實也與他的理論相一致。

感情差到極點，一些女性會夢到自己和配偶化做了白骨。

常夢見龍、佛，意味著一個人道德感很強，對自己要求比較苛刻，而且容易壓抑自己的欲望；

常夢見堅固的城堡，意味著一個人的人格結(jié)構(gòu)很完整，但也可能是太僵化；

不是學生的人常夢見考試，而且成績很糟糕，經(jīng)常得零分，也意味著道德感和責任感很強，他不斷地要考驗自己是否是一個夠道德、夠負責的人；

夢見電閃雷鳴，意味著一個人內(nèi)心中起了風暴；

常夢見在去機場、車站的路上遭遇種種阻礙，意味著一個人在自我發(fā)展上遇到了一些麻煩；

夢見打撲克牌，你有無數(shù)好牌卻拿不住，而且順序總是亂七八糟怎么都整理不好，意味著你的好的選擇很多，但你沒有處理好。相反，意味著你處理得很好。

女子夢見梳頭發(fā)，但卻怎么都梳不好頭發(fā)，多意味著感情遇到麻煩。

他一直在分析自己的童年，但卻一直沒記起一個細節(jié)：從記事起，他就是經(jīng)歷過很多不幸的媽媽的傾訴對象。

孩子是最糟糕的傾訴對象，他們沒有能力幫大人面對問題，也無法排遣大人傾訴時轉(zhuǎn)嫁過來的情緒。

接著他又明白，他為什么從不戀家。雖然他一直自認為，父母對他的愛和教育是沒得說的，他從未抱怨過。但是，從初中就開始住校的他，從來沒有因為離開家而難過一次，每個假期都會爭取早點回學校。

關于自己的童年，我花了大量時間做自我分析。我意識上仿佛做好了挑戰(zhàn)父母的準備，但實際上仍然要捍衛(wèi)‘媽媽是完美的’這個帶著點自欺的想法，而夢輕易地突破了它，告訴了我一直要找的答案。

考試=考驗！

這是考試夢的最簡單的心理含義。做考試夢的時候，多數(shù)是因為我們在現(xiàn)實生活中遇到了考驗，這種現(xiàn)實的考驗喚起了我們內(nèi)心深處的焦慮。

這些考試夢至少還可以分出兩層含義：超我的懲罰、本我的鼓勵。有時還會有第三層含義：道德的考驗。

超我的懲罰

弗洛伊德將人的人格結(jié)構(gòu)分成三個部分：本我、超我和自我。本我即欲望和本能層次的力量，超我則是規(guī)則層面的力量，本我渴望為所欲為，超我控制本我，自我則起著協(xié)調(diào)超我和本我的功能。

即將本我視為一個人的“內(nèi)在的小孩”，而將超我視為其“內(nèi)在的父母”。

“內(nèi)在的小孩”和“內(nèi)在的父母”，形成于一個人6歲前的經(jīng)歷，基本就是這個人小時候與最主要的撫養(yǎng)者的關系模式的內(nèi)化，即現(xiàn)實的父母對待他的方式，最終會被他內(nèi)化為“內(nèi)在的父母”，而幼小的他，則被他內(nèi)化為“內(nèi)在的小孩”。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，一個人6歲后人格就基本定形，以后可以改變，但難度很大。也就是說，這個人6歲前與父母的關系模式，決定了他的基本人格結(jié)構(gòu)。

那么，6歲前父母對一個孩子的懲罰，就會植根于他的內(nèi)心深處。譬如，你做了一次惡作劇，受到了父母的嚴厲斥責，那種記憶就會扎根于你的內(nèi)心。如果父母相對比較嚴厲，你經(jīng)常被父母嚴格教導或懲罰，就會形成一個強大的超我。

或者，父母盡管不嚴厲，但因一些特殊的原因，你很小的時候就主動約束自己，做得像一個小大人似的，也會形成一個強大的超我。

譬如，父親太忙，母親多病，父母都很愛他，而他則會回報給父母以愛，很小的時候就能主動去幫父母做一些力所能及的家務。這樣一來，他很小的時候就成了一個“小大人”。這樣一個“小大人”會得到親朋好友的贊揚，大家都會夸他懂事。這看似是好事，但其實這個“小大人”的本我被壓抑了，他也會形成一個強大的超我。

不管什么原因，只要有一個強大的超我的人，就很容易在面臨考驗的時候感受到焦慮。只是，這種焦慮并不僅僅是生存性的，而是帶著懲罰性。即，他害怕通不過考驗，不僅僅是害怕自己在生存競爭中被淘汰，也害怕被懲罰，既是害怕再也得不到老師、家長或其他人的認可，也是害怕被超我，也即“內(nèi)在的父母”懲罰。

