第一次對(duì)健康有概念，是在我還是個(gè)小學(xué)生的時(shí)候，PS：我是70后，今年44歲。
記得有一次學(xué)校組織去看電影，開始放映前有段廣告，內(nèi)容是提示小朋友早、晚都要刷牙。我當(dāng)時(shí)看到這個(gè)廣告后感到很震驚，那是我生命中第一次知道原來晚上睡覺前也是要刷牙的，而且刷牙的正確方法是上下刷，而不是橫著刷……
回家后我就立即將這個(gè)“新知識(shí)”告訴了媽媽，并主動(dòng)要求早晚2次刷牙，但是由于之前很多年從來沒有過睡前刷牙的習(xí)慣，還特別愛吃巧克力，所以還是留下了幾顆蛀牙。
第二次對(duì)健康有深刻意識(shí)是媽媽生病以后，十幾年前，父母結(jié)束了一直經(jīng)營(yíng)的生意，提前進(jìn)入了退休狀態(tài)，本來就身體虛弱的媽媽患上了嚴(yán)重的頸椎病，有一次突然在街頭昏倒，后來爸爸帶著她到石家莊一所私人醫(yī)院治療了將近3個(gè)月，算是得到了一定程度的緩解。
那時(shí)候不食人間煙火的我，甚至認(rèn)為都是因?yàn)閶寢屢郧肮ぷ魈?，不注意身體造成的，殊不知為了盡可能給我和姐姐創(chuàng)造更好的生活條件，她就算赴湯蹈火也在所不辭。
這樣的例子還有很多，比如說當(dāng)自己或者身邊的人生病的時(shí)候，可能會(huì)想只要身體健康就好，其它的都不重要……
說到底，我們能意識(shí)到的健康其實(shí)只是“身體健康”，換句話說，是肉體的健康。
后來再活得久一些，我才漸漸發(fā)現(xiàn)，原來還有一種健康是一直被我們所忽視的，那就是“情緒健康”。
第一次讓我關(guān)注到這個(gè)問題的還是我的媽媽，媽媽在退休后長(zhǎng)期無所事事，而我又身在上海，無法給到她正常的陪伴，不知道從哪天起，我發(fā)現(xiàn)以前無話不說的我們好像突然變得交流困難起來，我說的話她不再能立刻領(lǐng)會(huì)，有時(shí)候還會(huì)顛三倒四，常常剛說的事馬上又忘記，后來才從姐姐那里得知，媽媽患上了抑郁癥和老年癡呆……
直到現(xiàn)在，我人在英國(guó)，每天都要在她睡前2小時(shí)給她打電話、講故事，她神情正常的時(shí)候經(jīng)常聽到睡著，不正常的時(shí)候就會(huì)一直翻箱倒柜找衣服，還會(huì)和爸爸吵架，滿滿都是負(fù)能量。
我不敢說我的判斷一定準(zhǔn)確，但是媽媽之所以變成這樣是綜合因素造成的，比如說我16年沒在她身邊，而爸爸又是控制欲特別強(qiáng)的人，還有她自己的性格特別強(qiáng)……
但是我依然認(rèn)為最主要的原因是，他們那一代人讀書少，并且不知道除了工作、子女以外，還應(yīng)該為自己干點(diǎn)什么來充實(shí)自己的生活，沒有任何興趣愛好，甚至沒有什么朋友，一個(gè)人十幾年無所事事，光是想一想可能都會(huì)抑郁吧！
其實(shí)情緒不正常的人有很多，比如一代巨星張國(guó)榮，就是死于抑郁癥。
就連我們自己，目前可能覺得沒有問題，但是仔細(xì)想想，這是真的嗎？
不說別的，就說隨著互聯(lián)網(wǎng)日益興起的這個(gè)年代，我們的生活似乎全都轉(zhuǎn)到了線上，我們?cè)诰€上購物、線上讀書、線上娛樂、線上交友……
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的好處是方便，壞處是“太方便”，由于成本極低，所以讓很多騙子甚至詐騙集團(tuán)鉆了空子，經(jīng)常聽到有大齡單身女性被騙錢財(cái)?shù)氖录?，而我自己也親身經(jīng)歷過很多騙子的各種招數(shù)，好在我有個(gè)原則，就是一概不出錢，所以最后沒有讓騙子得逞，而現(xiàn)在防騙經(jīng)驗(yàn)越來越強(qiáng)，也可以輕易識(shí)破騙子的套路。
但我想說，值得思考的是那些真的被騙的女性朋友們，之所以會(huì)讓騙子得逞的根本原因，還是因?yàn)樽约旱那榫w生病了。
每個(gè)人都不喜歡孤單，尤其是大齡單身女性，現(xiàn)實(shí)中的擇偶機(jī)會(huì)很小，就寄希望于網(wǎng)絡(luò)，期望有個(gè)能懂自己的真命天子，恰好在網(wǎng)上看到自己，然后一見傾心，非你不娶……
事實(shí)上，只有騙子才會(huì)給你提供這樣的情緒價(jià)值，如果你就是那個(gè)“情緒黑洞”，那么就是騙子的 ‘perfect match’。
我們可以從道德上去譴責(zé)騙子，但是更應(yīng)該關(guān)注的是自己的“情緒健康”，如果你能找到即使單身也能讓自己投身其中并收獲快樂的事，不再向外索求情緒價(jià)值，是不是當(dāng)騙子出現(xiàn)的時(shí)候，我們更能用理性的眼光去審視那些虛無縹緲的“甜言蜜語”？！是不是當(dāng)對(duì)的人出現(xiàn)的時(shí)候，我們可以微笑著對(duì)他說“我自己一個(gè)人很好，但是有你更好?！?/p>
同樣身為大齡單身的我，面對(duì)父母的老去、自己的孤單、未來養(yǎng)老的壓力等等，我想我最能做的也是最該做的就是保持自己的情緒健康，生活還在繼續(xù)，一樣會(huì)事與愿違，我們能做的就是跳出自己的生活看自己，用一個(gè)旁觀者的姿態(tài)告訴自己，不管是什么苦難都會(huì)過去，所以沒有必要提前崩潰；另外，就是給自己找到充電的方式，一個(gè)人之所以會(huì)抑郁，是因?yàn)轶w內(nèi)的正能量都用完了，卻沒有辦法給自己充電。我能找到的充電方式就是運(yùn)動(dòng)+學(xué)習(xí)+閱讀+寫作。
每個(gè)月可能都會(huì)有那么幾天情緒不好，情緒不好時(shí)什么也不想做，可是無所事事只會(huì)帶來內(nèi)心空洞的無力感，而每天打卡式完成自己的 daily work 時(shí)，內(nèi)心是充實(shí)而快樂的。
其實(shí)，就是這么一點(diǎn)差別，讓你的人生變得不一樣，也就是每天充點(diǎn)電，才能幫助那些需要消耗你能量去為他們充電的人，這些人可能是你的親人、朋友甚至是陌生人。
讓我們做一個(gè)小小的充電寶，隨時(shí)蓄能，隨時(shí)供給！
