文/冰淇淋的夏天
既然你點了進(jìn)來看，說明你對于失眠這件事還是挺在乎。因為好的睡眠是可以決定第二天的精神狀態(tài)的。
從去年八月份，換了一個工作地點之后，每天晚上睡眠質(zhì)量差，問題是天天做夢。夢的內(nèi)容千奇百怪，我很疑惑，但最近兩個月，睡眠質(zhì)量明顯變好了，我既沒有去開中藥調(diào)理，也沒有特別為失眠做出一些生活的調(diào)整，仔細(xì)想想還真是奇怪。
事出有因，我也仔細(xì)回想了這兩個月與之前不一樣的地方，發(fā)現(xiàn)失眠有以下幾個原因：
- 整天胡思亂想
不得不承認(rèn)這一段時間里，心里有些迷惘，不知道自己要干什么，無聊時刷頭條，刷微博，打著看新聞的名義，實則是無聊的消遣。女生喜歡幻想，我也承認(rèn)自己是個幻想的女孩，甚至看電視劇會幻想自己是女主角。我會幻想去看大理的蒼山洱海，也會幻想在泰山頂上露營，還有下班了和心愛的人一起做飯，散步.......當(dāng)現(xiàn)實啪啪打臉，當(dāng)我為了工作加班到10點、家里水龍頭壞了手忙腳亂時，節(jié)假日想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又摸了摸干癟的口袋時，我才回過神，自己是想得太多，做的太少。 - 沒有堅定內(nèi)心
或許跟很多人一樣，一邊在大城市打拼，一邊想要活在小城市的安逸里；一邊報名了各種培訓(xùn)班，一邊給自己找借口下次再去；一邊給自己制定目標(biāo)，一邊又留連刷抖音，追劇的快感；一邊壯志滿懷地說要減肥，一邊抵制不了美食的誘惑。一邊又一邊，總是給找借口，沒有堅定的目標(biāo)，不知道自己究竟想要什么樣的生活。
我知道自己不能再虛度光陰，我還要有詩和遠(yuǎn)方。
于是我開始做了一些調(diào)整：
首先是睡眠。
好的睡眠可以促進(jìn)新陳代謝，特別是我愛長痘的體質(zhì)。第一點，說休息就休息，決不再看手機。很多人習(xí)慣在睡覺前刷微博，刷朋友圈，追劇，不知不覺已經(jīng)到凌晨兩三點。熬夜已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。但要知道，你熬的不是身體，是命 ! 第二點，形成良好的入睡模式?？梢越柚牬呙咔蛘咻p音樂。我喜歡聽書，關(guān)于情感類的文章，在夜深人靜的時候，總能給在大城市打拼的自己一些心理慰藉，不僅能夠給自己療傷，還能助眠。堅定目標(biāo)
我們總是把大城市的生活想象得太完美，當(dāng)處處碰壁時，總會想起那句“哪有什么歲月靜好，只不過強撐罷了”。不得不承認(rèn)，我也有動搖的時候，每當(dāng)打電話回家“孩子，回來吧~”之類的話總是能夠勾起我回家的欲望。但心底的有一個聲音告訴我“回去了不就說明自己的無能嗎?”兩種聲音一直在心里互相吶喊著。
直到有一天，看到朋友圈里有人曬出3W一杯咖啡時，我被深深地刺激到了。為什么別人行，我不行? 我開始檢討自己，開始為工作生活做計劃，定目標(biāo)，也開始放棄無聊的刷抖音，追劇，和無效的社交，把時間和精力放在專注于提升自我上。后來，我發(fā)現(xiàn)，人最害怕的就是“認(rèn)真”二字。
很多人失眠，是由于自己的不安，擔(dān)心碌碌無為地過一生，但也不為此做出改變。改變是需要很大的勇氣的。當(dāng)你生活豐富，內(nèi)心充盈，你會發(fā)現(xiàn)其實睡覺是一件很奢侈的事。