本我的鼓勵

強大的超我所引起的焦慮和懲罰，是考試夢的很明顯的含義。不過，這還不是考試夢最關鍵的信息，最關鍵的信息其實是本我的鼓勵，或者說，是本我對超我的反抗。

這怎么理解呢？

最簡單的理解就是，做考試夢的人，最終都發(fā)現(xiàn)，盡管他在夢中沒有通過考試，但現(xiàn)實生活中，他其實已經(jīng)通過了這些考試。

這是一個很有趣的地方。考試夢選擇的其實都是自己成功克服的標志性焦慮事件。這些事件，充分調(diào)動了我們的超我，令我們感到很焦慮。但它們也充分調(diào)動了本我的能量，最終幫助我們沖破了難關。

那么，我們再次面臨考驗，并由此夢到我們面臨過的標志性考試事件，這是不是也是夢同時在調(diào)動我們的超我和本我呢？

結(jié)果是，一方面，我們的確很焦慮，譬如M會在醒來后都覺得很不舒服，我自己也會因為做了考試夢而感到不爽。但另一方面，這些夢也很像是潛意識在安慰我們：沒事的，你是遇到了難關，但你不都沖破了嗎？

布蘭妮與麥當娜的接吻貌似同性戀行為，R在夢中與章子怡的心有靈犀也有點貌似同性戀心理。這兩者的含義都是一回事：布蘭妮渴望成為麥當娜這樣的人，R渴望成為章子怡這樣的人。

在夢中，房子常代表著家，是我們與配偶的關系的象征。如果房子破敗不堪，或房子中的氣氛非常糟糕，這很可能意味著我們最重要的親密關系出了問題。

房子，還常代表著“心房”，我們自己的，或者是戀人的，我們徘徊在房子周圍，卻不能進入，或不敢進入，這很可能意味著我們不想別人進入自己的內(nèi)心，或我們無法進入別人的內(nèi)心。

在夢中，錢常常意味著情感，如果夢見什么都買不起，常意味著自己正處于情感匱乏狀態(tài)，得不到想得到的情感。

夢中，廣州、全國、亞洲乃至全球的老板們都來祝賀她，無疑意味著，她心中的老板們認可了這個關系。

心中的老板們，是什么？就是超我！

回到學校，一般有很簡單的含義：我們需要學習。

不過，夢里的學習，通常不是我們所以為的對知識和技能的學習，而常常意味著超我在提醒本我：

你的道德方面需要學習了。

所以，回到學校的夢常缺乏溫馨的色彩，相反會讓我們在夢中感到強烈的焦慮，這種焦慮，源自我們的執(zhí)行快樂原則的本我和執(zhí)行道德原則的超我之間的沖突。由此，回到學校的夢常伴隨著考試，這多意味著超我對本我的“考試”，或者意味著“內(nèi)在的父母”對“內(nèi)在的小孩”的考試。房間代表情感，客廳代表面子。

房間很小，客廳很大，且客廳里的物品都大到夸張的地步，這顯然有強烈的象征意義，似乎在說：思思、同桌和他的這種青春后期的戀愛，其實并不重要，如果有競爭的含義在，那么競爭的也不是情感，而是面子。

樓房，在夢中的意思經(jīng)常是“心房”。

旁觀者，在夢中經(jīng)常代表著“超我”，即道德、規(guī)則和責任等。他們?nèi)瓜铝?，或許意味著阿琳自己的“超我”，不容許阿琳去做自我傷害的事情——即非要進入丈夫的心房。

夢里的山路，經(jīng)常象征著人生旅途。

這也是我們很多人生之旅的含義，我們設定一些目標，希望實現(xiàn)它，但為什么要實現(xiàn)它呢？童年時，這樣的旅途是為了得到媽媽的愛與認可，而現(xiàn)在，則是為了得到一個抽象的內(nèi)在媽媽的愛與認可，很多時候，它則體現(xiàn)為，想獲得重要的親人，譬如愛人和孩子，以及其他一些人的愛與認可。只是，在這個旅途上不要迷路，不要只想著看得見的目標——成功，而忘記了我們渴求成功，是為了在一些關系中得到認可。

很多時候，我們對一些特定的痛苦有一種嗜好，判斷這一嗜好的標準是這類痛苦是否經(jīng)常發(fā)生，而且還有節(jié)律地發(fā)生。

她只是表面上很痛苦而已，她內(nèi)心中似乎期待著那種被拋棄感一再產(chǎn)生。這種感覺令我開始推測，她在原生家庭中應該是有過被嚴重拋棄的經(jīng)歷。

她作為最大的女孩，則是不斷體驗“女孩沒人要”的被拋棄的感覺。

為了和這種可怕的感覺對抗，她逐漸發(fā)展出了一系列辦法：對男人哀怨、憤怒和敵視。這是她的自我的武器，當使用這些武器時，她會產(chǎn)生一些控制感：“男人都是這副德行”、“男人都是可怕的”、“不要指望他們在乎你”等等。為了維護這些在別人看來可憐但對她卻是一切的辦法，她會繼續(xù)找和爸爸類似的男人。? ?

