【閱讀書(shū)籍】：《活出生命的意義》

【作者】：【奧地利】維克多·E.弗蘭克爾

【章節(jié)】：（全書(shū)完）

001 背景：

????????作者維克多·E.弗蘭克爾(1905-1997)，醫(yī)學(xué)博士，維也納醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)與精神病學(xué)教授，擔(dān)任維也納神經(jīng)綜合醫(yī)學(xué)院的首席專(zhuān)家長(zhǎng)達(dá)25年，創(chuàng)立了"意義療法"及"存在主義分析"。他擁有哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)，達(dá)拉斯大學(xué)和匹茲堡大學(xué)教授職位，一生出版了39部作品，其中他的作品《活出生命的意義》的銷(xiāo)量超過(guò)千萬(wàn)冊(cè)，獲選"美國(guó)最有影響力的十大圖書(shū)"之一。

? ? ?此書(shū)以作者親身經(jīng)歷為藍(lán)本，分兩大部分進(jìn)行描述。第一筆部分重點(diǎn)描述作者在德國(guó)集中營(yíng)中的經(jīng)歷，納粹時(shí)期，作者全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。

????????弗蘭克爾描寫(xiě)了這段煉獄般的經(jīng)歷，自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開(kāi)創(chuàng)了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見(jiàn)證。

? ? ? ? 作者弗蘭克爾本人也是一個(gè)極具正能量的人，對(duì)生命充滿(mǎn)了極大的熱情，67歲仍開(kāi)始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī)，并在幾個(gè)月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。

? ? ? ? 此書(shū)為我最敬仰的一位讀書(shū)營(yíng)老鐵——花仙子大姐的推薦。她對(duì)于作者，作者寫(xiě)的書(shū)非常的崇敬。

? ? ? ? 實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，我第一遍，沒(méi)有看太透，沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)。尤其對(duì)于第二部分心理學(xué)方面的內(nèi)容，全部囫圇吞棗。這里只能摘選我能理解的進(jìn)行摘錄和寫(xiě)心得，本書(shū)可能還需要再看一遍。

002 提出問(wèn)題

A.????為什么有些看上去身體很強(qiáng)健的人，最終卻沒(méi)有像那些身體羸弱但是內(nèi)心精神世界豐富的人熬過(guò)劫難？

B.????為什么說(shuō)幽默是人性中很重要的一個(gè)技能，它在集中營(yíng)惡劣的環(huán)境里起到了怎樣的作用？

C.????為什么那樣極端的環(huán)境里，很多人最終選擇了放棄，而且放棄的特征非常明顯（書(shū)中描寫(xiě)到，如果有那么一個(gè)人，早晨不再想爬起來(lái)跑出去站隊(duì)，而是寧肯窩在屎尿遍地的草墊上不起來(lái)，拿出全部的物品，和人交換一兩根煙，默默地在哪里獨(dú)自吸著，這個(gè)人多半活不過(guò)幾天了）？

D.????什么是心理學(xué)者，甚至是普通人最為至關(guān)重要的信條

E.????作者對(duì)于被人對(duì)他的一句怎樣的評(píng)論最為欣賞也最為看重？

003? 作者的解答

A.????????身體強(qiáng)健的人，熬不過(guò)看起來(lái)身體羸弱但是內(nèi)心精神世界豐富的人的一個(gè)主要原因，就是后者能夠把外界很多惡劣的傷害，轉(zhuǎn)換成內(nèi)心豐富自由的精神生活。這就是《肖生克的救贖》里，安迪的經(jīng)典臺(tái)詞：“Here’s where it makes the most sense. You need it so you don"t foget. Foget that there are palce in the world that aren’t made out of stone That there’s a---there’s a---there’s something inside that’s yours, that they can’t touch.（這就是意義所在。你需要它，就好像自己不要忘記。忘記世上還有不是用石 頭圍起來(lái)的地方。忘記自己的內(nèi)心還有你自己的東西，他們碰不到的東西。）

比如作者弗蘭克爾，他就把集中營(yíng)的種種事情，當(dāng)做了自己的案例，當(dāng)做了自己病例，積攢下來(lái)。他嘗試著用自己的心理學(xué)知識(shí)分解他們，分析他們，希望有朝一日能夠出去，這些寫(xiě)成學(xué)術(shù)論文（事實(shí)上他真的做到了，出監(jiān)獄后，用了9天時(shí)間，寫(xiě)完了這本書(shū)），他在心里忙于做這些有意義的事情的時(shí)候，殘酷的外部環(huán)境的傷害說(shuō)產(chǎn)生的痛苦和絕望，沒(méi)有侵入他的內(nèi)心，這也變成了他活下去的意義。

所以，這也是我之所以強(qiáng)調(diào)要“正能量”的主要原因，我只有在我的內(nèi)心里，注滿(mǎn)了正能量，那些負(fù)面的，消極的因素，才不可能擠得進(jìn)來(lái)，在我的內(nèi)心占據(jù)地位。

B.????幽默的人，是靈魂保存自我的的一種武器。在別人打擊我的心理之前，我先用幽默給了自己一劑預(yù)防針，心里的抵抗和方案已經(jīng)有了初步的判斷，就不在介意別人更為刻薄的言語(yǔ)和挑釁了。所以，培養(yǎng)幽默感，并以一種幽默的態(tài)度看待事情，是人在掌握生存藝術(shù)時(shí)學(xué)到的技巧。

c.????放棄自我的人，首先放棄的是活下去的意義。一旦他們想透了，活下去再也沒(méi)有任何的意義和盼頭之后，后面選擇死亡，就根本不再恐懼而變得從容不迫了。這段話(huà)反過(guò)來(lái)也可以這樣理解，一個(gè)人，如果沒(méi)有參悟透徹自己活下去的任何意義，這個(gè)人很可能就會(huì)活得如同行尸走肉一般。

D.????知道為什么而活的人，便能生存。這可以作為所有心理治療師的信條。這也是作者所創(chuàng)里的“意義療法”的核心所在。

E.????作者在書(shū)中講述一個(gè)趣事，又一次有學(xué)生請(qǐng)弗蘭克用一句話(huà)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，弗蘭克寫(xiě)好了以后請(qǐng)學(xué)生們猜他寫(xiě)了什么，一為學(xué)生達(dá)到：“您的生命的意義在于幫助他人找到生命的意義?！?/p>

弗蘭克大笑道：正是如此，一字不差。

這句話(huà)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是猶如圣人一般偉大的思想，你不得不承認(rèn)，在這個(gè)世界上，的確有猶如釋迦摩尼、耶穌基督這樣的人存在。

004 額外的收益

書(shū)中，在一小段很不經(jīng)意的地方，描述了弗蘭克反對(duì)“集體罪惡”這種觀點(diǎn)。

集體罪惡，也就是團(tuán)體罪惡。當(dāng)一個(gè)團(tuán)體（比如納粹）在實(shí)施罪惡的時(shí)候，并不是這個(gè)集體中的所有人都是罪惡的，罪惡的只是這個(gè)集體中的領(lǐng)導(dǎo)者以及罪惡的意識(shí)形態(tài)，這個(gè)集體的大部分人，事實(shí)上只是盲從。

所以，以地域?qū)θ诉M(jìn)行分類(lèi)和歧視，以種族、膚色和文化，對(duì)人進(jìn)行分類(lèi)和歧視，都是“集體罪惡”的表現(xiàn)。