旅游或走一條路在夢中是很常見的情景，這意味著心路。

在親密關系中，她是在超級付出，但這正是她獲得價值感的源泉。她內(nèi)心深處相信，當她在付出時，她便是好的、有價值的，但當索取時，她便是壞的、沒有價值的。由此，她更容易愛上依賴型的弱男子，因為只有這樣的男子才需要她超級付出，才能滿足她的價值感。

關鍵問題不是該做控制者，還是該做依賴者，而是她內(nèi)心深處所渴望的親密關系模式大有問題，其中一方對另一方的控制欲望太強了。有時，這種控制意味著巨大的付出，而依賴一方會享受這一點，但時間一長，依賴一方就會有窒息感，而渴望逃離這個關系。如果Anna真找了一個超級控制的男人，那么她估計也會和她的前夫一樣，最終想逃離這個關系，而且會為了自由而寧愿舍棄一切。

這是一個輪回，也是大多數(shù)愛情的秘密。如果認真觀察，你會發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人喜歡的情人多是兩個類型。

蛇是夢中最容易出現(xiàn)的形象之一，而蛇也幾乎在各個文化中都有著豐富的含義，這些含義都可以在形形色色的夢中找到。比較常見的含義有兩種：

1．象征著性欲。蛇的形象類似男人的生殖器，而蛇的繁殖能力和性能力也非常驚人，被視為中華民族的先祖的伏羲和女媧，他們最著名的一幅圖畫便是人首蛇身的他們正在交配。

2．象征著攻擊。毒蛇有劇毒，而且行動莫測。據(jù)研究，人類和哺乳動物對爬行動物普遍有著本能性的恐懼。

欲望也罷，攻擊性也罷，在現(xiàn)代社會中似乎都有一定的禁忌，但它們同時也是我們力量的重要源泉，性欲會驅(qū)動著我們與異性建立關系并繁衍后代，攻擊性則可以保護自己或攫取資源。

然而，因為這兩種力量的危險性，我們都容易壓抑它們。如果壓抑太重，就會導致意識和潛意識的分烈。意識上，我們極其懼怕蛇，尤其是女子，但潛意識上，我們心中潛伏著蛇的本性。

“最危險的東西來自人心，這不是因為人性惡，而是因為我們對內(nèi)心所知甚少?！?/p>

心靈成長的一個必然過程，會不斷有融合，融合讓我們變得更從容更寬容，但成長必然意味著，一些被我們嚴重壓抑的東西會不斷浮現(xiàn)出來，我們有時難免會被這些東西給嚇一跳。

但同時，因為我們的心理容納度也不斷在增長。以前我們的度量小時，這些信息不能被我們意識所接受，但現(xiàn)在我們度量大了，這些信息就可以被接受了。

假如你能在最后一刻趕到，那么即將去世的親人會用相當坦然的態(tài)度對你說：“我要走了，你們要好好活下去?！?/p>

這種最后時刻的祝福，至關重要，它會讓活著的我們真切地感受到，親人的死亡沒有那么可怕。

更重要的是，這種最后時刻的祝福，會打斷我們最常見的兩種幻想：一，我如果做了什么，親人就不會死；二，他（她）好孤單，希望我去陪伴他。

因為第一種幻想，我們會產(chǎn)生內(nèi)疚，因為第二種幻想，我們會產(chǎn)生或輕或重的自殺傾向。

當親人意外去世后，活著的我們既自責又相互指責，這是最常見的現(xiàn)象之一。自責是因為自戀，是因為我們幻想自己很強大，而無視導致死亡的其實是更強大的力量。相互指責則是為了減輕內(nèi)疚，否則我們會活不下去。

[十條建議]

一、親人離世之前，請務必盡可能回到他身邊，要聽到他對你說的最后一句話，這至關重要。并且，輕易不要因為任何原因而不參加葬禮。

二、親人離世前的最后一句話，幾乎必然是對你的祝福：“我要走了，你要好好活下去”。

三、如果沒有聽到這句話，你幾乎必然會產(chǎn)生內(nèi)疚與自責，并且會有幻覺，覺得他好像希望你去陪伴他，并因此產(chǎn)生或輕或重的自殺沖動。請明白，這不是你的特殊感受，是所有與你有類似遭遇的人的共同感受。

四、因為親人最后一句話必然是祝福，所以你覺得他好像希望你去陪伴他，這只是你的幻覺，是發(fā)自你內(nèi)心的愿望，但并不是他的。

五、自責是嚴重的自戀。導致意外死亡的，是你不能左右的力量，你是因為幻想你特別有力量，才有了嚴重的自責，但實際上，你能做的選擇并不多。

六、親人之間發(fā)生相互指責時，請理解，他們并不是真要責怪你，而是因為死亡的壓力太重了，他們不得已要推卸一些責任，雖然這責任其實是虛無的。

七、不要以摧毀你自己的幸福生活這種自我懲罰的方式，來表達對死去的親人的忠誠。這實際上是對愛的背叛，因為他絕對不希望看到你懲罰自己，他一定是希望看到你幸福快樂。

八、摯愛的親人意外死亡，會導致嚴重的心理創(chuàng)傷。如果你不能撫平，請去尋找心理醫(yī)生的幫助，或者起碼學會向能理解你的親朋好友傾訴你的痛苦，但所有這些努力，都是為了完成對死去的親人的告別。

九、當有人向你傾訴這種痛苦時，不要對他說“忘記不就得了”、“要想開一點啊”、“人死不能復生”等這些“絕對的真理”。在巨大的痛苦面前，這些“絕對的真理”是沒有任何用處的。與其做這種安慰，不如靜靜地聽他說，陪著他流淚。不要怕他哭，不要怕他流淚，因為哭和淚是最好的治療。

十、無論怎么努力，痛苦都會仍然存在，內(nèi)疚也不會完全消失，這是正常的。

考生們看似在乎高考的成敗，但其實在乎的是親朋好友們怎么看待自己高考的成敗。

卡斯特還稱，焦慮都源自關系，而最強烈的焦慮來自最高價值被最重要的親人所否認。

最高價值是什么呢？就是愛與被愛。

如果父母讓孩子認為，他成績不好，就再也不配得到父母的愛，也沒資格去愛父母，那么孩子一定會陷入極大的焦慮中。這是至關重要的一點，考生們無論看起來多么在乎朋友和老師的評價，他們最在乎的仍是父母的認可。

控制欲望來源于安全感低

控制欲望強的人，心中的安全感比較低，而安全感比較高的人，控制欲望比較低。

安全感的形成，與童年時愛獲得的多與少有關。獲得的愛比較多，而且還是無條件的愛，那么一個幼小的孩子就會對“我有價值”這一點深信不疑，安全感就此形成。相反，一個孩子如果獲得的愛比較少，而且還常常是有條件的愛，那么這個孩子的心就會很緊張，安全感就會偏低。

安全感偏低，就會有自卑。有自卑，可能就會渴望出人頭地，就會渴望超越自卑。

買到東西=獲得情感

買東西，在夢中常代表著感情的索取與付出，如果可以輕松地買自己喜歡的東西，那常意味著，自己可以輕松地獲得別人的愛與關注。

現(xiàn)代心理學認為，我們談戀愛時，經(jīng)常會產(chǎn)生一些莫名的憂傷。這些莫名的憂傷，很多源自與父母的分離，我們要進入自己的世界了，我們要選擇自己心儀的戀人了……這同樣意味著，我們必須要離開父母了，這種心理喪失讓我們不由地產(chǎn)生一些憂傷。

我們本來是想繼續(xù)保持對父母的忠誠的，這甚至是獨一無二的忠誠，即只愛父母而不愛戀人，而這就是牌坊的含義。

但是，生命的本質(zhì)之一就是，我們必須離開父母，必須進入獨立的世界，必須找到自己心儀的戀人，從而組建真正屬于自己的世界。

經(jīng)常有人夢見鬼，而一般情況下，鬼不是別人，而是自己人格的一部分，而且是自己人格中不和諧的部分。

我越來越深信，覺察就是一切。一旦覺察到我們的問題是什么，我們立即就會獲得解脫。

當然，接下來，我們還要把這種解脫在生命中活出來。不過，一旦覺察到了問題的真相，“如何做”就是自然而然的事情，而假若覺察不到問題的真相，急著去尋找“如何做”的辦法，就常常是事倍功半，甚至會誤入歧途。